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목차

추천사 / 달라이 라마 = 7

머리말 / 로버트 A.F.서먼 = 9

제1부 여행을 위한 준비

 제1장 배경 = 21

  1. 티벳의 역사 = 21

  2. 티벳: 영적인 문명 = 28

  3. 티벳의 곤경 = 31

  4. 간추린 불교 = 33

  5. 죽음을 보는 티벳 사람들의 시각 = 39

 제2장 죽음에 대한 티벳의 과학적인 견해 = 45

  1. 죽음이란 무엇인가? = 45

  2. 여섯 차원의 존재 영역 = 54

  3. 붓다의 세 몸 = 62

  4. 몸과 마음의 복합체 = 64

  5. 죽음의 단계 = 73

  6. 절대 자유의 경지란 무엇인가? = 80

 제3장 죽음의 예행연습 = 89

  1. 서론 = 89

  2. 죽음에 대한 일반적인 준비 = 90

  3. 죽음에 대한 특별한 준비 = 100

   1) 준비 단계(예비 수행) = 102

   2) 입문과 전수 = 108

   3) 창조 단계 = 116

   4) 완성 단계 = 123

 제4장 문헌의 역사와 구성 = 135

  1. 문헌의 역사 = 135

  2. (명상을 통한 자유) 문헌의 구성 = 141

제2부 중간계 여행 안내서 

 제5장 중간계와 관련된 기도 = 149

  1. 붓다의 세 몸인 스승에 대한 기도 = 151

  2. 붓다와 보살들께 도움을 청하는 기도 = 159

  3. 중간계의 곤경에서 구원을 청하는 기도 = 163

  4. 중간계 여행의 두려움에서 구원을 청하는 기도 = 168

  5. 여섯 중간계에 들어가기 전에 드리는 기도 = 172

 제6장 중간계 여행 안내서 = 175

  1. 저승 중간계에서 드리는 기도 = 175

   1) 준비 = 176

   2) 실제적인 적용 = 178

   3) 죽음 중간계에서 경험하는 투명한 빛 = 179

    중앙통로에서 투명한 빛을 경험하는 중간계 = 180

    몸밖에서의 투명한 빛을 경험하는 중간계 = 189    

  2. 자애로운 모습의 붓다와 보살들이 나타나는 저승 중간계 = 194

   [첫째 날] = 197

   [둘째 날] = 200

   [셋째 날] = 202

   [네째 날] = 205

   [다섯째 날] = 207

   [여섯째 날] = 210

   [일곱째 날] = 216

  3. 무서운 모습의 붓다와 보살들이 나타나는 저승 중간계 = 222

   [여덟째 날] = 223

   [아홉째 날] = 230

   [열째 날] = 231

   [열한째 날] = 232

   [열두째 날] = 234

  4. 탄생 중간계 길 안내 = 250

   1) 서론 = 251

   2) 중간계 존재의 능력과 문제점 = 253

   3) 죽음의 신과 만나는 단계 = 261

   4) 두고 온 세상 일에 대한 집착을 포기함 = 265

   5) 여섯 존재 차원에서 비치는 희미한 빛 = 269

   6) 자궁으로 들어가는 것을 막음 = 272

   7) 자궁을 선택하는 법 = 280

   8) 세 가지 보물에 의지함 = 291

제3부 부록

 제7장 본능의 해탈을 위한 다르마 수행 = 301

  1. 공덕을 쌓는 열 가지 수행 = 303

  2. 깨달음, 보호, 정화 = 308

   [바즈라삿트바 정화] = 309

  3. 실제적인 시각화 상상 = 311

   1) 자기 창조 = 311

   2) 자애로운 모습의 불보살들로 이루어진 만다라 = 312

   3) 영웅적인 스승들로 이루어진 만다라 = 319

   4) 무서운 모습의 불보살들로 이루어진 만다라 = 321

 제8장 지적인 이해력을 통해 있는 그대로를 봄으로써 그 자리에서 절대 자유의 경지에 이르는 길 = 333

  1. 이것이 그것이다 = 335

  2. 한마음 깨달음이 해탈 = 336

  3. 자세한 동일시 = 340

   1) 세 점 시간의 문 = 341

   2) 강력한 방법 = 343

   3) 큰 수레와 못 = 347

   4) 시간 = 348

   5) 바라봄, 명상, 행위, 성취 = 349

   6) 마음 알기 = 351

   7) 일체가 마음이다 = 353

어휘 사전 = 359