상세정보

우리는 살아가며 다양한 심리 현상에 직면하게 된다. 누구라도 이러한 심리현상의 원인에 대해 궁금해 한 적이 있을 것이다. 자신의 심리, 즉 마음 작용이 궁금하기도 하고, 사회생활을 하며 겪게 되는 여러 어려움이나 고통의 심리적 원인이 궁금하기도 하다. “대뇌가 작용하는 방식”, “우리가 경험하는 착시”, “나이 들며 느끼는 시간 흐름”, “스트레스와 질병”, “우울증에 빠지는 기제” 등이 예가 될 것이다. 저자가 동료와 함께 '일상의 심리학'이란 칼럼을 쓰며, 이런 궁금증에 대한 답을 나름대로 정리해 독자들과 나누어야겠다는 것이 이 책의 출발점이었다.

[머리말]

우리는 살아가며 다양한 심리 현상에 직면하게 된다. 누구라도 이러한 심리현상의 원인에 대해 궁금해 한 적이 있을 것이다. 자신의 심리, 즉 마음 작용이 궁금하기도 하고, 사회생활을 하며 겪게 되는 여러 어려움이나 고통의 심리적 원인이 궁금하기도 하다. “대뇌가 작용하는 방식”, “우리가 경험하는 착시”, “나이 들며 느끼는 시간 흐름”, “스트레스와 질병”, “우울증에 빠지는 기제” 등이 예가 될 것이다. 필자가 동료와 함께 <일상의 심리학>이란 칼럼을 쓰며, 이런 궁금증에 대한 답을 나름대로 정리해 독자들과 나누어야겠다는 것이 이 책의 출발점이었다.
물론 사람들이 경험하는 모든 궁금증을 알 수도 없고, 혼자 다 열거하기도 힘들기에 나름대로 방향을 잡는 일부터 시작했다. 보통 심리학에 관심이 있는 독자들이 읽게 되는 책들이 소위 말하는 심리학개론이다. 그리고 이들 개론서를 훑어본 독자들은 알겠지만 책에서 다루는 주제들이 거의 대동소이하다. 즉, 구체적인 내용들은 다소 차이가 있더라도 다루고 있는 주제들은 거의 같다고 할 수 있다. 전반적인 소개에서 시작해, 대뇌, 감각과 지각, 의식, 학습 기억, 정서와 동기, 언어와 사고, 성격, 사회심리, 이상심리 순서로 구성되어 있다. 이 작업을 함께 시작한 필자와 동료도 이를 따라 칼럼을 집필해 나갔다. 하지만 이 책에서는 이를 지키지 못했다. 모든 주제를 균형 잡아 같은 분량으로 다루지는 못했기에 나중에 보충하는 작업을 해야겠다는 생각이다.
더구나 이제 본격적인 공부를 시작해야 하는 대학생과 고등학생 독자를 염두에 두다 보니 어떤 다른 주제보다 학습, 즉 공부하기와 기억에 관한 내용들이 많이 포함되었다. 변명 같이 들릴지 모르겠지만 부연 설명하자면, 현대 사회와 같은 ICT 환경에서는 수많은 정보를 효율적으로 관리하고 자기화시키는 학습이 점점 중요해지기 때문이다. 독자들도 본 책에 포함된 내용을 읽으며 효율적인 ‘학습자’가 되길 기대해 본다. 특히 앞으로 심리학도를 꿈꾸는 고등학생들에게도 일독을 권하며, 이들이 심리학을 제대로 이해하는데 도움이 되었으면 한다.
총 36개의 주제를 필자가 집필했던 순서로 네개의 파트로 구분하여 구성하였다. 독자들은 꼭 이 순서를 따라 읽어갈 필요는 없을 것이다. 다음 쪽에 이 36개의 제목 차례가 있으니, 살펴보고 관심이 있는 주제가 있으면, 세부 목차를 다시 본 후 읽어가면 될 것이다.
집필을 하며, 어떤 주제든 ‘그 주제에 관한 과학적인 증거를 제시’하며 글을 써야 한다는 다소 강박적인 생각을 늘 염두에 두었다. 독자들도 알겠지만, 사실 많은 심리학도들이 여러 심리 현상을 분석하며 이를 바탕으로 해결 방안을 제시하거나, 심리 건강이나 안녕을 위한 처세술적인 충고를 제시하는 경우가 비일비재하다. 물론 이들이 제시하는 통찰에 고개를 끄덕이기도 하지만, 동시에 그 근거에 대한 회의를 지울 수 없는 경우도 많다. 그래서 필자는 가능한 주제와 관련된 최신의 과학 실험 결과가 있는지를 찾고 이를 바탕으로 집필하려고 노력하였다. 그러다 보니 흥미로운 심리 주제인데도 불구하고 확실한 실험적 증거가 없어 집필을 포기한 주제도 여러 있었다.
그리고 사실 이 책에 포함된 주제에 대한 기술에서도 명확한 결론을 내지 못하고 ‘추후의 과학적 연구를 기다려보자’는 식의 무책임한 말로 마무리 지은 것도 많다. 물론 한두 개의 실험 결과만으로도 충분하지 않다. 긴 과학적 탐구의 역사가 진정한 의미의 깨달음을 주는 것이기 때문이다. 수만 년을 이어온 우리 인간의 삶과 마음의 문제에 대해 어찌 한 번의 실험 결과가 지혜로 포장될 수 있겠는가. 단지 몇몇 과학적 결과가 주는 시사점을 일단 겸허하게 받아들이고 새로운 탐구의 가능성을 생각해 보는 것이 우리에게 주어진 과업일 것이다.
여기에 실린 글들은 지난 몇 년간 네이버 케스트에 필자가 연재했던 것들이다. 집필을 시작하게 도와준 최항아님과 네이버의 김민정 과장, 필자의 거친 글을 다듬어준 한국문화사의 이사랑님과 출판을 허락해준 김정수님께 감사드린다.

[책 소개]

행복해서 웃는 것일까 아니면
웃어서 행복한 것일까?

‌우리는 살아가며 다양한 심리적 현상에 직면하게 된다. 자신의 심리, 즉 마음 작용에 대한 궁금증도 있을 것이고, 사회생활을 하며 겪게 되는 여러 어려움이나 고통의 심리적 원인에 궁금증을 갖기도 할 것이다. “대뇌가 작용하는 방식”, “우리가 경험하는 착시”, “나이 들며 느끼는 시간 흐름” 등이나 “스트레스와 질병”, “우울증에 빠지는 기제” 등이 예가 될 것이다. 이 책을 읽으며 독자들은 자신의 마음 혹은 상대방의 마음을 알아보는 시간을 갖기 바란다.

‌우리는 알게 모르게 다양한 심리적 현상을 겪으며 살아간다. 어떨 때는 사소한 일에도 감동하기도 하고, 갑자기 우울해질 때도 있다. 해를 거듭할수록 시간이 순식간에 지나는 것처럼 여겨질 때도 있다. 이렇듯 일상생활 속에서 느끼는 우리 자신의 심리나, 사회생활을 하며 겪게 되는 여러 어려움이나 고통의 심리적 원인에 대해 궁금해질 때가 있다. 이 책은 바로 이러한 궁금증을 풀고자 하는 데서 출발하였다. 필자는 심리적 건강이나 안녕을 위한 처세술적인 충고보다는 주제와 관련된 가능한 최신의 과학적 실험 결과를 찾아 이를 바탕으로 집필하려고 노력하였다.

정보제공 :

른쪽 마음, 왼쪽 마음? 
대뇌의 좌반구와 우반구: 심리적 기능 분화	19 
대뇌 피질은 뇌량으로 연결되어 통합적으로 작용한다분리된 뇌 환자의 실험좌반구와 우반구의 분화가 두 가지 다른 마음을 의미하는 것은 아니다 

행복한 얼굴 표정을 짓는 연습을 해보세요 
정서의 표현	29 
얼굴 표정으로 상대방의 마음을 읽다행복해서 웃는 것일까 아니면 웃어서 행복한 것일까? 

보는게 아니라 사실은 아는 것이다? 
인간의 지각	37 
눈으로 본다는 것착시효과 

학습의 바탕은 서로 연결 짓기, 경험으로 생기는 마음의 변화 
파블로프 조건화	44 
조건반사와 학습한 번의 경험만으로도 혐오 학습이 이루어진다면역 체계도 학습이 된다 
공부한 내용의 기억 
어떻게 하면 기억을 잘할 수 있을까?	53 
수동적인 저장을 넘어 능동적인 구성으로PQ4R 학습 방법인출 연습에 관한 실험 

생각하고 궁리하는 사고 과정의 심리학 
문제 해결 과정	61 
문제의 기본 요소수단 목표 분석법유추법 

언어를 통한 마음 탐구 
아이들은 어떻게 언어를 습득하는가?	69 
언어를 습득하는 과정노출되는 언어 환경도 중요하다 

개인차에 대한 이해와 측정 
성격에 대한 평가	76 
개인차 심리학, 성격5요인 성격 모형, Big Five 

지적 능력의 개인차 
지능에 대한 이해	83 
지능 지수의 탄생지능의 본질 
건강심리학 
스트레스와 질병	91 
스트레스에 대한 일반적 적응 반응스트레스와 면역 체계 

정서 조절의 실패와 장애 
우울증에 대한 이해	98 
우울 경험의 긍정적 해석학습된 무기력 이론 

행동주의 학습 이론의 적용 
행동수정	104 
행동수정 또는 행동치료체계적 둔감화 기법과 IT 기술의 접목 

사회 상황에서의 마음 작용 
귀인: 행동의 원인에 대한 추론	111 
상황귀인과 성향귀인 그리고 공변모형귀인 오류와 편향 

일관성을 추구하는 존재 
인지부조화 이론	117 
태도와 행동의 불일치인지부조화, 페스팅거의 실험 
마음에 대한 다양한 이해 
심리학의 다양한 접근	125 
상식 심리학과 과학 심리학심리학의 다양한 접근영향력 있는 심리학 접근? 

마음의 뇌 
전전두엽의 기능	133 
게이지의 불행한 사고전전두엽의 발달 과정 

빨리 배우는 사람 
실패의 심리학	138 
배우기의 심리신경학배움에 대한 생각 

명상하는 마음 
의식의 변화	144 
명상이라는 의식 변화명상이 일으키는 변화 

감각 경험은 어떻게 만들어 지나? 
감각 경험	151 
세상과 마음의 관계감각 경험을 결정하는 두 요인 

사적이고 주관적인 의식 경험 
잠과 꿈	158 
잠과 꿈의 신경심리학꿈의 의미 

우리를 움직이게 하는 힘 
동기부여의 심리학	166 
동기의 내재적-외재적 차원배움에 대한 내재적 동기를 촉진하는 조건들 

머릿속에 정보를 넣기 
장기기억과 지식 표상의 종류	173 
기억의 분류스스로도 자각하지 못하는 기억자각할 수 있는 기억 

마음의 작용, 눈의 움직임 
안구운동과 마음	182 
눈은 마음의 창안구운동 추적 실험 
공포를 경험하는 과정 
편도체의 역할	189 
편도체는 일종의 공포 탐지기짧은 순간에 이루어지는 판단 

학습과학: 우리는 어떻게 배우는가? 
배우고 가르치기의 과정	197 
공부란 무엇일까?배우기와 가르치기의 세계깊이 있는 개념적 이해가 중요 

배움과 가르침의 시작, 이미 알고 있는 것과 연결시키기 
지식효과	204 
지식효과배우고 가르치기의 출발은 이미 알고 있는 것과 연결 짓기 

체계적으로 정리하여 집어넣고 꺼내기 
기억술의 비밀	212 
기억술의 기제장소법체제화의 원리 
사려 깊은 연습을 통한 숙달 
전문가와 초보자	223 
잘 정리된 지식의미 있는 패턴을 읽어내기상황에 맞는 지식적응적인 전문성사려 깊은 훈련 

배우기와 가르치기의 바탕이 되는 점검과 조절 과정 
배움을 위한 메타인지란?	234 
메타인지에 대한 비유메타인지를 어떻게? 

생각하며 배우고 가르치기 
메타인지 훈련하기	242 
목표 설정과 계획모니터링과 점검자신에게 혹은 타인에게 설명해 보기강의를 메타인지 가르치며 하기숙제를 메타인지 가르치며 내기시험을 메타인지 가르치는 도구로 쓰기 

왜 나이가 들수록 세월이 빨리 흘러가는 것처럼 느낄까? 
시간과 기억	253 
왜 우리는 나이가 들수록 세월이 빨리 흘러가는 것처럼 느낄까?시간이 빨리 지나가는 느낌, 나이 탓만은 아니다 

어떤 식으로 공부해야 할까? 
공부 방법	260 
가장 효율적인 공부 방법?공부 방법에 관한 연구 결과 

감정으로 물들인 바래지 않는 기억 
정서와 기억	268 
기분 일치 효과기분-상태 의존 기억정서의 표현 통제 

비합리적 지연의 과정 
미루기의 심리학	275 
미루기는 나쁜 행동일까?미루기는 시간 관리의 실패?미루기의 굴레에서 벗어나는 법 

보는 것이 행동하는 것? 
행동 유도성	282 
행동 유도성인간과 사물의 상호작용지각이 곧 행위? 

얼굴 알아보고 기억해내기 
얼굴 지각과 기억	288