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| 085 | ▼a 158 ▼2 DDCK | |
| 090 | ▼a 158 ▼b 2020z16 | |
| 100 | 1 | ▼a 박상규, ▼g 朴相圭, ▼d 1957- ▼0 AUTH(211009)132670 |
| 245 | 1 0 | ▼a 행복수업 = ▼x Happiness class : ▼b 자기 감정의 관리자되기 / ▼d 박상규 저 |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 학지사, ▼c 2020 ▼g (2021 2쇄) | |
| 300 | ▼a 261 p. : ▼b 삽화 ; ▼c 23 cm | |
| 500 | ▼a 부록: '행복수업'의 연구 결과 | |
| 504 | ▼a 참고문헌: p. 256-261 | |
| 536 | ▼a 이 책은 가톨릭꽃동네대학교의 2019년 교내연구비지원을 받아 저술되었음 | |
| 900 | 1 0 | ▼a Park, Sang-gyu, ▼e 저 |
| 945 | ▼a KLPA |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158 2020z16 | 등록번호 111857981 (1회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
박상규(지은이)
영남대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학교 대학원에서 심리학 석사학위를, 계명대학교 대학원에서 임상 및 상담심리 전공으로 박사학위를 받았다. 임상심리전문가, 정신건강임상심리사 1급, 지도감독전문상담사 1급인 중독심리전문가로, 심리작가로도 활동하고 있다. 한국중독심리학회와 한국중독상담학회 학회장을 역임하였다. 현재 가톨릭꽃동네대학교 명예교수이며, 박상규심리상담연구소의 소장과 충청북도 소방심리지원단장을 맡고 있다. 주요 저서로는 『상담 및 심리치료의 이해』(공저, 학지사, 2025),『알코올 중독자의 회복과 성장』(공저, 학지사, 2023), 『마음챙김과 행복』(학지사, 2022), 『임상심리학』(공저, 학지사, 2022), 『숲치료 이야기』(공저, 학지사, 2020), 『행복수업』(학지사, 2020), 『알코올 중독자, 내 안의 또 다른 나』(공저, 학지사, 2019), 『중독과 마음챙김』(학지사, 2016)등이 있다.
목차
01 건강과 행복 1. 몸은 내가 아니다 2. 마음은 몸의 운전사 3. 건강 관리의 기술 02 스트레스 관리하기 1. 스트레스 이해하기 2. 컴퓨터를 사용하듯 생각 다루기 3. 스트레스 관리의 기술 03 중독과 자기조절하기 1. 누구나 빠져들 수 있는 중독 2. 자기조절이 가져다주는 행복 3. 중독 예방과 회복을 위한 자기조절의 기술 04 자신에게 편해지기 1. 자존감 2. 자기 보살피기 3. 자기존중의 기술 05 즐거운 일상 보내기 1. 몰입의 즐거움 2. 여가 생활하기 3. 즐거운 일상을 위한 기술 06 만족스러운 삶 살기 1. 성취감 얻기 2. 자기실현하기 3. 성공과 자기실현의 기술 07 대인관계 잘하기 1. 편안한 대인관계 2. 대화 잘하기 3. 행복한 대인관계 기술 08 감사하기 1. 감사하기 2. 감사 일기와 감사 편지 쓰기 3. 감사하기의 기술 09 용서하기 1. 용서의 이유 2. 자기 용서하기 3. 타인 용서하기 4. 용서의 기술 10 영성과 삶의 의미 찾기 1. 영성의 행복 찾기 2. 삶의 의미 찾기 3. 영성과 삶의 의미 찾기의 기술 11 마음챙김과 자비수행 1. 마음챙김의 이해 2. 자비수행의 이해 3. 마음챙김과 자비수행의 기술 12 행복한 사람 1. 행복의 걸림돌 2. 지금-여기서 행복하기 3. 지금-여기서 행복하기의 기술 부록 ‘행복 수업’의 연구 결과 참고문헌