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조선시대 왕과 왕비의 건강 장수법을 현대적인 시각으로 흥미진진하게 쓴 책이다. 해박한 역사 지식과 탄탄한 한의학 지식으로 무장한 저자가 조선왕실의 궁중 건강비법을 소설 같은 실화와 다양한 치유 사례를 곁들여 종횡무진으로 풀어낸다.

책은 MBC 라디오 프로그램 <아침풍경>에서 저자의 구수한 입담을 통해 방송되어 청취자들로부터 큰 호응을 얻은 바 있는 원고를 새롭게 정리하여 엮은 것으로 독자들의 이해를 돕기 위해 관련 사진자료를 추가했고, 내용도 쉽게 이해할 수 있게 테마별로 재구성했다.

정보제공 :

추천의 글 = 5 
머리말 = 9 
Ⅰ부 왕실의 질병과 건강보조법 
  왕들의 직업병 1위는 종기 = 21 
  세종대왕이 임질(淋疾)로 고생했다니 = 27 
  탈영실정(脫營失精)과 흥국영, 연산군 = 35 
  인현왕후의 폐결핵 = 40 
  실녀병(室女病)은 독수공방하는 궁녀들의 직업병 = 45 
  왕의 대변은 왜 따로 처리했나 = 52 
  왕실의 온천욕 = 57 
  궁중 여인들의 쑥 목욕법 = 64 
  왕실의 유모 선택법 = 68 
  원자의 친구, 배동(陪童)은 왜 필요한가 = 73 
  간택을 거쳤지만 불임 왕비가 많았다 = 78 
  왕의 불임 = 84 
Ⅱ부 음식으로 보는 궁중건강법 
  왕들의 보양식은 검은색 음식 = 93 
  왕이 마시는 물, 백비탕(百沸湯) = 98 
  소심(笑심)과 지장수(地漿水), 납설수(臘雪水) = 103 
  왕세자의 두뇌 보양식 = 107 
  궁중 최고의 태교음식, 붕어와 잉어 = 112 
  정조 임금과 담배 = 116 
  도루묵과 조기 = 121 
  왕들은 술을 얼마나 마셨을까 = 128 
  왕실의 건강요리에 필수적인 표고버섯 = 133 
  탕평채(蕩平菜)를 아십니까 = 138 
  아무나 먹을 수 없었던 우유, 타락죽 = 143 
  왕은 겨울에도 상추쌈을 먹었을까 = 148 
  고종 임금과 커피 = 154 
Ⅲ부 왕실의 건강을 챙기기 위한 약, 비방 
  더위를 물리치는 비방, 제호탕(醍?湯) = 163 
  비위장을 돕는 처방, 청궁팔선고(淸宮八仙?) = 168 
  미수 선생의 약방문과 유의(儒醫) = 175 
  사약(賜藥)은 무엇으로 만들었으며, 마시면 금방 죽을까 = 180 
  이슬로 무슨 병을 고쳤나 = 186 
  왕실의 여름철 음료, 구선왕도고(九仙王道고)와 생맥산(生脈散) = 191 
  수양제의 불치병을 그림과 얼음으로 치료한 방법 = 198 
  원나라의 대장금(大長今), 홀사혜의 양신구채죽 = 203 
  당나라 여황제 무측천의 미용비방 = 209 
  청나라 서태후의 탈모 방지법 = 214 
  거머리에 물리게 하는 치료법 = 220 
  똥, 오줌도 약으로 쓰였다 = 225 
  궁중 최고의 영약(靈藥), 산삼(山蔘) = 230 
  연산군의 정력제, 최음제 = 236 
Ⅳ부 왕들의 죽음과 장수 
  철종 임금의 요절은 주색과도 탓 = 245 
  영조 임금의 장수 비결 = 250 
  아들의 병을 고치려고 물벼락 맞았다가 죽은 명성왕후 = 256 
  청나라 건륭황제의 장수비결 = 261 
  20대에 요절한 임금의 사망 원인 = 268 
  청나라 서태후의 장수 비결 = 273 
  명종, 인종의 요절 원인 = 278 
  경종의 요절과 게장, 생감 및 인삼부자탕 = 283 
  선조의 죽음과 약밥 = 289