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시니컬한 약사를 자처하는 저자가 병원에서, 혹은 약국에서 약을 구입할 때 “호갱”이 되고 싶지 않은 사람들에게 제시하는 새로운 “복약가이드”. <핫 이슈 유산균 - 어떤 기준으로 골라야 할까?> 를 통해 올바른 유산균 고르는 방법을 알려주고, <식품 첨가물이 독약이라고?> 파트에서는 첨가물이 들어있지 않은 ‘천연’의 함정에 대해 지적한다.

광고가 알려주지 않는 진짜 약 이야기!

병원에서, 혹은 약국에서 약을 구입할 때 “호갱”이 되고 싶지 않은 사람들을 위한,
이른 출근, 늦은 퇴근, 잔업과 스트레스까지 만성 피로에 지친 직장인들을 위한,
그리고 평생 함께 해야 할 내 “몸”이 궁금한 사람들을 위한,

시니컬한 약사의 촌철살인!
이제 당신도 “제발” 건강해지자!

우리가 평생 동안 살면서 먹는 알약의 개수는 몇 개나 될까? 같은 감기여도 어제는 콧물이 훌쩍훌쩍, 오늘은 목이 따끔따끔. 천차만별 증상에 따른 ‘올바른 약’을 고르기 위해선 이제 우리 몸과 약에 대해서 알아야 한다.

저자는 <핫 이슈 유산균 - 어떤 기준으로 골라야 할까?>를 통해 올바른 유산균 고르는 방법을 알려주고, <식품 첨가물이 독약이라고?>파트에서는 첨가물이 들어있지 않은 ‘천연’의 함정에 대해 지적한다. 게다가 <효소, 효소, 효소 - 설탕물에 재운 건 효소가 아니다>라는 시원한 일갈까지! 약국에서 수십 종의 비타민제 앞에서 무얼 고를까 고민하는 당신이라면, 이제 이 책이 당신의 새로운 “복약가이드”가 되어 줄 것이다.

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목차
시작하며 = 3
Ⅰ. 우리 몸은 전자동기계 
 1. 우리 몸을 조종하는 방법 - 자율신경계, 호르몬 = 7
 2. 배불리 먹은 한 끼 식사, 몸에서 어떻게 사용될까? = 17
Ⅱ. 현대인의 만성질환 
 1. 현대인은 스트레스와 함께 산다 = 49
 2. 스트레스와 신경계장애, 호르몬 교란 = 54
 3. 면역균형이 깨질 때 나타나는 질환 = 73
Ⅲ. 만성질환을 극복하는 방법 
 1. 골고루 먹어라∼ 타박하던 어머니 말씀 그것이 정답 = 85
 2. 장은 외부와 직접 접촉하는 장기 = 95
 3. 노예처럼 일하는 간을 쉬게 하자 = 102
 4. 깨진 항상성을 복구하는 방법 항상성 테라피 = 108
Ⅳ. 약과 건강기능식품 이야기 
 1. 흔히 접하는 광고약의 진실 = 113
 2. 진통제는 빼고 주세요 = 117
 3. 식품 첨가물이 독약이라고? = 124
 4. 천연비타민 논란, 합성 VS 천연 = 138
 5. 핫 이슈 유산균, 어떤 기준으로 골라야 할까? = 141
 6. 월 5천원부터 월 7만원도 넘는 천차만별 오메가3 = 152
 7. 효소, 효소, 효소 - 설탕물에 재운 건 효소가 아니다 = 173
 8. 십 년이면 강산이 변한다는데 수십 년 된 삐＊, 아로＊＊은 현대인에게 적합한가? = 178
 9. 젊게 살고 싶다면 항산화제 하라 = 182
 10. 하루 세 번, 하루 한 번 먹는 약, 식후 30분, 식전 약 왜 다를까? = 189
 11. 해외 건강기능식품 조심해서 선택하세요 = 195
 12. 비타민을 고갈시키는 약물 = 203
 13. 내가 먹는 영양제 맞춤 설계하기 = 206
 14. 의약품과 건강기능식품 고르는 법 = 212
 15. 이런 병원, 약국은 피하라 = 219
마치며 = 222