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정신건강의 유지나 증진은 모두가 도움을 주고받을 수 있는 영역이다. 이 책은 현대인의 감각과 상황에 부응하여 정신건강을 돕는다. 정신건강개론, 성격의 이해, 자기발견과 적응, 스트레스 이해하기, 스트레스에의 대처, 적응의 실패에 따른 문제들, 부적응 행동의 치료, 대인지각, 친구사귀기와 대인관계의 기본 원리, 사랑, 연애, 결혼, 직업과 적응, 책임있는 삶을 위한 죽음대비교육 등 12개 장으로 구성되어 있다.

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목차

제1장 정신건강개론

 1. 정신건강의 의미 = 17

  1) 정신건강의 개념 = 18

  2) 정신건강의 조건 = 20

  3) 정신건강의 규준 = 25

 2. 건강과 이상 = 26

  1) 통계적 관점 = 27

  2) 임상적 관점 = 27

  3) 사회문화적 관점 = 28

 3. 동·서 정신건강의 관점 = 29

  1) 동양 문화권에서 추구하는 정신적 고양 = 30

  2) 서양 문화권에서의 정신장애 접근 = 32

 4. 정신건강의 이론적 토대 = 34

  1) 생물학적 이론 = 34

  2) 심리학적 이론 = 36

  3) 사회문화적 이론 = 38

  4) 윤리·도적적 이론 = 40

  5) 일반체계이론 = 46

제2장 성격의 이해

 1. 성격의 정의 = 49

 2. 성격이론 = 52

  1) 프로이트의 정신분석이론 = 52

  2) 에릭슨의 심리사회이론 = 56

  3) 융의 분석심리이론 = 58

  4) 아들러의 사회심리이론 = 60

  5) 호니의 사회문화이론 = 61

  6) 기타 성격이론 = 61

 3. 건강한 성격 = 69

  1) 건강한 성격의 의미 = 69

  2) 건강한 성격의 지표 = 73

  3) 건강한 성격의 획득 = 79

 4. 더 높은 수준으로의 성격통합:선택은 항상 '나' = 81

  1) 개성화되고 창조적이며 자아실현적인 사람의 특성 = 81

  2) 성격통합기법 = 86

제3장 자기발견과 적응

 1. 적응과 개인성장 = 91

  1) 선천성과 후천성 = 92

  2) 임상적 접근과 건강한 성격 접근 = 92

 2. 적응의 개념 = 93

  1) 신체적 적응 = 93

  2) 심리적 적응 = 93

  3) 사회적 적응 = 94

  4) 도덕적 적응 = 95

 3. 적응기제 = 95

 4. 일생을 통한 적응 = 104

  1) 프로이트의 심리성적 발달단계 = 104

  2) 융의 인생연령군별 발달단계 = 106

  3) 에릭슨의 심리사회적 발달단계 = 108

  4) 레빈슨의 중년기 위기 = 109

  5) 피아제의 인지발달단계 = 110

  6) 콜버그의 도덕발달단계 = 112

 5. 적응과 성장 = 113

  1) 성장의 기본가정 = 113

  2) 성장을 위한 조건 = 116

  3) 성장의 단계 = 117

  4) 잠재력의 실현 = 118

  5) 선택과 책임 = 119

제4장 스트레스 이해하기

 1. 스트레스란 무엇인가? = 121

  1) 현대생활에서의 스트레스 = 122

 2. 스트레스의 다양성 = 125

  1) 좌절 = 125

  2) 갈등 = 126

  3) 긴장과 불안 = 127

 3. 스트레스에 대한 반응 = 129

  1) 신체적인 반응 = 129

  2) 일반적인 적응증후군 = 130

  3) 심리적인 반응 = 132

 4. 나의 스트레스는 어느 정도인가? = 133

  1) 자신의 스트레스 이해하기 = 133

 5. 개인의 성향과 스트레스 = 135

  1) A유형과 스트레스 = 136

  2) 자아개념과 스트레스 = 138

  3) 냉담한 성격과 스트레스 = 140

 6. 스트레스와 사회적 지지 = 142

  1) 사회적 지지란? = 142

  2) 사회적 지지의 효과 = 143

제5장 스트레스에의 대처

 1. 스트레스 유형과 대처방식 = 146

 2. 직접적인 반응 = 148

 3. 스트레스 줄이기 = 151

  1) 철회 = 151

  2) 타협 및 욕구의 재검토 = 152

  3) 음식과 스트레스 = 153

 4. 사고 바꾸기 = 154

 5. 명상 및 이완훈련 = 156

  1) 명상 = 156

  2) 이완훈련 = 157 

 6. 문제유형별 스트레스 대처방법 = 158

  1) 우울할 때 = 158

  2) 섭식 문제가 있을 때 = 161

  3) 대인불안이 있을 때 = 163

제6장 적응의 실패에 따른 문제들

 1. 심리장애(정신질환)의 준거 = 170

 2. 심리장애의 정신의학적인 분류 = 171

  1) 섭식장애 = 172

  2) 정신분열증 = 174

  3) 기분장애(정동장애) = 176

  4) 불안장애 = 179

  5) 신체형 장애 = 182

  6) 약물사용장애 = 185

  7) 성적장애 및 정체감장애 = 187

  8) 성격장애 = 189

  9) 아동기 청소년기 장애 = 193

제7장 부적응행동의 치료

 1. 약물치료 = 200

 2. 상담 및 심리치료 = 200

  1) 정신분석치료 = 202

  2) 인본주의치료 = 203

  3) 합리적 정서적인 치료 = 204

  4) 현실치료 = 206

  5) 교류분석 = 208

  6) 게슈탈트 심리치료 = 215

  7) 인지치료 = 218

  8) 행동치료 = 220

  9) 집단상담 = 223

제8장 대인지각:대인관계의 초석

 1. 타인에 대한 지각 = 225

  1) 인상형성의 과정 = 226

  2) 귀인의 과정 = 226

  3) 귀인의 편파 = 228

  4) 내현성격이론 = 230

  5) 첫인상과 다른 정보는 어떻게 처리할까? = 230

  6) 초두효과 = 231

  7) 최신효과와 과잉보상효과 = 233

  8) 적응을 잘 하려면 대인지각을 어떻게 해야 할까? = 233

 2. 남들과 의사소통하기 = 234

  1) 대인관계 자체에 대한 의사소통 = 235

  2) 비언어적 의사소통 = 240

  3) 의사소통의 문제점 = 247

제9장 친구사귀기와 대인관계의 기본원리

 1. 타인과 함께 있고 싶은 욕구:고립의 결과-고독감, 프라이버시 = 253

 2. 타인에게 다가가기 = 256

 3. 매력을 느낀다는 징표 = 258

 4. 우리는 왜 그리고 어떤 사람에게 끌리는가? = 261

  1) 물리적 근접성(이웃사촌) = 261

  2) 보상받기 = 263

  3) 남들에게 보상하기: 매력의 양방도로 = 266

  4) 유사성 원리: 비슷한 사람끼리 끌린다 = 267

  5) 신체적 매력 = 269

  6) 자존심 = 272

 5. 일단 남의 눈길을 끌고 난 다음에는 어떻게 할까? = 274

 6. 대인간 매력: 결론 = 275

제10장 사랑·연애·결혼

 1. 사랑이란 무엇인가? = 277

  1) 사랑과 성 = 279

  2) 사랑하기를 굳이 배워야 하나? = 280

  3) 관계를 형성하고 유지하기 = 283

 2. 관계의 시작 = 284

  1) 선택단계에서 있을 수 있는 문제 = 285

 3. 관계를 형성하는 협상단계 = 287

  1) 자기노출 = 287

 4. 관계를 평가하기 = 292

  1) 관계에서 만족과 의존 = 292

  2) 관계의 형평성 = 294

 5. 개입의 단계 = 296

  1) 개입하기로 결정하기 = 297

  2) 자유와 개입 = 297

 6. 결혼, 지속적인 관계 그리고 이혼 = 298

  1) 결혼에서 만족의 근원 = 299

  2) 결혼이 주는 스트레스 = 300

  3) 관계를 지속하기 = 301

제11장 직업과 적응

 1. 직업과 나의 삶 = 303

 2. 우리는 왜 일하나? = 304

  1) 독립욕구의 충족 = 305

  2) 자기정체성의 확립 = 305

  3) 자존심의 획득 = 306

  4) 자아실현과 성취욕구의 충족 = 306

  5) 사회적 인정의 획득 = 306

 3. 직업을 선택하기까지 = 307

  1) 직업선택의 발달과정 = 307

  2) 올바른 직업선택에 도움을 주는 것 = 308

 4. 진로선택 = 312

  1) 목표와 계획의 수립 = 312

  2) 자신의 선호와 강점의 평가 = 314

 5. 취업준비 = 318

  1) 취업정보는 어디서 알 수 있나? = 318

  2) 준비의 단계 = 319

 6. 직장생활에 대한 준비 = 322

  1) 건강한 생활습관 = 323

  2) 대인관계를 맺는 기술 = 323

  3) 직무능력 쌓기 = 325

  4) 올바른 가치관 = 326

 7. 직업에 따른 스트레스와 위기 = 327

  1) 작업조건에서 받을 수 있은 스트레스 = 327

  2) 직업의 전환 = 328

  3) 탈진 = 329

  4) 실직 = 329

제12장 책임있는 삶을 위한 죽음대비교육

 1. 죽음의 두려운 이유 = 332

 2. 죽음과 발달단계 = 332

  1) 피아제의 인지발달단계 = 333

  2) 에릭슨의 심리사회적 발달단계 = 336

 3. 죽음대비교육 = 337

  1) 독일의 중·고등학교 죽음대비교육 프로그램 = 337

  2) 미국의 죽음대비교육 프로그램 = 338

  3) 한국의 죽음대비교육 프로그램에서 다루어질 내용 = 339

 4. 퀴블러 로스의 죽음수용단계와 임종환자 = 340

  1) 죽음수용단계 = 340

  2) 임종환자 = 342

 5. 호스피스 입원 이유와 통증관리 = 344

 6. 임종환자를 위한 심리요법 = 346

  1) 재발·신체의 피드백 = 347

  2) 죽음-재결단 = 348

  3) 삶과 죽음을 이해하는 일 = 349

  4) 죽음과 재생을 상상해보는 의미 = 351

 7. 임종환자의 가족을 위한 보살핌 = 352

  1) 임종전 가족을 위한 보살핌 = 352

  2) 임종시 가족을 위한 보살핌과 애도 작업 = 353

  3) 임종후 가족을 위한 서비스 = 357