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경쟁심을 갖는 것 혹은 상대를 라이벌로 삼는 일은 자신과 주변을 발전시킬 수 있는 엄청난 에너지를 가져다준다. 하지만 그것은 언제나 드러내서는 안 되는 은밀한 금기와 같이 느껴지기 때문에 불편하다. 만약 우리가 매일매일 마주하는 모든 라이벌 의식을 긍정적인 에너지로 활용할 수 있다면 얼마나 좋을까? 이제 라이벌과 경쟁심을 숨기기보다는 드러내고 적극적으로 활용할 수 있는 방안을 모색해 보아야 한다.

이 책은 라이벌에 관해 사람들이 알아야 하고, 라이벌과의 관계를 긍정적이고 발전적으로 이끌 수 있는 기술들을 담고 있다. 라이벌의 의미를 소개하고, 다양한 라이벌 관계와 각기 처한 상황에 따라 라이벌의식을 슬기롭게 극복하는 방법들을 사례 및 실제 해결책들과 함께 제시한다.

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목차
프롤로그 : 뱉을 수도 삼킬 수도 없는 딜레마, 라이벌 = 5
1. 라이벌, 모든 사람들의 가슴속 경쟁심 = 11
 아무리 가까워도 경쟁에서 양보란 없다 : 미묘한 감정, 라이벌의 어원적 의미 = 13
 너를 이김으로써 나를 발견한다 : 정체성 확인 과정, 라이벌의 본능적 의미 = 21
 너에게만은 패자가 된 나를 드러내기 싫다 : 숨겨진 진심, 라이벌의 심리적 의미 = 28
  경쟁심을 숨기는 방어 메커니즘
 라이벌과 경쟁심은 마음속에 숨겨야 한다 : 침묵해야 할 금기, 라이벌의 사회적 의미 = 36
 균형을 잡기 위해서는 라이벌이 필요하다 : 권력의 균형, 라이벌의 정치적 의미 = 41
2. 삶에서 구체화되는 라이벌의식 = 47
 너보다 내가 더 월등해야 한다 : 성장기의 라이벌 = 49
 왜 내 마음은 고려하지 않는가 : 남녀 사이의 라이벌 = 56
  집 안을 누구의 취향대로 꾸밀까?
  집안일은 여자 몫?
  애정 표현과 성(性)
  경쟁에 대한 여성과 남성의 대처 방식
 가장 목소리가 큰 사람은 바로 나 : 가족 사이의 라이벌 = 68
  부부의 주도권 경쟁
  형제자매의 경쟁
  패치워크 패밀리의 경쟁
 동료가 나보다 인정받는 것은 참을 수 없다 : 일터 속의 라이벌 = 82
 승리는 반드시 내가 속한 집단이 거둔다 : 집단 속의 라이벌 = 92
  다양한 집단 속의 라이벌
3. 긍정에서 파괴까지, 라이벌의 다양한 모습 = 101
 긍정적인 라이벌의식 : 상생으로 나아가는 윈윈 게임 = 103
  고도의 집중력을 발휘하게 하는 라이벌
  정서적인 안정감을 주는 스포츠 라이벌
  높은 성과의 견인차, 동기 부여의 라이벌
 구조적인 라이벌의식 : 구조적 모순에서 비롯되는 불완전한 경쟁 = 114
  남자와 여자
  도시와 시골
  고용주와 피고용자
  부자와 가난한 자
  젊은 세대와 노인
  보수와 개혁
 모순적인 라이벌의식 : 경쟁심을 회피하는 무의식적인 경쟁 = 125
  모순적인 라이벌의식을 부르는 기피행동들
  경쟁심의 비뚤어진 표출
 파괴적인 라이벌의식 : 관계 악화와 극단적 결과를 부르는 경쟁 = 135
  은밀하고도 미묘한 파괴적 경쟁 방식
  파괴적 경쟁자의 특징적인 성향
  경제 분야의 파괴적인 경쟁
  정치 분야의 파괴적인 경쟁
  일상의 파괴적인 경쟁
  죽음을 부르는 파괴적인 경쟁
4. 라이벌의식으로 성공을 이루는 7가지 방법 = 153
 경쟁에 대한 부정적인 생각을 버려라 : 경쟁에 대한 올바른 이해의 필요성 = 155
 라이벌과의 경쟁은 어디서나 존재함을 인정하라 : 삶은 곧 라이벌의 현장 = 161
 자신을 솔직하게 파악하라 : 긍정적인 경쟁을 위한 변화의 시작 = 165
 공공연하게 경쟁의식을 이야기하라 : 오해를 없애는 열린 커뮤니케이션의 필요성 = 169
 터놓고 대화할 수 있는 시스템을 만들어라 : 드러낼수록 아름다워지는 경쟁 = 173
  열린 대화가 경쟁을 건강하게 만든다
 문제가 생겼을 때 전문가와 상담하라 : 지나친 경쟁심으로 인한 문제를 해결하는 방법 = 182
 경쟁에서 패했을 때 일어서는 법을 배워라 : 여러 가지 경쟁에서의 대처방법 = 186
  파괴적인 경쟁의 경우
  구조적인 경쟁의 경우
  모순적인 경쟁의 경우
에필로그 : 피할 수 없다면, 라이벌을 인정하고 드러내라! = 195
감사의 말 = 199