상세정보

우리의 마음속에 근본적으로 자리를 잡고 있는 느림, 즉 인생을 음미하며 즐기는 기술에 대해 이야기하는 책. 저자는 '느림'이 더 나은 삶을 위한 재충전의 기술이며, 바쁘게 돌아가는 톱니바퀴 속에서 나 자신을 배려하고 사랑하는 기술이라고 말하며, 덜 빠르면서도 더 편안한 삶을 만들기 위한 여러 가지 방법들을 소개한다.

더 나은 삶을 위한 재충전의 기술.자신을 배려하고, 사랑하는 기술
전 세계 어디서나 점점 더 많은 사람들이 마치 지옥과도 같은 빠른 생활리듬을 이제는 늦춰야 한다고 경종을 울리고 있다. 도처에서 느림에 관한 여러 가지 제안이 쏟아진다. 즉, 패스트푸드에 대한 반발로 나타난 슬로푸드 운동은 오랫동안 숙성된 자연 재료를 집에서 직접 만들어 먹거나 시간이 걸리더라도 천천히 요리해 먹자는 취지로 전개되고 있는 것 등을 예로 들 수 있다. 같은 맥락에서 ‘시타슬로cittaslow(느림의 도시)’ 운동은 소음과 공해를 퇴치해 좀 더 살기 좋은 환경을 갖춘 도시를 만들자는 취지에서 생겨났다. 이런 예를 바탕으로 덜 빠르면서도 더 편안한 삶을 만들기 위한 여러 가지 방법을 생각해낼 수 있다.
이 책은 당신 마음속에 근본적으로 자리를 잡고 있는 느림에 대한 작은 열망을 키워주는 데 일조를 할 것이다. 당신은 시간을 정복하기 위해 노력할 준비가 되어 있는가? 설령 그것이 당신의 가치관에 어긋나더라도 말이다. 그렇게 해서 다시 얻은 시간으로 무엇을 할 것인가? 이를테면 직장에서, 집에서, 가족과 함께 있을 때 시간을 어떻게 벌 것인가?

‘느림’은 인생을 음미하며 즐기는 기술
느림은 남들보다 뒤처지면서까지 마음만 태평하게 가지라는 말은 아니다. 다만 생활 속에서 흘려보내지는 자투리 시간들을 찾아내어 몸과 마음을 잠시 쉬게 하고, 재충전하여 일의 생산성을 극대화하자는 것이다.
자기 자신을 배려하지 않은 채 만들어가는 성공은 아무 의미가 없다. ‘느림’은 더 나은 삶을 위한 재충전의 기술이며 바쁘게 돌아가는 톱니바퀴 속에서 나 자신을 배려하고, 사랑하는 기술이다. 또, 느림은 성공한 인생보다는 즐거운 인생을 만들어가는 지혜다. 자신이 사랑하는 일과 인생을 진정으로 즐길 수 있게 되는 그날까지 느림을 실천해보자.

정보제공 :

머리말 = 6 
Chapter 1 기계는 왜 빠르게 돌아갈까? = 9 
  시간의 측정과 시계 = 11 
  신은 시간의 지배자인가? = 13 
  시간의 처음과 끝 = 14 
  시간이 곧 돈이다! = 15 
  시골에서 도시로 = 17 
  위성과 인터넷의 지배 = 19 
  심리적인 측면 = 20 
  왜 이렇게 인내심이 없어진 것일까? = 21 
  항상 더! = 22 
  인생의 재미 = 24 
  속도의 소외자들 = 25 
  속도에 대한 불만족 = 27 
Chapter 2 시간이 있다면? = 31 
  이탈리아, 느림 운동의 요람 = 33 
  식탁에서 정치로 = 34 
  느리게 흘러가는 도시 = 35 
  거대 본부, 미국 = 37 
  캐나다의 느림의 날 = 38 
  프랑스는? = 39 
  빠른 속도에서 벗어나 = 41 
  권태, 느림의 한 방법 = 42 
  감속 페달을 밟아라 = 44 
  시간의 선(禪) 기법 = 45 
  느림의 혜택 = 46 
  사랑에서 느림이라는 것은? = 47 
Chapter 3 당신은 어느 유형에 속하는가? = 51 
  과거에 사로잡혀 있는가? = 53 
  자가 진단 = 54 
  평가의 시간 = 62 
  단지 시작일 뿐! = 69 
Chapter 4 무엇을 하기 위한 시간인가? = 71 
  새로운 삶을 위한 진정한 계획 = 73 
  양동이 속의 자갈 = 74 
  회상 = 75 
  당신의 시간표를 평가해보라 = 77 
  나의 삶은 몇 점? = 79 
  점수가 높은가, 낮은가? = 80 
  자기 자신의 두려움? = 82 
Chapter 5 시간 도둑 = 87 
  기생충 잡기 = 89 
  마음속의 작은 목소리 = 89 
  작지만 거슬리는 목소리 = 90 
  끔찍한 죄책감 = 95 
  자유롭고 죄책감 없는 삶 = 97 
  시간 도둑! = 98 
  당신은 어떤가? = 101 
  분쟁은 이제 그만! = 102 
  분쟁을 잠재워라 = 103 
Chapter 6 직장에서 실천하는 느림 = 105 
  비법도 본보기도 없다 = 107 
  긴장을 풀어라 = 107 
  할 일의 순서를 정하라 = 109 
  목록에 가장 먼저 둬야 할 일은 무엇일까? = 109 
  위임하라, 온전히! = 111 
  이메일을 관리하라 = 113 
  책상을 정리하라 = 115 
  자신만의 리듬을 존중하라 = 116 
  자신의 생체 리듬에 맞는 프로그램을 적용하라 = 118 
  뜻밖의 업무를 맡아라 = 119 
  방해꾼으로부터 자신을 보호하라 = 120 
Chapter 7 집에서 실천하는 느림 = 123 
  슈퍼우먼이 되려고 하지 마라 = 125 
  주위 사람들의 도움을 요청하라 = 126 
  반복되는 가사를 단순화하라 = 129 
  집안일을 한번에? = 131 
  예측하라! = 132 
  ''빨리빨리''로부터 아이들을 보호하라 = 134 
  15세 미만의 아이에게 우선순위를 두어라 = 135 
  느림을 놀이로 실천하라 = 137 
  줄 서서 기다리는 동안 실천하는 느림 = 139 
맺음말 = 142 
옮긴이의 말 = 144 
참고문헌 = 147 
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