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목차
프롤로그 각본대로 되는 인생?
 왜 똑같은 실패를 거듭하는가? = 11
 도로아미타불 = 13
 다이애나 전 황태자비의 인생각본 = 19
 어릴 때 만들어지는 인생각본 = 23
제1장 나는 자타긍정파? 아니면…
 사람의 성격에는 네가지 타입이 있다 = 29
 피학적인 타입 - 자기는 형편없지만, 남은 훌륭하다 = 34
 독선적인 타입 - 자기는 훌륭한데, 남은 형편없다 = 37
 파멸적인 타입 - 자기도 형편없고, 남도 형편없다 = 41
제2장 어리석은 게임을 반복하는 사람들
 거절을 유도하는 사람 - 나를 걷어차 주세요 = 49
 반복되는 불쾌한 교류 - 게임이란 = 53
 부모인 나, 어른인 나, 아이인 나 - 세 가지 자아상태 = 56
 입씨름만 하는 사람 - 네, 하지만 = 59
 언제나 결정적인 순간에 실패하는 사람 - 바보 같은 놈 = 63
 항상 비극의 주인공이 되고 싶어하는 사람 - 심각한 상태 = 66
 특별대우를 받고 싶어하는 사람 - 불행한 나 = 69
 그럴듯한 논리를 내세우는 사람 - 나약함의 정당화 = 72
 사과를 악용하는 사람 - 미안합니다 = 76
 스스로 무덤을 파는 사람 - 나를 붙잡아 가 = 80
 염치없이 돈을 요구하는 걸 거절하지 못하는 사람 - 엎친데 덮친 격 = 85
 남의 흠만 잡아내는 사람 - 히스테리 규탄 = 90
 호의를 강매하는 사람 - 너를 위한 것인데 = 93
 무엇이든 남의 탓으로 돌리는 사람 - 책임전가형 = 98
 언제나 자기 일을 미루는 사람 - 확고한 믿음 = 102
 남녀관계의 트러블메이커 - 부녀폭행, 강간 = 111
 왜 게임을 그만두지 못하는가 - 유아적인 ⓒ의 자아가 이성을 미치게 한다 = 115
제3장 '금지령'에 걸려 넘어지는 사람들
 어릴 때 주어지는 '금지령' = 123
 일 중독자 - 인생을 즐겨서는 안된다 = 125
 상처를 입거나 사고만 당하는 사람 - 존재해서는 안된다 = 130
 아이를 떠나서는 살 수 없는 부모들 - 성숙한 여성(남성)이 되어서는 안 된다 = 134
 어쩐지 결혼하지 못하는 사람 - 부모로부터 자립해서는 안된다 = 138
 비뚤어진 자존심의 소유자 - 남의 방식에 따라서는 안 된다 = 144
 파멸적인 행동을 하는 사람 - 착실하게 생각해서는 안 된다 = 149
 이혼, 유아학대를 반복하는 사람 - 남을 사랑해서는 안 된다 = 156
 결정적인 순간에 실패하는 사람 - 결코 성공해서는 안 된다 = 166
 항상 아프기만 하는 사람 - 건강해서는 안 된다 = 172
 아무래도 본심을 털어놓지 못하는 사람 - 감정을 말로 표현해서는 안 된다 = 179
 남과 똑같은 것을 즐기지 못하는 사람 - 남들의 무리에 들어가서는 안 된다 = 184
제4장 긍정적 자극으로 대인관계를 바꾼다
 사랑이란 상대를 위해 시간을 사용하는 것 = 193
 자극의 이모저모 = 196
 부정적인 자극의 법칙 = 199
 '아는' 것에서 '되는' 것으로 = 202
 자극 플랜을 세운다 = 204
제5장 인생각본을 알고, 자신을 바꾼다
 자기 인생에 대해 재결단한다 = 213
 '재결단'으로의 과정 = 217
 에필로그 = 221