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우리는 모든 문제의 원인을 외부에서 찾거나 운으로 돌리곤 한다. 그러나 똑같은 조건, 똑같은 상황인데도 누구는 기차 사고에서 살아남고 누구는 죽었다면 그런 차이는 어디에서 기인하는 걸까?

저자는 한 개인이 겪는 모든 불행과 행복의 '근본 원인'이 그 사람 내면의 사고방식, 심리 유형에 있다고 본다. 말하자면 그 사람의 특정한 '기운'이 그런 사건과 사고와 병들을 스스로 불러들인다고 보는 것이다. 그래서 본인이 사랑과 행복의 기운을 뿜어내면 사랑스럽고 행복한 사건과 사람들이 끌려오고, 본인이 두려움과 불행의 기운을 뿜어내면 두렵고 불행한 사건과 사람들이 그 사람에게 끌려온다.

그렇다면 어떻게 사랑과 행복의 사고방식을 가지고 그런 기운만을 뿜어낼 수 있을까? 그 비결은 무엇보다 자신을 사랑하고 있는 그대로를 인정하는 데 있다. 그런데 문제는 대부분의 사람들이 자신을 사랑하지 않고, 자신을 있는 그대로 완벽한 존재로 인정하지 않는다는 데 있다.

저자는 이 책을 통해 우리가 어쩌다가 이렇게 부정적인 자화상을 가지게 되었는지 근본원인을 알려주며, 자신을 변화시키고 긍정적 자화상을 개발하여 실제로 현실에서 그것을 실현해낼 수 있는 여러가지 해결책을 제시한다.

문제의 근본 원인과 근본 해결책을 제시한다고 해서 이 책이 철학적이거나 담론적이라는 이야기는 전혀 아니다. 오히려 이 책은 철저히 실용적이다. 특히 부정적인 자화상을 떨쳐버리고 새로운 긍정적 자화상을 정립하는 데 역점을 두고 있는 2부는 '해야 한다'고 생각하는 일의 목록 작성해보기, 거울 요법, 자기 긍정과 심상화 훈련 등 효과적인 방법론을 담고있다.

또한 3부에서는 질병 역시 부정적 사고에서 기인했음을 밝히고, 신체 부위별, 질병별로 어떤 사고 유형이 그 병의 원인이며, 이의 치유를 위해서는 어떤 긍정적 사고를 가져야 하는지를 구체적인 목록을 만들어 제시하고 있어서 독자들은 특정 질병의 치유에 그 목록을 대단히 실용적으로 이용할 수 있다.

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목차

1부 들어가는 글

 독자들에게 보내는 제언 = 8

 내 철학에 깔려 있는 몇 가지 전제 = 10

 제1장 나의 믿음 = 13

2부 루이즈와 함께하는 치료

 제2장 무엇이 문제인가? = 29

 제3장 그것은 어디에서 비롯된 것인가? = 49

 제4장 그건 진실인가? = 61

 제5장 우리는 지금 무엇을 하고 있는가? = 73

 제6장 변화에 대한 저항 = 83

 제7장 어떻게 변할 것인가? = 105

 제8장 새로운 것을 건설하라 = 123

 제9장 일상 훈련 = 139

3부 생각의 응용

 제10장 관계 = 157

 제11장 일 = 165

 제12장 성공 = 173

 제13장 경제적 풍요 = 179

 제14장 몸 = 195

 제15장 목록 = 225

  자기 긍정 = 278

4부 맺는 글

 제16장 나의 개인사 = 285

후기 = 300

전인적 치료법 - 추천사항 = 306