상세정보

모든 스포츠에는 그 종목에 알맞는 용품이 있다. 그러한 용품들은 세계적 또는 국내의 스포츠용품 제조업체에서 의학적인 지식과 전문가들에 의해 수년 또는 수십년간에 걸쳐서 기술을 연구하고 개발하여 제조된다.

달리기는 모든 스포츠의 기초 운동인 동시에 매우 과학적인 스포츠이며 위험 요소가 적지 않은 운동이다. 다른 스포츠와 마찬가지로 격렬하게 활동하면 부상을 초래한다. 러닝은 기본적으로 발과 발목, 다리 근육과 무릎 관절 등에 큰 하중을 준다. 나아가 허리와 척추, 머리에까지 스트레스가 가중된다.

좋은 러닝화는 발과 신체에 가해지는 충격을 흡수하고 발과 다리의 근육과 관절의 상해를 줄여줌으로써 신체를 보호해 준다. 러닝의류나 다른 용품들 역시 역시 러닝화와 같은 역할을 한다.

이 책은 러닝화, 러닝의류에서 러닝 양말과 선글라스까지 달리기에 필요한 모든 용품들을 소개하고 평가했다. 나이키, 뉴밸런스, 리복, 르까프, 스포츠힐, 코오롱 액티브, 프로스펙스, 휠라에서 각각 출시된 제품을 기본으로 러너들과 러닝화 전문가들이 3개월 이상 테스트하여 분석 통합한 자료들이다. 또한 부록으로는 실제 발 크기를 정확히 측정할 수 있는 측정자를 첨부했다.

정보제공 :

목차
제1장 발의 이해 = 21
 발의 구조 = 22
 발걸음과 달릴 때 발이 받는 하중 = 29
 발의 움직임과 러닝 형태 = 31
 프로네이션의 이해 = 35
 발의 형태에 따른 분류와 특성 = 41
 발도장 = 47
 발 크기 측정 = 50
 평발 = 59
제2장 러닝화 = 65
 러닝화의 선택 = 66
  언제 구입할까? = 66
  러닝화의 수명 = 66
  러닝화 구입 전 체크 사항 = 68
  러닝화 구입 방법 = 70
 러닝화의 종류 = 72
  안정성 러닝화(Stability Shoes) = 72
  모션컨트롤 러닝화(Motion-control shoes) = 73
  쿠션 러닝화(Cushion Shoes) = 74
  퍼포먼스트레이닝화(Performance TrainingShoes, Racing Shoes) = 75
  전문 선수용 러닝화(Racing Shoes for Elite Runner) = 76
  트레일 슈즈(Trail Shoes, Cross Training Shoes) = 77
  스파이크 = 78
 러닝화의 분석 = 79
제3장 러닝화 제조사별·종류별 안내(가나다 순서) = 85
 나이키(Nike) = 91
 뉴밸런스(new balance) = 124
 르까프(Lecaf) = 153
 리복(Reebok) = 155
 아디다스(adidas) = 185
 코오롱 액티브(Kolon Activ) = 214
 프로스펙스(Pro-specs) = 219
 휠라(Fila) = 224
 경기용 러닝화(Racing Shoes) = 229
 제조사별. 제품별 총괄표 = 242
제4장 러닝의류 = 253
 러닝의류의 기초 = 254
 러닝의류의 분류 = 257
 기능성 섬유의 특성 = 260
 특수 섬유의 종류와 기능성 = 263
 겹쳐입기 = 270
 섬유와 기능성 관련 표 = 274
 안전 장비 = 277
 여름철 러닝의류 = 278
 겨울철 레이어링으로 입는 티 = 281
 겨울철 바람과 체감 온도 변화의 관계 = 284
 겨울철 옷 입는 방법 = 286
 겨울철 겹쳐입기 = 289
 겨울철 안전한 러닝 방법 = 293
제5장 제조사별 러닝의류(러닝화 소개와 반대 순서) = 295
 휠라(Fila) = 296
 프로스펙스(Pro-specs) = 298
 코오롱 액티브(Kolon Acitv) = 301
 아디다스(adidas) = 307
 스포츠힐(SportHill) = 316
 리복(Reebok) = 331
 르까프(Lecaf) = 338
 뉴밸런스(new balance) = 339
 나이키(Nike) = 350
제6장 러닝 양말 = 362
 양말의 개요 = 364
 양말의 분류 = 365
 러닝용 양말 소재 = 368
 마라톤을 위한 양말 = 370
제7장 기타 용품 = 371
 깔창 = 372
 심장 박동 측정기 = 380
 러닝용 시계 = 391
 선글라스 = 404
 캐리어 물통 = 411
 트레드밀 = 415
참고문헌 = 442
부록 = 443
 각 제조사의 약사(略史) = 444
 제조사 및 구입처 연락표 = 472
 러닝화 끈 묶는 방법 = 474
 발 폭의 측정 = 477
발 길이 측정자(별지)