| 000 | 00000nam c2200205 c 4500 | |
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| 020 | ▼a 8986632071 ▼g 03850 | |
| 040 | ▼a 211010 ▼c 211010 ▼d 211010 ▼d 211009 | |
| 041 | 1 | ▼a kor ▼h ger |
| 082 | 0 4 | ▼a 158 ▼2 23 |
| 085 | ▼a 158 ▼2 DDCK | |
| 090 | ▼a 158 ▼b 2004t | |
| 100 | 1 | ▼a Lauterbach, Ute ▼0 AUTH(211009)11356 |
| 245 | 2 0 | ▼a (당신을 괴롭히는) 생각의 회전목마에서 뛰어내려라 / ▼d 우테 라우터바흐 지음 ; ▼e 추기옥 옮김 |
| 246 | 1 9 | ▼a Raus aus dem Gedankenkarussell : ▼b wie Sie leidige Gedanken und Grübelattacken genüsslich ins Leere laufen lassen |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 들녘미디어, ▼c c2004 | |
| 300 | ▼a 189 p. : ▼b 삽화 ; ▼c 20 cm | |
| 500 | ▼a 내 안에 깃들인 유쾌한 참새와 함께하는 22단계 탈출전략 | |
| 650 | 0 | ▼a Conduct of life |
| 700 | 1 | ▼a 추기옥, ▼e 역 ▼0 AUTH(211009)142050 |
| 900 | 1 0 | ▼a 라우터바흐, 우테, ▼e 저 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158 2004t | 등록번호 111416828 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158 2004t | 등록번호 111416829 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 158 2004t | 등록번호 141036360 (2회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
바로 코앞에서 빼앗겨버린 주차 공간, 통화가 곤란한 상황에 걸려온 전화, 예상과 전혀 다른 엄청난 결과 등 우리를 괴롭히는 사소한 일들은 넘쳐난다. 이들은 내면의 평화를 방해하고, 우리가 현재를 잊어버리고 자아를 잃어버리는 상황에 처하도록 한다.
이 책은 이런 상황에서 탈출하여 생의 순수한 즐거움을 누릴 수 있게 하는 22가지 탈출전략을 소개하고 있다. 의식을 집중하여 자신의 내면에서 어떤 일이 벌어지는지를 관찰하고, 내면에서 일어나는 부정적인 것들을 타파하게 한다.
정보제공 :
저자소개
우테 라우터바흐(지은이)
고등학교에서 철학과 영어를 가르쳤다. 현재는 국내외에서 강연을 하고 저서를 집필하며 문제해결과 고통극복을 위한 상담을 하고 있다. 그 외 철학입문 코스를 맡고 있으며 정신과 에너지의 통합을 위한 교육과정에 참여하고 있다. 베스터발트 주 얼텐키르헨에서 정신에너지 통합연구소를 운영하고 있다.
추기옥(옮긴이)
대학에서 정치외교학을 전공한 후 독일에서 잠시 독일어를 배운 것이 아까워 통역대학원에 진학해 번역과 통역 업무에 종사했고, 한동안의 휴지기를 거쳐 사회복지를 전공하고 지금까지 노인복지 분야에 종사하고 있습니다. 그동안의 다양한 전공은 세상을 보는 눈을 넓히고 고정된 시각이 아니라 다른 각도로도 사람과 사회 현상을 바라볼 수 있는 능력을 부여한 것 같습니다. 소규모의 재가장기요양기관을 운영하면서, 다양한 직업 훈련기관과 교육기관에서 사회복지 관련 강의와 강연을 하며 틈틈이 글을 쓰고 있습니다. 어떻게 하면 인간이 나이 들어서도 다른 사람과 잘 어울리고 살아갈 수 있을지를 고민하고 있습니다. 저서로 『우리는 결코 알지 못하는 노년의 삶』이 있으며, 번역한 책으로 『당신을 괴롭히는 생각의 회전목마에서 뛰어내려라』, 『정복의 역사, USA』, 『로게 박사의 위대한 육아조언』 등이 있고, 편집한 책으로 『나의 연대기』가 있습니다.
목차
목차 출발점에서 = 9 나를 향해 가는 길 = 16 의식 혹은 생각 = 22 무엇이 우리를 고민하게 하는가? = 27 내면을 오염시키는 생각의 회전목마 = 33 머릿속에서 어떤 일이 벌어지나? = 35 평가와 분류에서 벗어나려면 = 40 기쁨을 키우려면 = 46 아무것도 아닌 존재가 된다는 것 = 51 현재로부터 도망치려는 자신을 관찰하라 = 60 다음에 떠오르는 생각을 기다려라 = 65 자아를 깨어 있게 하라 = 70 자동적으로 맴도는 생각에서 탈출하기 = 75 정상적인 괴로움 다스리기 = 81 불유쾌한 상황에서 탈출하기 = 82 사랑하는 사람을 잃었을 때 = 89 불안감 털어내기 = 95 스스로 만든 괴로움 없애기 = 100 감정적·정신적 발작에서 빠져나오기 = 103 불행에서 벗어나는 방법 = 110 스스로 만든 괴로움에 맞서라 = 115 걱정에서 자유로워지려면 = 120 기다림에서 벗어나기 = 125 현재에 닻을 내려라 = 131 현재의 닻으로서의 육체 = 133 현재에 온몸을 던져라 = 141 긴장의 이해 = 146 겉모습에서 벗어나라 = 154 현재를 따라잡을 수 있는 속도로 살아가기 = 160 현재의 힘을 느끼려면 = 166 그곳에 머무르기 = 172 탈출동기 = 176 의식 혹은 생각 = 176 정상적인 괴로움 다스리기 = 180 스스로 만든 괴로움 없애기 = 182 현재에 닻을 내려라 = 186