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제대로 챙기고 제대로 버려야 그 동안 우리가 원하고 바래왔던, 제대로 된 인생을 살 수 있다고 말하는 책이다. 시간을 챙기고, 사람을 챙기고, 칭찬을 챙기고 등등. 여기까지는 기존의 처세서와 크게 다르지 않다. 하지만 이 책이 다른 점은 현명한 챙김과 함께 제시되는 지혜로운 버림, 여기에 있다.

이 책은 좋지 않은 기억도, 타인과의 비교도, 쓸데없는 자존심도 모두 버려야 할 것이라고 꼬집어 말한다. 쉽게 간과할 수 있었던 일상의 작은 것에도 과감히 버려야 할 것들이 있다고 강조하는 이 책을 읽다 보면 나도 모르는 사이에 움켜쥐고 있던, 버려야 할 것들이 많음을 새삼 깨닫게 된다.

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목차
이 책을 내놓으면서 = 6
챙길 것은 챙겨라
 가까이 있는 사람부터 챙겨라 = 12
 비즈니스 파트너의 기념일을 챙겨라 = 18
 이웃을 챙겨라 = 24
 인간관계는 누가 대신 만들어 주지 않는다 = 30
 다양한 상식은 뉴스만으로는 부족하다 = 35
 적금통장을 챙겨라 = 41
 친구나 동료는 가족만큼 소중하다 = 46
 부모님 살아 계실 때 효(孝)를 다해라 = 51
 자기가 벌인 일은 자신이 마무리해라 = 57
 비즈니스에서는 실속을 챙겨라 = 63
 자기 몸은 스스로 챙겨라 = 69
 매너와 에티켓은 보이지 않는 얼굴이다 = 75
 모으면 좋은 것들도 부지기수다 = 80
 나보다 더 약한 이들을 챙겨라 = 85
 부는 정당하게 챙겨라 = 89
 결혼식장은 못 가도 장례식장은 반드시 가라 = 94
 이미지 관리는 순전히 자신의 몫이다 = 99
 추억 속의 얼굴들을 찾아나서라 = 104
 주말농장에 가면 웰빙은 저절로 챙겨진다 = 109
 성공하려면 명함을 잘 챙겨라 = 114
 전화 매너를 지켜라 = 119
 친구는 어려울 때일수록 더 챙겨라 = 124
버릴 것은 버려라
 나이에 대한 집착을 버려라 = 130
 소설과 현실은 다르다 = 136
 국적에 대한 편견을 버려라 = 142
 10분 전의 화는 지워라 = 149
 내 가족과 연인을 타인과 비교하지 마라 = 154
 성차별은 무능력함을 드러내는 일이다 = 160
 학력에 대한 편견은 무서운 것이다 = 166
 남의 것에 대한 욕심을 버려라 = 171
 자신의 생각이 절대적이라는 생각은 버려라 = 176
 좋지 않은 기억은 버려라 = 181
 남 얘기 함부로 하지 마라 = 186
 옛 연인에 대한 기억은 버려라 = 191
 미움은 오래 두면 화로 남는다 = 195
 나쁜 습관은 과감하게 버려라 = 201
 사소한 일로 다투지 말고 마음을 비워라 = 206
 수동적인 자세는 버려라 = 210
 대박(?)의 허황된 꿈은 버려라 = 216
 알량한 자존심은 버려라 = 221
 이미 끝난 결과에 대한 미련은 버려라 = 226
 남이 장에 간다고 따라가지 마라 = 231
 운전할 때 언행을 주의해라 = 236
 백마 탄 왕자와 선녀에 대한 꿈은 버려라 = 241
 지난 일은 들먹이지 마라 = 246
 수다와 허풍은 버려라 = 251