목차
제1부 신체활동의 과학적 기초 = 1
제1장 운동과 근육 기능 = 3
1. 근육의 수축기전 = 3
2. 근세사 활주설(sliding filament theory) = 4
3. 근섬유 형태 = 7
4. 근수축의 종류 = 10
5. 근 피로의 원인 = 13
제2장 운동과 폐기능 = 17
1. 분당 환기량 = 17
2. 환기량의 변화 = 18
3. 폐용적과 폐용량 = 21
4. 폐포 환기와 사강 = 23
5. 운동 과호흡의 통제과정 = 25
6. 호흡 변인 = 30
7. 운동에 의한 폐기능의 개선 = 34
제3장 운동과 심장기능 = 39
1. 심장의 구조와 기능 = 40
2. 운동과 심장기능 = 46
3. 운동에 의한 순환계의 적응 = 54
제2부 운동처방의 원리 = 59
제1장 운동처방의 개요 = 61
1. 운동처방의 기본원리 = 62
2. 운동처방의 유효영역 = 63
3. 운동처방의 요소 = 65
4. 운동처방의 과정 = 70
5. 운동처방의 조정 = 73
6. 재검사 및 운동 프로그램의 수정 = 74
7. 운동에 대한 상담 = 74
제2장 운동처방요원의 의무 = 81
1. 임상운동사란? = 81
2. 임상운동사의 진로 = 82
3. 임상운동사의 자격요건 = 84
4. 운동검사에서 필요한 사항 점검 = 87
5. 운동검사 요원과 피검자의 상호작용 = 89
제3장 건강검사 = 91
1. 건강검사의 의미 = 91
2. 건강검사의 배경 = 92
3. 건강검사의 역할 = 94
4. 운동의 안전성 평가를 위한 건강검사 = 95
5. 검사내용 = 97
제4장 체력검사 및 평가 = 115
1. 체력검사 항목 및 측정방법 = 115
2. 근·관절기능 검사 = 126
제5장 운동부하 검사 = 151
1. 운동부하 검사의 원리 = 151
2. 운동부하검사의 목적 = 153
3. 운동부하검사의 결과 = 153
4. 운동부하 검사전에 평가해야 심폐질환의 증상 또는 징후 = 154
5. 위험수준과 검사에 필요한 관리 유형을 결정하기 위한 관상동맥질환 위험요인 = 155
6. 알려진 심장·폐질환 평가와 위험분류 = 156
7. 운동부하검사 방법 = 157
8. 운동부하검사의 선택 = 160
9. 운동부하 검사시 주의사항 = 161
10. 점증운동부하검사시 심혈관 반응 관찰 = 165
11. 점증부하 운동시 응급조치 = 166
12. 운동부하 검사시 기록해야 할 사항 = 171
13. 운동부하 검사시 호흡가스 분석의 생리학적 변인 = 176
제6장 심전도의 이해와 판독법 = 181
1. 심전도란? = 181
2. 심전도로 알 수 있는 것 = 182
3. 심전도의 전기생리학적 원리 = 183
4. 자극전도 체계 = 185
5. 심전도의 기본파형과 간격 = 188
6. 유도법 = 191
7. 심전도 상에서의 파형 = 197
8. 심전도의 판독법 = 201
제3부 운동처방의 실제 = 239
제1장 심폐기능 향상을 위한 운동처방 = 241
1. 심폐지구력 이론 = 241
2. 운동과 심폐기능 = 243
3. 심폐지구력의 운동 처방 = 245
4. 심폐지구력 운동의 설계 = 253
제2장 고혈압과 운동처방 = 259
1. 고혈압의 분류 = 259
2. 증상 = 260
3. 원인 = 261
4. 고혈압의 합병증 = 263
5. 고혈압의 예방 = 263
6. 고혈압과 운동요법 = 267
7. 운동 처방의 실제 = 270
8. 환자에 대한 이해 = 274
9. 이 환자에게 점증부하 운동검사를 시킨 결과에 대한 문제와 답 = 275
제3장 당뇨병과 운동처방 = 277
1. 당뇨병의 분류 = 277
2. 증상 = 278
3. 발병원인 = 278
4. 당뇨병의 진단 = 280
5. 운동을 통한 당뇨병의 예방과 치료 = 281
6. 운동시 주의사항 = 283
7. 운동 요법의 효과 = 285
8. 운동의 적용 = 287
9. 당뇨병을 위한 운동처방 = 288
10. 운동 프로그램 = 291
11. 환자에 대한 이해 = 292
12. 이 환자에게 점증부하 운동검사를 시킨 결과에 대한 문제와 답 = 293
제4장 비만과 운동처방 = 295
1. 비만이 원인 = 295
2. 비만의 분류 = 296
3. 비만의 합병증 = 298
4. 비만의 진단 = 300
5. 비만증의 예방 및 치료 = 305
6. 체중감량 운동 프로그램 = 308
제5장 고지혈증과 운동처방 = 315
1. 고지혈증의 정의 = 315
2. 저밀도 지단백과 고밀도 지단백 = 316
3. 고지혈증의 원인 = 317
4. 고지혈증과 관련된 질환 = 317
5. 고지혈증 치료의 일반 원칙 = 319
6. 고지혈증 예방을 위한 운동 = 320
7. 고지혈증의 식사 지침 = 322
8. 고지혈증의 운동처방 = 325
9. 운동처방 사례 = 326
제6장 골다공증과 운동처방 = 329
1. 골다공증의 정의 = 329
2. 골다공증의 증상 = 329
3. 골다공증의 위험인자 = 330
4. 골다공증의 운동처방 지침 = 332
제7장 관절염과 운동처방 = 337
1. 관절염의 정의 = 337
2. 류마티스 관절염 = 337
3. 퇴행성 관절염 = 339
4. 관절염 예방을 위한 방법 = 341
5. 관절염 운동 처방 사례 = 343
6. 관절염 운동의 질문과 답 = 348
제8장 요통과 운동처방 = 355
1. 요통의 원인 = 356
2. 요통의 증상 = 357
3. 요통 예방 및 치료를 위한 운동요법 = 360
제9장 고령자와 운동처방 = 367
1. 노인의 특성 = 367
2. 노인의 신체 기능적 특성 = 369
3. 운동형태에 따른 노화 관련 호르몬 분비 양상 = 373
4. 노화방지를 위한 운동프로그램 = 383
5. 노인의 운동처방시 고려사항 = 389
6. 노화과정에 영향을 미치는 요인들 = 392
부록 = 395
참고문헌 = 421
