상세정보

피할 수 없는 경쟁의 시대 학업 스트레스, 업무 중압감, 부정적 사고로부터 벗어나서 있는 그곳에서 참된 주인공으로 살아가는 방법과 길을 묻는 그대에게 진정으로 행복한 삶이 무엇이고 어디에 있는지 알려주는 통쾌한 명상과 힐링 에세이.

살다 보면 인생의 전환점이 되는 순간들을 경험하게 된다.
그 순간들은 아주 우연히 마주친 들녘의 꽃 한 송이, 길을 걷다가 들여오는 음악을 통해서 아니면 누군가와의 악수 한 번이 삶을 바꿔 놓기도 한다. 제2차 세계대전 소용돌이 속에서 빅터 플랭클은 유대인 수용소에 갇혀 인간으로서 참혹한 경험을 했지만 그 고통을 회피하지 않았다. 오히려 그 고통에도 의미가 있으며, 그 인내의 과정 속에서 삶의 존재의 의미를 찾고 좌절과 재기의 길을 선택할 수 있는 자유의지가 있다는 것을 깨달았다. 그는 수용소에서 극적으로 살아남은 후 자신의 믿음을 발전시켜 로고세러피(의미치료)를 창시해 많은 정신의학자에게 지대한 영향을 끼치기도 하였다.
플랭클은 삶의 매 순간의 경험과 과정 속에는 특별한 의미가 있다라고 말한다. 그렇다. 풀 한 포기, 나뭇가지 하나, 친구, 동료 그리고 우리가 숨쉬는 이 공간 모두가 존재의 이유가 있고, 그들 때문에 내가 살아가고 있는 것이다.
즉 인생에는 무의미한 순간, 무의미한 일들이 없다는 사실을 깨달을 때 비로소 삶의 공허감에서 벗어날 수 있는 것이다. 모두가 의미가 있고 감사하고 고마운 일이다.
지나놓고 보면 다 ‘인생은 뭐 없다’ 는 이야기들을 많이 한다. 결국 삶은 가장 큰 웃음이기도 하기 때문이다.우리가 다투지 말고 싸우지 말고 서로를 포옹하고 이해하고 살아가야 할 이유도 여기에 있다.
오늘은 내가 칼자루를 쥐었지만 언젠가는 내가 칼날을 쥘수도 있다는 사실을 알아야한다.

살아오면서 끊임 없이 우리 모두가 고민하고 마음 한구석에 의문의 꼬리표를 달고 다니는 생각이 있다. 지금 가고 있는 이 길이 맞는 길인가? 아니면 다른 길이 있을까? 어떻게 사는 길이 올바른 길인가? 치열한 경쟁 환경 속에 놓여 있는 사람들에게 마음의 평안을 찾아주고, 조직생활을 하는 분들에게는 주어진 일을 하면서 행복이란 개념을 가져갈 수 는 없는 걸까?

인도의 마음치유(Healing)와 명상(Meditation)의 선각자 오쇼 라즈니쉬는 유리창이란 이론을 펴면서 다음과 같이 인간의 마음상태에 대해 이야기 하고 있다. 사실 인간의 마음속에는 화냄도 행복도 슬픔도 그 아무것도 없다. 지금 유리창이 많이 있는 방안에 조용히 혼자 앉아 있다고 생각해 보라. 하나의 유리창이 슬프고 두렵다고 느낄 때, 그 유리창을 열어보라(표현해 보라). 그 유리창이 슬프고 두려울 뿐이고 당신의 실제 마음은 슬프거나 두렵지 않다는 것을 알게 될 것이다. 증오의 마음이 생기면 증오의 창 하나를 열어 보라. 그러면 당신에게는 증오가 남지 않는다. 화가 나면 화의 창을 열라. 그러면 당신은 화가 나지 않게 될 것이다....(화가 나면 무엇 때문에 화가 났다고 스스로에게 이야기 해 보라)

사랑하고 싶으면 사랑의 창문을 열라. 그러면 당신은 사랑을 하게 될 것이다. 행복하고 싶으면 행복의 창문을 열고 깊은 호흡을 하여라. 그러면 당신은 행복하다는 것을 느끼게 될 것이다. 이처럼 당신은 모든 창문을 다 닫을 수도 있고 , 다 열수도 있다, 또한 그대로 앉아 있을 수도 있다. 그 결정은 당신에게 달려 있다.
다만 당신은 그 창문을 여는 순간, 당신이 마음먹은 대로 그렇다는 것을 알게 될 것이다. 당신의 현재의 마음이 그렇다는 것이다, 사실 그 이상도 이하도 없다.

허상을 우리들 마음속에 담고 있는 것이다. 이중에서 부정적인 창은 그 창문을 활짝 열고 버려야 한다. 왜냐하면 가만히 있으면 주변의 모든 상활들은 당신의 그 마음을 표현 못하도록 닫으려 강요하기 때문에 이를 거부하고 열어야 한다. 기를 쓰며 물을 길어다 붓지만 밑 빠진 독에 어찌 물이 가득 차기를 바라겠는가? 사람의 욕심은 밑 빠진 독과 같아서 아무리 채워도 가득 차지 않는 법. 하나를 가진 사람은 열 갖기를 원하고, 열 개를 손안에 넣으면 백 개 갖기를 원하게 되니 벼슬욕심, 명예욕심 채우고 또 채워도 가득 차지 않으니 애간장이 닳아서 발버둥을 치다 보면 어느새 호호백발, 이 세상을 떠날 때가 닥쳐 온다. 모든 것에 걸림 없는 사람만이 삶과 주기음의 고통에서 벗아 날 수 있다. 결국 우리의 삶이 힘겹고 스트레스를 받는 이유는 이렇듯 욕심과 노여움 그리고 허망한 과욕으로 이 순간과 현재를 올바르고 멋지게 살지 못하기 때문이다.

마음속의 증오와 미움과 시기, 그리고 모든 의구심의 창을 활짝 열고 내 보내야 한다, 이제 당신의 마음속에 있는 이 정신적 찌꺼기들을 온몸으로 불러 오자. 그리고 문을 활짝 열 준비를 하고 모든 호흡과 스탭 하나하나까지 집중하면 춤을 추자 기쁨과 환희의 춤을 , 슬픔의 춤을, 모든 것을 있는 그대로 사랑하는 축제의 춤을 추자. 당신과 함께. 이제 곧 행복이 찾아 올 것이다.

흔히 사람들은 인생을 고행에 비유하기도 한다. 아무리 힘든 인생에서도 의미를 찾아내는 일을 게을리 하지 말아야 한다. 우리들에게 닥쳐올 그 어떤 일에 내가 어떻게 반응할 것인지는 전적으로 나의 자유로운 선택에 달려 있다.

없는 실력으로 자만을 자주 드러내는 사람보다 있는 실력으로 겸손을 자주 들어내는 사람이 훨씬 인격적 완성도가 높고, 열정이 지나치면 무모함으로 변하고 불필요한 자만은 경박한 망상에 불과하다. 그러나 아쉽게도 현대인의 마음은 쉽게 현재에 머물 지 못한다, 우리들의 마음이 현재를 떠나 과거나 미래의 어딘가를 방황하기 때문이다. 결국 우리의 삶이 힘겹고 스트레스를 받는 이유는 이렇듯 ‘현재’를 제대로 살지 못하기 때문이다.

모든 분들이 마음의 평안을 얻고 현재를 마음껏 즐기면서 살아가되 결코 서두르지 않는 자세로 현실의 문제를 슬기롭게 해결하고, 변화에 적응을 하면서 받는 것보다 주는 것에 행복감을 느끼고 멋진 삶을 통해 우정과 사랑 그리고 자신에게 부정적이고 흔들리는 마음속 깊이 긍정에너지가 강물처럼 넘치는 건강하고 행복한 세상이 왔으면 하는 바람과 혼이 여기에 담겨 있다.

이 책은 그 동안 강의한 내용을 모으고 청소년 그리고 직장에서는 현직 및 퇴직하신 분들과의 만남과 서로의 느끼는 감정을 정리하여 공통의 힐링언어를 발견했으며 그 언어는 바로 “ 인생 뭐 있습니까?” 였다.
우리 삶에 새로운 희망을 주는 가치인식의 장을 열면서 진정어린 명상과 행동이 모든 사람에게 감동과 용기를 주면 밝고 아름다운 삶의 의지를 일깨워주고 싶었다. 누구나 하루를 살아감에 있어 주변에 단 한 사람에게라도 꿈과 희망, 그리고 살아갈 의욕을 줄 수만 있다면 우리들의 성공과 보람 그 자체라 본다.

정보제공 :

목차
1st 행복의 비밀 
 행복은 절묘한 균형에 있다 = 15
 장수비결 = 17
 포옹의 힘 = 18
 자녀와 대화의 중요성 = 21
 어린 동심과의 약속 = 24
 화가와 노인 = 25
 자존심 허물기 = 27
 그때를 기다리며 준비하자 = 28
 단순하지 않는 우리네 삶 = 30
 있는 그대로 내가 좋다 = 31
 언어의 중요성 = 33
 9회 말 역전 드라마는 항상 준비되어 있다 = 34
 환경을 스스로 개척하자 = 35
 장왕의 관용 리더십 = 37
 행복과 불행 차이는 생각의 차이 = 38
 행복의 비밀 = 40
 상사의 꾸중 어떻게 대처할까? = 41
 죽기 전에 은퇴란 없다 = 43
 끌어당김의 법칙 = 44
 영원히 사는 법 = 46
 긍정의 DNA = 48
 말이 운명을 바꾼다 = 50
 올바른 길 = 53
 내 자신의 삶을 긍정의 근원지로 = 54
 넘어진 그 곳에서 일어나라 = 55
 있는 그대로 받아 들이자 = 56
 인생의 무거운 짐을 함부로 내려 놓지 마라 = 58
 이제는 파트너십이다 = 59
 동기를 부여하고, 사기(士氣)를 배식하라 = 62
 리더십 마인드세트 - 용서하는 마음 = 64
 나의 취미는 끝없는 인내다 = 65
 떨어질 때 세상 사람들이 아름답게 보는 붉은 단풍잎처럼 = 67
 아름다운 성공 뒤에 감춰진 발, 그리고 인내와 고통의 시간 = 68
 길을 가면서 왜 길을 묻나요? = 70
 행복 바이러스 = 73
 행복이란 = 74
 행복을 부르는 말 = 76
 웃음을 그냥 즐기자 = 77
 잠은 행복의 열쇠 = 79
 망각을 잘 하는 것은 행복하다는 증거 = 80
 외로움을 두려워 말자 = 81
 완전한 마음의 평화는 없다 = 82
 잠시 멈추는 습관 = 83
 비교는 성장과 성숙의 장애물 = 84
 그대 자신에게 분노하라 = 86
 긍정의 힘으로 무장하기 = 87
 행복한 내가 행복한 가정을 만든다 = 89
 밑 빠진 독 = 90
 뇌는 긍정을 원한다 = 91
 있을 때 잘하자 = 93
 공허함을 채우는 방법 = 94
 내가 먼저 웃어야 인생이 잘 풀린다 = 95
 현재에 집중하되 즐겨라, 그러나 서두르지 마라 = 96
 행복과 슬픔은 하나의 수레바퀴 내에 있다 = 98
 균형을 이루며 살아가는 법 = 99
 비움 = 101
 웃음의 힘 = 102
 화가 났으면 화가 났다고 표현하라 = 106
 절대 고독 속에서 진정한 자유가 = 107
 마음의 근심 걱정을 지우는 방법 = 109
 게임 중독에 빠진 자녀를 구출하는 법 = 110
 웃음명상(Laughing Meditation) = 112
 감사하는 마음 = 113
 몸에 좋은 적당한 스트레스 = 114
2nd 스스로 기적이 되자  
 스스로 기적이 되자 = 121
 긍정의 심리학 = 123
 상처를 주는 커뮤니케이션과 그 극복방법 = 126
 또 한번의 에너지 = 127
 선덕여왕 = 129
 만일 당신이 안 된다고 생각하면 = 131
 아름답게 나이 들기 = 133
 진정한 리더십과 폴로워십을 갖춘 이 순신 장군 = 135
 나의 가나안 농군학교 체험 = 137
 모든 것은 마음 먹기에 달려 있다 = 140
 한 사람의 꿈은 꿈이지만 만인의 꿈은 현실이다 = 142
 누굴 부러워하지 마세요 = 144
 절망을 희망으로 바꾸는 메시지 = 145
 자신을 사랑하는 법 = 146
 직장에서의 승진이 건강에는 해로울 수 있다 = 148
 신뢰! 리더십의 첫 번째 덕목 = 149
 인생의 고난은 동굴이 아니라 터널이다 = 151
 이것 또한 지나가리라 = 152
 칭찬의 방법 = 153
 아쉬울 것 없어라 = 156
 징기스칸 리더십이야기 = 158
 롤러코스터, 그게 내 삶이다 = 158
 평상심 = 160
 나 자신을 찾는 길 = 162
 채찍과 칭찬 = 164
 지나간 것을 쫓아가지 말라 = 169
 된다, 된다, 나는 된다 = 170
 모든 순간이 꽃봉오리인 것을 = 172
 76세 예비 여대생 = 174
 인재를 보는 혜안 = 176
 오늘은 내가 앞으로 살아가야 할 첫번째 날 = 178
 열등감은 모든 행동의 추진력이 된다 = 181
 스스로 주변을 밝히는 등불이 되자 = 182
 자신의 운명앞에 당당해지자 = 184
 꽃 한 송이 = 186
 절실히 원하면 이루어진다 = 187
3rd 이제는 인생 3모작  
 유머를 일상화화자 = 193
 인생도 경영도 Fun해야 성공한다 = 195
 새로운 도전은 모든 중독에서 벗어나게 한다 = 197
 나 하나 꽃 피어 = 200
 고통은 우리 모두 함께 해야 할 생활의 일부다 = 201
 하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있다 = 204
 하느님의 침묵을 견뎌라 = 206
 내 마음을 먼저 비워야 한다 = 208
 인생은 가 봐야 안다 = 210
 어느 교육생의 편지 = 212
 아름다운 마무리 = 216
 평범 속에 위대함 = 217
 멋지게 나이 들자(Well-Aging) = 219
 인생에서 기회는 세 번이 아니라 계속해서 온다 = 222
 위트와 유머는 성공의 열쇠 = 224
 한결같은 사람 = 226
 어느 집배원의 '제2의 인생' = 228
 침묵 = 230
 촉새 짓 = 232
 변화의 의미 = 234
 진실된 삶이란 = 236
 치유의 말 "나는 바보야" = 238
 행복 호르몬 = 240
 긍정은 성공을 부른다 = 242
 건강도 나이 순은 아니다 = 243
 인생에 중요한 두 가지 F = 246
 당신 참 좋아보이네요 = 248
 이른바 인생 3모작 시대 = 249
 묘비명으로 본 인생사 = 251
 어리석음의 의미 = 253
 당당하게 나이 들어가자 = 255
 오래된 포도주가 값어치가 더 있다 = 256
 명상의 이유 = 259
 메이저리그(플로리다 말린스)감독 맥키언 = 260
 삶의 여유를 찾자 = 262
 인생은 끝없는 항해 = 264
 인생 3모작 준비 = 265
 나이는 숫자에 불과하다 = 270
4th 절대로 포기하지 마세요. 인생 뭐 있습니까? 
 암보다 깊은 병은 포기다 = 275
 내 인생, 네 인생 뭐 있습니까 = 276
 침묵으로 세월의 깊은 강을 건너가자 = 279
 산은 산이고 물은 물이로다 = 280
 창의와 효율은 절대고독 속에서 나온다 = 282
 대자연의 인내와 겸손함을 배우자 = 284
 링컨! 당신을 사랑합니다 = 285
 50후반의 여성박사 이윤정씨 = 286
 부정을 긍정으로 바꾸는 법 = 288
 행복과 불행은 항상 함께 다닌다 = 290
 절망과 불행 앞에 당당하게 마주하고 부딪쳐라 = 291
 세상이 비정해도 희망을 버리지 마세요 = 292
 사는 일이 별 것 아닌데 = 295
 진정한 즐거움 = 296
 겸손의 힘 = 298
 꼭 그렇지만은 않다 = 299
 불어라 봄바람 = 301
 답은 당신의 마음속에 있다 = 302
 머무는 그곳에서 주인공이 되라 = 303
 평범함이 비범함을 창출한다 = 304
 내 아버지는 밑바닥 이민자 = 306
 고통과 마주하라 = 308
 평안한 밤 속으로 순순히 들어가지 마라 = 309
 웃고 삽시다 = 311
 아름다운 대화법 = 312
 침묵으로 고난을 이겨내자 = 313
 위험을 감수하는 사람만이 자유롭다 = 314
 하늘을 나는 새는 흔적을 남기지 않는다 = 316