상세정보

공동저자인 밥 설리번과 휴 톰슨은 삶의 모든 측면에서 모든 사람에게 영향을 미치는 정체 현상의 근본 원인을 탐구한다. 이 책은 다이어트나 웨이트트레이닝, 학업성적 등 어떤 분야를 막론하고 목표에 도달하기 위해 계속 많은 것을 쏟아 붓는데도 돌아오는 것은 점점 줄기만 하는 사람들을 위한 책이다.

책에서 저자들은 단순히 열심히 노력하는 것으로는 되지 않는다고 말하며 정체 현상을 극복하기 위해서는 이제껏 한 번도 들어보지 못한 가장 강력한 자연의 힘을 극복해야 한다고 알려준다. 아울러 자연스럽게 상황에 길들여지는 이유에서부터 적절한 때에 행동하지 못하는 이유까지, 정체 현상의 원인을 한 단계씩 밝혀낸다.

고군분투하는 삶에서 벗어나
바닥을 치고 일어날 방법을 알려줄 가치 있는 지침!

“그냥 더 열심히 노력해.”, “그냥 더 많이 해.”
중요한 순간마다 주변 사람들로부터 자주 듣는 얘기이다. 그래서 더 열심히, 더 많이 해보지만 오늘도 여전히 제자리만 맴돌고 있다.

정체 현상에 이른 것이다.

이 책의 공동저자인 밥 설리번과 휴 톰슨은 삶의 모든 측면에서 모든 사람에게 영향을 미치는 정체 현상의 근본 원인을 탐구한다. 이 책은 다이어트나 웨이트트레이닝, 학업성적 등 어떤 분야를 막론하고 목표에 도달하기 위해 계속 많은 것을 쏟아 붓는데도 돌아오는 것은 점점 줄기만 하는 사람들을 위한 책이다. 책에서 저자들은 단순히 열심히 노력하는 것으로는 되지 않는다고 말하며 정체 현상을 극복하기 위해서는 이제껏 한 번도 들어보지 못한 가장 강력한 자연의 힘을 극복해야 한다고 알려준다. 아울러 자연스럽게 상황에 길들여지는 이유에서부터 적절한 때에 행동하지 못하는 이유까지, 정체 현상의 원인을 한 단계씩 밝혀낸다.
정체 현상이 찾아오는 이유를 이해하면 더 이상 가치 없는 일에 시간을 낭비하지 않고 시간과 에너지를 지금보다 훨씬 효율적으로 사용할 수 있다. 언제 식사를 할지, 헬스장에서 어떻게 운동해야 할지, 어떻게 성공적인 사업을 꾸릴지, 심지어 보다 탄탄하고 폭넓은 인간관계를 어떻게 만들어 나갈지도 알려줄 것이다. 정체 현상이 생활 전반에 어떤 영향을 미치는지 이해하면 최소의 시간으로 최대의 가치를 얻을 수 있으며, 목표에 도달하고 난 뒤에도 또 다시 앞으로 나아갈 수 있게 해준다. 또한 별로 중요하지 않은 일을 만족스러운 선에서 재빨리 해치우고 정말 중요한 일에 집중하도록 시간문제를 해결하는 데도 도움이 될 것이다.

<출판사 서평>

막혀 있다면 흔들어 깨워라!
정체기에 갇혀 더 이상 나아가지 못하는 보편적인 우리를 위한 책

이 책은 어느 분야든, 또 누구에게나 일어날 수 있는 ‘정체기’의 원인과 현상, 그리고 이를 넘어설 수 있는 방법을 제시하는 자기계발서로 ‘세상 모든 것은 정점에 도달하는 순간 하향곡선을 그리거나 정체된다’라는 기본 개념부터 시작해 이를 대비하는 방법과 해결책을 제시한다.
이 책의 저자들은 운동선수, 경영자, 뇌 분야 전문가, 세계 메모리 챔피언십 우승자 등의 경험과 사례를 통해 개인의 의식과 기억력 등 정보처리 측면에서 삶 전체에 퍼져 있는 ‘정체’의 원인을 탐구하고 찾는 일을 오랫동안 해온 사람들로 비즈니스, 다이어트, 스포츠, 연예, 인간관계 등에서 더 이상 발전하지 못하고 제자리를 맴도는 이유가 ‘정체 현상’ 때문이라고 지적한다. 그리고 이에 대한 해결책으로 큰 틀에서 생각하기, 최적의 실행 타이밍 습득하기, 목표에 맞는 전략 설정과 집중해서 듣기, 그리고 기한을 정해놓고 일하기 등 이미 충분한 실험을 거쳐 효과가 입증된 자신들만의 방법을 제안한다.
이 책은 많은 사람에게 살면서 한번은 반드시 겪게 되는 정체기를 어떻게 뛰어넘을 것인지를 깊이 있게 생각할 수 있는 기회를 제공할 것이다.

정보제공 :

시작하는 글 

제1부 정체 현상이 일어나는 이유 

chapter 1. 수학적으로 따져 본 정체 현상의 원인 
chapter 2. 정체기에 빠져 앞이 보이지 않을 때 
chapter 3. 정체 현상을 만드는 욕심쟁이 알고리즘 
chapter 4. 잘못된 타이밍이 당신의 발목을 잡는다 

제2부 정체 현상을 바라보는 시각의 중요성 

chapter 5. 먼저 나를 알아야 돌파구가 보인다 
chapter 6. 왜곡된 데이터를 조심하라 

제3부 정체 현상을 벗어나기 위한 행동 조치 

7. 집중하고, 집중하고, 또 집중하라 
8. 최적의 실행 타이밍을 습득하라 
9. 완벽을 추구하는 태도가 더 큰 장애를 부른다 

마치며 

부록 - 고원 정체의 8가지 요소