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목차
│1│ 마음의 상처를 어루만져 주는 진실한 생각
 확실한 상실 = 19
 확실하지 않은 상실 = 19
 나이와 관련된 상실 = 19
 중간상태 - 림보 = 20
 어쩔 수 없이 겪게 되는 상실 = 26
 그 외의 상실 = 27
 상실감 = 28
 회복의 단계 = 29
│2│ 나를 지키기 위한 특별한 생각
 하나│ 상실을 받아들이십시오 = 41
 둘│ 고통을 두려워하지 마십시오 = 44
 셋│ 당신은 혼자가 아닙니다 = 46
 넷│ 당신은 훌륭합니다 = 48
 다섯│ 당신은 좋아질 수 있습니다 = 50
 여섯│ 여유를 가지세요 = 52
 일곱│ 상처가 아물려면 많은 과정을 거쳐야 합니다 = 54
 여덟│ 내일은 반드시 옵니다 = 56
 아홉│ 푹 쉬십시오 - 지금 = 58
 열│ 평소의 생활 습관을 지켜 나가십시오 = 60
 열 하나│ 뭔가를 결정하려 하지 마십시오 = 62
 열 둘│ 위로를 필요로 하는 것도 괜찮습니다 = 64
 열 셋│ 다른 사람의 도움을 구하십시오 = 67
 열 넷│ 살아 있는 것들로 당신의 주위를 채우십시오 = 69
 열 다섯│당신의 믿음을 재확인하십시오 = 71
 열 여섯│ 일요일을 잘 지내야 합니다 = 73
 열 일곱│ 자살에 대한 충동이 일 수도 있습니다 = 75
│3│ 행복을 만나기 위한 아름다운 생각
 열 여덟│ 이제 흐느끼십시오 = 81
 열 아홉│ 당신 자신에게 상냥하십시오 = 84
 스물│ 완전히 치유되도록 하십시오 = 85
 스물 하나│ 다시 관계를 돌이키려 하지 마십시오 = 86
 스물 둘│ 친구들과 어울리십시오 = 89
 스물 셋│ 추억을 정리하십시오 = 91
 스물 넷│ 긍정적인 결과를 기대하십시오 = 93
 스물 다섯│ 때로는 의기소침한 것도 괜찮습니다 = 94
 스물 여섯│ 화내는 것도 괜찮습니다 = 95
 스물 일곱│ 균형 잡힌 영양식을 섭취하십시오 = 97
 스물 여덟│ 기억하십시오. 당신은 불안합니다 = 99
 스물 아홉│ 재발에 주의하십시오 = 100
 서른│ 약물이나 술에 의지하지 마십시오 = 101
 서른 하나│ 스스로를 위로하십시오 = 102
 서른 둘│ 못잊어 미련이 남는다 해도 그것이 사랑했다는 증거는 아닙니다 = 104
 서른 셋│ 글을 쓰십시오 = 106
 서른 넷│ 슬픔에도 어떤 아름다움이 있습니다 = 108
 서른 다섯│ 당신에게 맞는 자연스런 속도로 치유하십시오 = 109
 서른 여섯│ 자신이 점점 독립적인 존재가 되어감을 느끼게 될 겁니다 = 110
 서른 일곱│ 자신을 용서하십시오 = 112
 서른 여덟│ 좋은 기억들만을 떠올리십시오 = 113
│4│ 새로운 시작을 위한 소중한 생각
 서른 아홉│ 당신은 이제 더 강해졌습니다 = 117
 마흔│ 다른 사람을 용서하십시오 = 119
 마흔 하나│ 사랑했으므로 당신은 더 나은 사람입니다 = 122
 마흔 둘│ 새로 솟는 에너지를 창조적인 일에 쏟으십시오 = 125
 마흔 셋│ 변화를 주십시오 = 126
 마흔 넷│ 새로운 사람들을 당신의 인생으로 초대하십시오 = 129
 마흔 다섯│ 부딪칠 용기를 가진 당신은 훌륭합니다 = 131
 마흔 여섯│ 새롭게 시작하십시오 = 132
 마흔 일곱│ 새로운 취미를 즐기십시오 = 133
 마흔 여덟│ 그러나 오래 된 취미들을 잊지는 마십시오 = 134
 마흔 아홉│ 각종 모임에 들어가세요 = 135
 쉰│ 자아개발은 어때요? = 136
 쉰 하나│ 다른 누군가를 위해 무언가를 하십시오 = 137
 쉰 둘│ 추억이 떠오를 때가 있을 겁니다 = 139
 쉰 셋│ 고독을 즐기세요 = 141
 쉰 넷│ 감사하는 마음이 솟아날 겁니다 = 143
 쉰 다섯│ 성숙해진 당신을 발견하게 될 것입니다 = 145
 쉰 여섯│ 무엇이든 선택하십시오 = 147
 쉰 일곱│ 당신의 생존을 축하하십시오 = 149
 쉰 여덟│ 상처를 잘 극복했으므로 어깨 한 번 쳐줍시다 = 152