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변화하고 싶은데 구체적인 목표가 떠오르지 않는 이들, 그리고 변화하고 싶은데 구체적인 방법을 모르겠다는 이들을 위해 자신을 변화시키는 80가지 방법을 제시한다.

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목차
제1장 상대의 마음에 말을 걸 수 있는 사람
 1. 모두 함께 개성적일 수는 없다 = 15
 2. 진정한 개성은 쉽게 생기지 않는다 = 17
 3. 누구에게나 나만의 매력은 있다 = 19
 4. 사람도 손길이 필요하다 = 21
 5. 자신을 소중히 여겨야 남에게도 대접받는다 = 23
 6. 함께 있을 때 자극을 받고, 혼자 있을 때 성장한다 = 25
 7. 결국 스스로 결정하는 것이다 = 27
 8. 혼자되기가 가능해야 선택의 폭이 넓어진다 = 29
 9. 아이디어맨은 혼자만의 시간을 즐긴다 = 31
 10. 고독과 정면 승부하라 = 33
 11. 시간을 잘 활용하는 사람, 시간에 휘둘리는 사람 = 35
 12. '늘 곁에 있다'는 것의 힘 = 37
 13. 사람과의 관계는 거울에 비치는 '상(像)'과 같다 = 39
 14. 진심으로 배려하라 = 41
 15. 사람은 누구나 '특별한 한 사람'으로 살아간다 = 43
 16. 평범한 나도 누군가에는 특별한 사람이다 = 45
제2장 당신은 나태한 것이 아니다 용기가 조금 부족할 뿐이다
 17. 여운을 주는 사람 = 51
 18. 평생의 친구는 직장에 있다 = 53
 19. 자신만의 장점과 매력을 어필하라 = 55
 20. 당신은 나태한 것이 아니다. 용기가 조금 부족할 뿐이다 = 58
 21. 마음의 문을 열고 나가지 않으면 타인에게 다다를 수 없다 = 60
 22. 진정한 친구를 사귀고 싶다면 'NO'라고 말하라 = 62
 23. 지나친 배려, 남도 부담스럽다 = 64
 24. 보고도 못 본 척하라 = 66
 25. 사람과의 관계도 천천히 숙성시켜야 한다 = 68
 26. 눈에 보이는 서비스보다 보이지 않는 서비스를! = 70
 27. 나의 상식 따위는 훌훌 털어버리자 = 72
 28. 당연하다고 생각하면 상대방의 마음이 보이지 않는다 = 74
 29. 친해지고 싶다면 살짝 말해주라 = 76
 30. 용서하는 대범함이 '마음의 끈'을 강하게 만든다 = 78
제3장 '의외의 한 면'을 인정해 줄 수 있는 사람
 31. 라이벌은 당신의 '특별한 사람' = 83
 32. 사랑의 미소는 힘을 내는 에너지 = 86
 33. 자연스럽게 다가갈 수 있는 사람 = 88
 34. 실패담을 자랑삼아 떠들어라 = 90
 35. 즐거운 이벤트는 생활의 활력 = 93
 36. 무조건 부정하지 말라 = 95
 37. '의외의 한 면'을 인정하라 = 97
제4장 서툰사람이 가지고 있는 무기는 좋아한다는 것뿐이다
 38. 첫인상보다 두 번째 인상으로 승부하라 = 103
 39. '의외'의 심리 효과 = 105
 40. 남의 지혜도 빌려라! = 107
 41. 철저하게 이용당해라! = 109
 42. 칭찬과 험담의 주의사항 = 111
 43. 지나침은 모자람만 못 하다 = 114
 44. 마음을 다해 싸워라! = 116
 45. 험담할 때는 배우자를 거론하지 말라 = 119
 46. 서툴러도 열정이 있는 삶 = 122
 47. '좋아하는 것'의 힘 = 125
제5장 행복은 걸어오지 않는다 그래서 걸어가는 것이다
 48. 가끔은 일탈을 꿈꿔라! = 131
 49. 실연도 능숙하게 하라! = 133
 50. 사랑받고 싶다는 욕망에서 벗어나라 = 135
 51. 쉽게 버리는 사람이 쉽게 버림당한다 = 138
 52. 손해보는 게 남는거다 = 140
 53. 친절을 주고 받을 수 있는 사람과 교제하라 = 142
 54. '무슨 일 있어?' = 144
 55. 진실한 교제 = 146
 56. 부딪쳐도 깨지지 않는 방법 = 148
 57. 평상시에는 '공기같은 사람' = 150
제6장 좋은 관계로 만들어 간다는 것
 58. 이 세상 그 누구도 누군가의 '특별한 사람'이다 = 155
 59. 마음을 움직이는 사람 = 157
 60. 당연한 일이 사람을 끌어들인다 = 160
 61. 사람과 사람은 서로 떠받치며 살아간다 = 163
 62. 역경에 강한 사람, 약한 사람 = 166
 63. 행복이란? = 169
 64. 좋은 관계로 만들어 간다는 것 = 171
 65. 친절의 양면성 = 174
 66. 사소한 약속일수록 확실하게 지켜라 = 176
 67. 남의 사정을 생각할 것 = 178
제7장 스스로를 소중히 여기는 사람 
 68. 사람은 감정으로 움직인다 = 183
 69. 주고받는 마음 = 186
 70. 자신을 사랑해야 남에게도 사랑받는다 = 188
 71. 입장을 바꾸어 생각할 수 있는 사람 191
 72. '인간 스킬'이 능숙한 사람, 서툰 사람 = 193
 73. 자신에게 힘을 북돋을 수 있는 사람 = 196
 74. 남의 프라이드를 소중히 할 수 있는 사람 = 198
 75. 엽서 한 장의 힘을 알고 있는 사람 = 201
 76. 말없이 이야기를 들어주는 사람 = 204
 77. 마음을 능숙하게 잘 여는 사람 = 206
 78. 남의 가치를 인정할 수 있는 사람 = 209
 79. 사람과 사람이 서로 통한다는 것 = 211
 80. 넘버원이 아니라도 좋다. 사람은 누구라도 'ONLY 1'이다 = 213