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목차
일본건축의학협회 설립에 즈음하여
머리말 - 새로운 대체의료로서의 건축의학
감수의 말 - 건축의학이 여는 샐운 의학의 지평
서장 지금 왜 건축의학인가? - '생명장(生命場)의 의학'으로서의 건축의학
 종래의 의학에서의 '건강관'과 건축의학에서의 '건강관' = 17
 "자연이야말로 질병의 의사이다" 히포크라테스 = 20
 뇌와 신체와 환경의 관계 = 20
 지구와 우주 그리고 지구상의 모든 생명체는 공명(共鳴)하고 있다 = 22
 생명장에 영향을 주는 것은 모두 고려하는 것이 건축의학 = 24
제1장 특별 대담 - 건축의학의 가능성과 그 미래
 생명장의 의학과 건축의학 = 27
 특별 대담 / 오비쓰 료이치[일본건축의학협회회장] ; 마쓰나가 슈가쿠
  암 환자는 암에 걸릴 만한 환경에 있다
  '중서(中西)결합의학'에서 '생명장의 의학'으로
  집 구조와 병의 신기한 관계
  마음이 뇌를 바꾼다 - 정신신경면역학에서 건축의학으로
  범죄를 일으키는 터, 범죄를 방지하는 터
  좋은 인간관계를 가꾸는 것과, 좋은 인간관계를 키우는 터를 만드는 것
  지자기(地磁氣)의 강약이 거주자의 건강에 미치는 영향의 크기
  건축의학은 양생(섭생)주택을 지향한다
제2장 뇌 과학에서 본 건축의학
 뇌와 신체와 환경(생명장)의 상관관계를 이해한다 = 51
  (1) 뇌는 어떻게 진화해 왔는가?
  (2) 뇌는 환경이 방출하는 정보를 수신하고 있다
  (3) 자극적인 환경이 학습능력과 정보처리능력을 높인다
 색채자극과 뇌 = 55
  색과 빛이 마음과 뇌에 미치는 영향
  주쿄(中京)여자대학 의학부 신 사이분(沈再文) 씨의, 색이 인체에 미치는 연구 요지
 향기와 뇌 = 64
  (1) '날카로운' 아이들은 대뇌변연계(大腦邊緣系)가 어긋나 있다
  (2) 뇌에 가장 직접적으로 영향을 주는 자극은 향기
  (3) 향기는 전두엽을 활성화시켜 적극적으로 만든다
 뇌가 필요로 하는 정보와 에너지 = 67
  (1) 오감을 통로로 하여 뇌에 정보를 보냄으로써 뇌는 힘을 가진다
  (2) 전두엽 압박형의 주거환경이 적극적인 성향을 상실시킨다
 뇌를 활성화시키는 주거환경 조성법 = 70
  (1) 제1의 뇌(연수)에 자극을 준다
  (2) 제2의 뇌(교뇌)에 자극을 준다
  (3) 제3의 뇌(중뇌)의 자극 체험
  (4) 제4의 뇌(대뇌피질)의 자극
  (5) 대뇌피질을 활성화시키는 6가지 방법
제3장 정신신경면역학에서 본 건축의학
 몸과 마음과 환경의 관계를 밝힌다 = 83
  (1) 병은 집으로부터 - 건축의학은 정신신경면역학이다
  (2) 면역력은 사랑으로 뒷받침되고 있다
  (3) 고독은 인간의 노화를 가속시킨다
  (4) 간이 나빠지면 노화가 진행되어 정신이 불안정하게 된다
  (5) 간이 건강해지면 적극적인 인생을 살 수 있다
  (6) 심장병에 걸리기 쉬운 사람은 3가지 성격을 가지고 있다
  (7) 방은 좁은데 가구나 물건이 지나치게 많으면 자율신경실조증(失調症)에 걸린다
  (8) 실내와 외벽의 색이 성격에 영향을 준다
  (9) 개성적인 주거가 병으로부터의 회복능력을 높인다
  (10) 공격적인 성격은 암에 약하다
  (11) 스트레스에 약한 사람은 우뇌가 활동하지 않는다
  (12) 마음과 배를 따뜻하게 하는 환경을 조성하는 것이 신경질이나 스트레스를 억제한다
  (13) 리조트 감각의 주거환경이 당신을 병으로부터 지킨다
  (14) 유전자 정보에 대한 해석이 발달한 21세기는 마음과 환경이 가장 큰 문제가 된다
  (15) 감동할 때 유전자는 나쁜 방향으로는 작용하지 않는다
 환경과 생활습관과 건강상태의 관계성을 이해한다 = 97
  (1) 생활습관이 장애의 건강상태를 좌우한다
  (2) 환경이 습관을 만든다
  (3) 하루의 수면이 5시간 이하인 습관을 가진 사람은 심장발작 위험이 3배나 된다
  (4) 스킨십이나 커뮤니케이션이 없는 생활습관이 아이들의 성장을 저해한다
  (5) 대화가 없는 생활습관이 부부관계를 파괴한다
제4장 범죄심리학에서 본 건축의학
 범죄가 일어나기 쉬운 장(場)의 특징을 파악한다 = 107
  (1) 세계적 범죄도시인 뉴욕의 범죄가 격감했다
  (2) 범죄는 특별한 환경조건이 있을 때 일어나는 것일까?
  (3) 환경을 바꿈으로써 격감한 뉴욕의 범죄
  (4) 서양의 여러 나라와 일본의 범죄 증가율이 역전된 이유는?
  (5) 의학세계에 불고 있는 발상의 전환 - 환경이 사람을 치유한다
 인간관계를 파괴하는 주택이란? 범죄나 사건을 유발하는 주거환경이란? = 112
  (1) 가족을 멀리 하는 습관을 만드는 구조가 있다
  (2) 고베 연쇄살상사건 범인의 집 구조는 현관에 들어서자마자 계단이 보인다
  (3) 니가타 소녀감금사건의 범인의 집 구조도 현관에 들어서자마자 계단이 보인다
  (4) 우울증, 등교거부, 외톨이, 예민한 사람이 되는 습관을 만드는 구조
  (5) 안쪽에 문이 없는 구조는 범죄를 야기한다
  (6) 밖에서 화장실, 욕실의 위치를 알 수 있는 등 생활상황이 알려지는 구조는 외부인에게 생활습관이 노출된다
  (7) 스트레스가 많이 생기는 주거환경이 범죄를 유발한다
제5장 주택오염의 현황을 이해한다
 유해화학물질의 배제 = 127
  (1) 포름알데히드
  (2) 농약
  (3) 방충제ㆍ살충제
  (4) 유기염소화합물
  (5) 항균가공처리
  (6) 자일렌ㆍ톨루엔
 주거환경에 잠재하는 악영향에 대해서 알자 = 131
  (1) 콘크리트를 과하게 사용하면 사람의 건강과 판단력이 저하된다
  (2) 들리지 않는 소리(초저주파)가 사고능력을 감퇴시킨다
  (3) 해로운 인공전자파가 뇌를 이상하게 만든다
  (4) 공기중의 플러스이온 과다가 심신을 좀먹어 사람을 무의식화시킨다
  (5) 지자기(地磁氣)가 잘못되면 지오파딕(geopathic) 스트레스
  (6) 곰팡이와 진드기도 고기밀화의 폐해
  (7) 실내환경에 있어서의 진드기에 대해서
  (8) 실내환경에 있어서의 곰팡이에 대해서
  (9) 기밀성과 환기에 대해서
제6장 심신과 뇌를 활성화시키는 토지를 고른다
 건축의학에서 본 토지 선택 포인트 = 143
  (1) 자연경관이 좋은 곳에 산다
  (2) 적절한 기복이 있는 토지에 산다
  (3) 도로보다도 낮은 토지와 저지대는 피한다
  (4) 아파트의 1층에서 살면 병에 걸리기 쉽다
  (5) 큰 길이나 교차로 근처에는 집을 짓지 않는다
  (6) 주위에 있는 집의 모서리가 자기 집을 향해 있는 것은 바람직하지 않다
  (7) 뒤쪽이 높고 앞쪽이 낮은 토지는 안정성이 높다
  (8) 삼각형의 토지는 절대 피한다
  (9) 좁고 긴 형태의 토지에는 가능한 한 살지 않는다
  (10) 정방형에 가까운 토지는 거주에 적합하다
  (11) 커브 길 바깥쪽에는 거주하지 않는다
  (12) T자로의 막다른 곳에 있는 토지는 강한 스트레스에 노출된다
  (13) 막다른 골목길의 토지는 접근성이 떨어져서 고독해지기 쉽다
  (14) 배수가 나쁜 토지에 살면 건강에 좋지 않다
  (15) 주위에서 악취가 발생하는 집은 거주자의 뇌에 손상을 일으킨다
  (16) 옆에 묘지가 있는 토지에 살아서는 안 된다
  (17) 자장(磁場)이 비정상적인 토지에서는 뇌 호르몬 분비가 이상하게 된다
  칼럼｜천재를 만들어 내는 토양이란? = 153
제7장 심신과 뇌를 활성화시키는 주택을 만든다
 주거환경이 미래를 설계한다 = 157
  (1) 건축의학에서의 디자인의 중요성
  (2) 사람의 심신은 주거와 공명하고 있다
  (3) 용도별로 방을 나누는 의미란?
  (4) 가족의 온기가 상실된다면 그곳은 이미 집이 아니다
 주택을 지을 때의 건축의학 체크 포인트 = 166
  미래를 내다보는 현관 - 현관을 만들 때의 건축의학 포인트 10가지 = 166
   (1) 현관에 들어섰을 때 주방이나 쓰레기통이 보이면 뇌가 위축된다
   (2) 좁은 현관에는 거울을 설치함으로써 스트레스가 완화된다
   (3) 사람을 편안하게 만드는 현관은 좋지 않은 기분을 전환시킨다
   (4) 현관에 한 쌍의 식물을 심거나, 한 쌍의 사자상을 두면 뇌가 정리된다
   (5) 빈약한 현관은 뇌를 위축시킨다
   (6) 밝은 현관은 적극적인 사람을 만든다
   (7) 현관이 어질러져 있으면 제멋대로가 된다
   (8) 현관을 열자 바로 눈앞이 담이라면 긍정적인 사고방식을 갖기 어려워진다
   (9) 현관에서 냄새가 나는 집은 뇌와 신체 모두 활성화되지 않는다
   (10) 현관을 들어서자마자 계단이 보이는 집은 부모자식 관계에 문제가 생기기 쉽다
  활력을 낳는 침실 - 침실을 만들 때의 건축의학 포인트 17가지 = 170
   (1) 침실이 어질러져 있으면 불면증과 심장병을 유발한다
   (2) 정돈된 침실은 활기를 낳는다
   (3) 침실에 움직임이나 자극이 있는 것이 있으면 안심하고 잠을 이루지 못한다
   (4) 천장에 기울기가 있는 침실에서는 숙면을 취할 수 없다
   (5) 지나치게 넓은 침실은 불안감에 휩싸이게 된다
   (6) 차고 위에 침실이 있으면 위험천만이다
   (7) 철재 침대는 몸을 차갑게 한다
   (8) 침대 밑에 물건이 들어가 있으면 건강을 해친다
   (9) 침실의 불쾌한 냄새는 뇌에 강력한 영향을 준다
   (10) 침대 위에 창이 있으면 잠이 잘 안 온다
   (11) 잘 때 머리 위에 틈새가 있으면 안정이 안 된다
   (12) 머리맡에 전기기구가 있으면 뇌 자장을 혼란시킨다
   (13) 어두운 이미지의 그림이나 물건은 침실에 두지 않는다
   (14) 보 아래에서 자면 심신의 균형이 깨진다
   (15) 뾰족한 것이 침대를 향해 있으면 자는 것만으로도 스트레스가 쌓인다
   (16) 침실에 장롱이 있으면 판단력을 잃는다
   (17) 농약에 담근 다다미의 방에서 자면 생명에 지장을 준다
   칼럼｜부부의 불화는 즐거운 침실이 해결한다 = 176
  안락함을 주는 거실 - 거실을 만들 때의 건축의학 포인트 8가지 = 178
   (1) 여유로운 거실은 피로를 풀어주고 면역력을 높인다
   (2) 거실이 현관에서 너무 멀리 있으면 일에 대한 의욕을 빼앗긴다
   (3) 좁은 거실은 신경질적인 사람을 만든다
   (4) 거실을 가지런히 함으로써 단란한 가족이 만들어진다
   (5) 2층으로 올라가는 계단이 거실에 있는 것이 원만한 가족을 만드는 원동력이 된다
   (6) 거실이 추우면 심신의 부조화가 생기기 쉽다
   (7) 거실에 난로를 두면 심신이 가지런해진다
   (8) 거실에 카펫을 깔면 안락함이 더해진다
  가족을 건강하게 하는 주방 - 주방을 만들 때의 건축의학 포인트 8가지 = 180
   (1) 추운 주방은 주부의 허리와 자궁에 손상을 준다
   (2) 전자조리기가 집에서 활기를 빼앗고 있다
   (3) 지저분한 주방은 소화불량에 대한 하나의 원인이 된다
   (4) 집이나 방의 가운데에 가스화로가 있으면 사고가 일어나기 쉽다
   (5) 주방(부엌) 입구가 가스대 바로 뒤쪽에 있으면 요리에 대한 집중력이 없어진다
   (6) 가스대가 현관 옆에 있으면 '생활감'이 증대되어 자유로운 발상을 방해한다
   (7) 가스대 뒤쪽이 창이면 주변과의 트러블이 발생하기 쉽다
   (8) 가스레인지와 침대가 인접해 있으면 신경이 비정상적이 된다
  대화가 활기를 띠는 식사실 - 식사실을 만들 때의 건축의학 포인트 3가지 = 184
   (1) 정돈된 식사실이 가정의 화목을 지킨다
   (2) 식용을 잃게 하는 것을 식사실에 두면 식사가 엉망이 된다
   (3) 좁은 식사실은 어린이를 반항적으로 만든다
  불안과 걱정을 없애는 화장실 - 화장실을 만들 때의 건축의학 포인트 10가지 = 185
   (1) 화장실이 정돈되면 안심이 된다
   (2) 화장실이 지저분하면 판단력과 감각이 상실된다
   (3) 화장실에 문제가 있는 집은 경제적으로 정체상태에 빠지기 쉽다
   (4) 정취가 있는 화장실이 긴장을 풀어준다
   (5) 화장실에 창이 없으면 뇌가 손상을 입는다
   (6) 좁은 화장실은 망상을 불러일으켜 사람을 공격적으로 만든다
   (7) 색조가 강한 화장실은 뇌혈관이 끊어지기 쉽다
   (8) 현관 옆에 화장실이 있는 것 자체가 스트레스를 낳는다
   (9) 방과 화장실의 문이 서로 마주보고 있으면 긴장감이 풀리지 않는다
   (10) 집의 가운데 부분에 화장실이 있으면 가족 전원의 면역력이 저하된다
  피로를 씻어내는 욕실 - 욕실을 만들 때의 건축의학 포인트 3가지 = 189
   (1) 안락한 욕실이 피로를 씻어낸다
   (2) 추워 보이는 욕실에서는 사람이 쓰러지기 쉽다
   (3) 욕실에 큰 창을 설치하면 스트레스가 된다
  상쾌함을 느낄 수 있는 집 구조 - 집 구조를 생각할 때의 건축의학 포인트 3가지 = 191
   (1) 사용하기 편리한 집 구조가 즐겁고 쾌적한 삶을 낳는다
   (2) 주거의 동선 상에 짐이나 물건이 많으면 급한 성격이 된다
   (3) 가족이 얼굴을 마주하지 않는 구조가 청소년 범죄를 증가시킨다
  활동력이 높아지는 복도 - 복도를 만들 때의 건축의학 포인트 5가지 = 194
   (1) 복도가 어두운 집은 음침함으로 인해 불만이 많은 인간을 만든다
   (2) 복도가 집을 가로지르면 부부나 부모자식이 대립한다
   (3) 복도의 조명은 매다는 형을 피한다
   (4) 플로어링(flooring) 복도는 발이 차가워져서 기가 빠진다
   (5) 복도가 좁고 긴 집은 시야를 좁게 만든다
  행동력을 강화시키는 계단 - 계단을 만들 때의 건축의학 포인트 2가지 = 196
   (1) 계단의 장(場)이 나쁘면 행동력을 잃는다
   (2) 계단에는 챌판이 있도록 하고 카펫을 깐다
  성격을 조정하는 벽 - 벽을 만들 때의 건축의학 포인트 4가지 = 197
   (1) 흰 벽이 일본인으로부터 즐거움을 빼앗고 있다
   (2) 벽에 걸려 있는 그림과 거울이 기울어져 있으면 뇌가 혼란해진다
   (3) 벽지의 소재나 색이 사는 사람의 성격을 만든다
   (4) 침실과 공부방에 무늬가 많은 커튼을 사용하면 산만한 성격이 된다
  결단력이 생기는 서재 - 서재를 만들 때의 건축의학 포인트 2가지 = 199
   (1) 서재가 없는 가장(家長)은 능력(뇌)가 없어진다
   (2) 서재 책상의 위치, 모양, 색이 재능 발휘의 열쇠를 쥐고 있다
   칼럼｜40∼50대 층의 자살은 있을 곳이 없기 때문에 발생한다 = 201
  집중력을 높이는 어린이방 - 어린이방을 만들 때의 건축의학 포인트 6가지 = 202
   (1) 어린이방이 어린이의 감성을 키운다
   (2) 석양이 강하게 비치는 어린이 방은 뇌의 작용을 저하시킨다
   (3) 어린이방에 들어서서 바로 책상이 보이지 않으면 어린이는 공부를 하지 않게 된다
   (4) 어린이방이 부모의 방보다 크면 부모와 자녀가 대립하게 된다
   (5) 방의 배색과 조도를 조정함으로써 뇌의 상태도 조정된다
   (6) 발밑을 따뜻하게 하면 뇌가 활성화된다
   칼럼｜살풍경이고 창이 큰 어린이방이 '날카로운 어린이'를 만든다 = 206
일본건축의학협회 설립에 즈음하여 = 207
참고문헌 = 213