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일이 잘 안 풀릴 때, 공부가 잘 안될 때, 사랑 때문에 힘들 때, 세상이 끝날 것처럼 느껴질 때... 쉽게 그리고 자주 끙끙대는 사람들을 위한 책이다. 지금 일이 잘 안 풀리거나, 사랑, 돈, 가족 등의 문제로 힘들어 끙끙거리는 사람들에게 새로운 삶의 방식, 인생의 정답이 무엇인지를 유쾌하게 알려준다.

정보제공 :

목차
1장 변화를 즐기면 끙끙대지 않는다
 고개를 들고 주위를 둘러보세요 = 17
 동료를 도우면 자신감이 생깁니다 = 20
 지켜야 할 것이 무엇인가를 생각해보세요 = 22
 마음 기댈 곳이 있나요 = 24
 새로운 자극을 통해 강해집니다 = 26
 남을 보며 나를 고치고 있나요 = 28
 사소한 대화가 마음을 치유합니다 = 30
 친구가 많은 사람은 크게 실패하지 않습니다 = 32
 끙끙대는 시간은 가능한 한 짧게 하세요 = 34
 잠을 못 자서 끙끙거리는 사람에게 = 37
 피가 끊어오르는 쾌감을 느껴보세요 = 40
 힘들어도 웃고 있으면 마음이 밝아집니다 = 42
 가끔은 나를 잊고 소리를 질러 보세요 = 45
 내가 하면 훨씬 달라집니다 = 48
 지금 끙끙대고 있다면 손발을 움직여보세요 = 50
 잘하지 못하던 일을 해내면 즐겁습니다 = 52
 금방 포기하지 않는 자세가 끙끙대는 버릇을 쫓아냅니다 = 54
 열심히 뛰고 있는 사람이 멋집니다 = 56
 변화를 즐기면 끙끙대지 않습니다 = 58
 주체적이 되면 즐겁습니다 = 61
2장 단련하는 사람은 끙끙대지 않는다
 '경향과 대책'이 있으면 끙끙대지 않습니다 = 67
 즐거운 일로 두뇌를 단련하세요 = 69
 근육이 마음을 강하게 만든다? = 72
 튼튼한 몸이 기분을 즐겁게 합니다 = 74
 사교성도 훈련하면 좋아집니다 = 76
 어린아이로 돌아가 두뇌를 훈련하세요 = 78
 휴일에는 가벼운 등산이나 도심을 산책하세요 = 80
 복식호흡하는 습관을 들이세요 = 82
 지금부터라도 하고 싶은 일을 하세요 = 84
 평소의 노력이 끙끙대는 버릇을 날려버립니다 = 86
 과거의 사건에 얽매이지 마세요 = 88
 콤플렉스는 나의 힘! = 90
 '숙제는 마지막에 하는 타입' 이라는 생각은 버리세요 = 92
 서툴던 일에 다시 한번 도전해보세요 = 94
 점술에 빠지지 마세요 = 97
 주의 사항은 종이에 써서 붙여두세요 = 99
 자기 부정은 백해무익합니다 = 102
 누군가 무심코 던진 한마디는 잊어버리세요 = 104
 내가 거둔 성과를 적어보세요 = 106
 나의 가능성을 단정 지어도 좋을까요 = 108
 트러블 처리법을 배우세요 = 110
 나 아닌 것에 눈을 돌려보세요 = 112
3장 끙끙거릴 때 기회가 찾아온다
 인기 있는 사람은 끙끙대진 않습니다 = 117
 끙끙대는 모습은 때로 완고하게 보입니다 = 119
 끙끙대고 있으면 행복으로부터 멀어집니다 = 121
 끙끙대기보다 '제2의 목적'을 즐기세요 = 123
 현실을 직시하세요 = 125
 끙끙대고 있으면 비극의 주인공처럼 보인다? = 127
 자신감을 가지세요 = 129
 다른 사람에게 함께 있어 즐거운 사람이 되세요 = 131
 나를 남과 비교하며 끙끙대지 마세요 = 133
 한숨 한 번에 한 살 늙는다? = 135
 끙끙대는 버릇은 뒤로 미루고 가능한 대처를 먼저 하세요 = 136
 고민 없는 것이 고민입니다 = 138
 술자리 분위기는 밝게 하세요 = 140
 끙끙대기보다 마음에 강약을 주세요 = 142
 끙끙대는 사람은 남을 걱정하게 합니다 = 144
 끙끙대는 버릇이 행복한 가정을 파괴합니다 = 146
 끙끙대지 말고 우직하게 밀고 나가세요 = 149
 끙끙대기보다 운동 부족을 해소하세요 = 151
 끙끙거릴 때 진정한 나를 볼 수 있습니다 = 153
 끙끙대고 있을 때가 실은 기회입니다 = 155
4장 끙끙대지 말고 유쾌하게 살자
 부모가 되어서 알게 된 것 = 161
 나는 누군가에게 필요한 존재입니다 = 163
 다른 사람과 기쁨을 나누세요 = 165
 남의 눈으로 나를 바라보고 나를 키워 나가세요 = 168
 야심이 있으면 주저앉지 않습니다 = 170
 고백하지 못한 사랑인가, 퇴짜로 끝난 사랑인가 = 172
 끙끙거리는 마음을 떨쳐버리는 여러 가지 방법 = 174
 산이 높으면 계곡이 깊은 것이 인생입니다 = 176
 눈물을 참지 마세요 = 178
 완벽주의가 나를 끙끙대게 합니다 = 180
 하고 후회할 것인가, 하지 않고 후회할 것인가 = 182
 애정은 발명의 어머니! = 184
 끙끙대는 버릇을 거꾸로 활용해보세요 = 186
 근거 없는 자신감도 도움이 됩니다 = 188
 조금은 무책임해지세요 = 190
 우선 나를 긍정하는 데서부터 시작하세요 = 192
 낙천주의자는 on과 off를 구분합니다 = 194
 타인의 활력을 이용해보세요 = 196
 우울할 때 콧노래를 흥얼거려 보세요 = 198
 단순무식하게 생각하세요 = 200
 분노나 낙담을 웃음으로 바꾸어 보세요 = 202
 웃음이 진지함보다 한 수 높다? = 204
 끙끙대는 일 대부분은 걱정에 불과합니다 = 207