목차
제1장 간편한 삶
1. 간편한 삶이란 = 26
2. 간편한 생활에 대한 또 다른 의견 = 29
3. 어느 여피족의 간편화 방법 = 32
4. 숲속의 오두막에서 지내는 간편한 생활 = 35
5. 당신에게 있어서 간편하게 산다는 것의 의미는? = 38
6. 우리 생활을 복잡하게 만드는 것들 = 40
7. 우리가 없앨 수 있는 것 = 42
8. 진정으로 행복했던 때를 기억하라 = 44
9. 게임 방법을 자신에게 맞도록 바꾸어라 = 46
10. 지금보다 좀더 간편한 작업을 가져도 충분하다 = 50
11. 조금만 더 간편하게 살자 = 54
제2장 간편화 시작하기
12. 첫 번째 단계 = 58
13. 두 번째 단계 = 61
14. 30일 동안 잡다한 시간을 줄이는 10가지 방법 = 64
15. 30일 동안 하루 전체 또는 그 이상을 자유롭게 하는 5가지 = 68
16. 일상을 벗어나 조용한 장소를 찾아라 = 69
17. 가지고 가야할 물건 = 72
18. 자신에게 몇 가지 간단한 질문을 던져라 = 74
19. 자신만의 페이스를 정해 두어라 = 77
제3장 진정으로 문제가 되는 일들
20. 진정으로 중요한 문제가 무엇인지 모른다면 = 80
21. 자신의 목표를 기록한 목록을 다시 점검하라 = 83
22. 중심 되는 네댓 가지 목표를 세워 거기에 집중하라 = 86
23. 하루는 24시간뿐이라는 사실을 기억하라 = 88
24. 인간 관계는 시간을 필요로 한다는 사실을 기억하라 = 91
25. 자신만의 이기심을 채우는 일을 중단하라 = 93
26. 현명하게 선택하는 방법을 배워라 = 95
27. 잠시 동안 시간 관리표를 뒷전으로 밀어 놓아라 = 98
제4장 생각해야 할 그 무엇들
28. 가끔 간편화는 두 걸음 전진, 한 걸음 후퇴이다 = 102
29. 여가 시간을 갖는데도 함정이 있다 = 104
30. 자동 조정 장치에서 내려와라 = 107
31. 생활의 자동기어를 변속하는 몇 가지 방법들 = 110
32. 삶의 간편화는 자녀와 함께 하라 = 113
33. 당신에게 중요한 삶의 간편화를 다른 사람이 원치 않을 때 = 115
34. 친구를 찾아라 = 118
35. 당신을 이해못하는 사람과 교제하는 방법 = 120
36. 자신이 즐길 수 있는 매개물을 찾아라 = 123
37. 이 방법이 과연 나의 생활을 간편하게 할 것인가라는 질문을 계속하라 = 125
제5장 살림살이 줄이기
38. 어디에서부터 시작할지 먼저 결정하라 = 130
39. 살림살이를 없앤다는 것이 모든 것을 없앤다는 의미는 절대로 아니다 = 133
40. 언젠가 필요할지도 모르기 때문에 갖고 있는 물건들을 다시 살펴 보아라 = 135
41. 나이프 하나, 포크 하나, 스푼 하나 = 138
42. 계속 다시 시작하라, 그리고 올바로 해라 = 140
43. 사진을 찍어 두어라 = 143
44. 우편물은 절대로 한번 이상 건드리지 마라 = 145
45. 잡동사니 우편물 정보 = 149
46. 알루미늄 호일조각을 남겨 두려 하지 마라 = 151
47. 공공 도서관을 이용하라 = 154
48. 도움을 받아라 = 156
제6장 우리의 소비생활을 바꾸는 것들
49. 30일 목록 = 160
50. 초기의 경고 신호를 주목하라 = 163
51. 해결책으로 사들이기보다 창조적으로 고안해 내라 = 165
52. 수익체감의 지점을 찾아라 = 169
53. 새 건물을 들여 놓을 때 낡은 것을 처분해 버려라 = 171
54. 기념품은 간단한 것을 마련하라 = 173
55. 손주에게는 이렇게 말하라 = 175
56. 쇼핑 때는 지불유예기간을 활용하라 = 178
제7장 'NO'라고 말하는 법을 배워라
57. 진정으로 자유로운 사람이란 = 182
58. NO라고 말할 때 느끼는 죄책감을 바라보는 한 가지 시각 = 184
59. 죄책감을 벗어 던져라 = 187
60. 뭔가 잃을 것만 같다고 두려워하지 마라 = 190
61. 다급한 요구의 정체를 파악하라 = 192
62. 요령있게 NO라고 말하라 = 194
63. 공적인 일에서 NO라고 말하기 = 197
64. 직접 책 같은 걸 한번 써보아라 = 200
제8장 몇 가지 내적인 요소
65. 삶을 간편화하고 싶은 이유 = 204
66. 왜 그렇게 삶을 허비하려고만 하는가? = 207
67. 삶에 진정으로 필요한 일을 찾아라 = 210
68. 자신을 되돌려라 = 213
제9장 개인적이고 가정적인 일
69. 집안의 허드렛일을 처리하는 또 다른 방법 = 216
70. 간편한 일주일 식단짜기 = 219
71. 간편한 식단을 위한 또 다른 방법 = 222
72. 적당한 몸무게를 유지하는 간단한 방법 = 224
73. 원하지 않는 전화받기 = 227
74. 자동응답기를 충분히 활용하라 = 229
75. 간편한 벽난로를 활용하라 = 232
76. 간편한 침실 이야기 = 235
77. 간편한 세탁방법 = 237
제10장 생활 방식의 간편화
78. 컴퓨터와 간편화 = 242
79. 전자우편의 활용방법 = 245
80. 자동이체를 활용하라 = 247
81. 한달 지출 계획을 세워라 = 250
82. 신용카드의 간편화 = 252
83. 빠른 것이 모두 다 좋은 것은 아니다 = 255
84. 시간관리 체계를 간편화하라 = 259
제11장 간편한 부모 노릇
85. 생활의 간편화를 유지하라 = 262
86. 아이들에게도 집안일을 시켜라 = 265
87. 자녀들의 과외 활동을 줄여라 = 269
88. 자녀의 텔레비전 시청을 모니터하라 = 272
89. 어려서부터 돈쓰는 법을 가르쳐라 = 274
90. 아이들에게 물건을 살 수 있는 한도를 정해 주어라 = 278
91. 다른 사람의 선물에도 조건을 달아라 = 280
92. 단순한 가치를 계발하라 = 283
제12장 옷장의 간편화
93. 자신만의 규칙을 만들어라 = 286
94. 이미 가지고 있는 것에서 시작하라 = 290
95. 당신의 옷 색깔을 제한하라 = 292
96. 당신에게 필요한 옷을 분명하게 파악하라 = 295
97. 당신에게 가장 어울리는 모습을 찾아라 = 297
98. 도움이 필요하면 요청하라 = 300
99. 지갑을 간편화하라 = 303
제13장 옷장의 간편화
100. 남성들의 복장 간편화 = 308
