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당신은 평소에 어떤 말을 자주 하는가? 말로써 행복을 창조할 수도 있고, 불행을 불러올 수도 있다. 이 책은 이런 쉽고도 단순한 원리를 명쾌하게 풀어준다. 저자가 '100점 만점의 마인드 컨트롤' 등의 세미나를 직접 개최하면서 경험하고 발견한 사실들을 하나의 법칙으로 제시하고 있다.

"자신을 100퍼센트 사랑하고 인정하는 것" 여기에서 자신의 낡은 껍질을 부수고 새롭게 태어나는 변화가 시작된다. 자신을 있는 그대로 긍정하고 인정하는 말을 들려주게 되면, 그 때부터 삶의 자신감이 솟구치기 시작한다. 이런 자신감을 바탕으로 새로운 창조적인 일들을 시작할 수 있게 되는 것이다.

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목차
프롤로그
옮긴이 프롤로그
제1부 자신 살리기
 제1장 자신을 알아라 = 16
  자신을 자책하지 마라
  자아 찾기 여행
  마음의 문제는 스스로 해결하라
  지금 자신의 모습에 100점 만점을 매겨라
  너는 안 돼!
  난 지금 이대로가 좋다
  자신을 알다
  사람이니까
  당신도 나도 모두 100점 만점
  자신에게 100점 만점을 매기는 것이 인생의 출발점
  억지로라도 자신에게 100점 만점을
  원래부터 100점 만점
  자신을 살린다
  오늘 하루를 즐겁게
 제2장 자아를 해방시켜라 = 50
  외로움이란
  불안한 마음에서 탈출하라
  비밀을 지키라
  자아 해방
  자신의 가장 큰 적은 바로 자신
  깨달음이란
  부동심
  대변신
  하드웨어와 소프트웨어
  부동심을 키우라
  나는 나
 제3장 자신을 좋아하라 = 78
  자신을 소중하게 여기라
  연기
  반성은 적당하게
  작은 행복이 진짜 행복
  표리부동이 왜 나쁜가?
  뻔뻔하고 착한 사람
  머리 나쁜 사람과 겁쟁이 그리고 불행한 사람
  부정적인 삶과 긍정적인 삶
  강해지고 싶다면
  향상심
  자신을 사랑하라
  나의 네 가지 맹세
제2부 성공적인 삶 만들기
 제1장 마음 = 104
  마음
  마음속의 생각은 죄가 아니다
  어머니 세미나에서 변하다
  종이에 자신의 마음을 써보라
  말부터 소중하게 여겨라
  말을 해야 마음이 통한다
 제2장 지혜로운 삶 = 132
  나쁜 사람의 지혜
  지식의 해설자
  가치 있는 고생과 쓸데없는 고생
  지혜로운 사람
  창조력 계발
  지혜롭게 살라
  과거와 이별하라
  바보같이
 제3장 인생설계 = 148
  회사는 누구를 위해 존재하는가
  남을 미워하는 것은 쓸데없는 일
  경제적으로 자립하라
  '머리가 좋다'라는 말
  인생설계
  직장을 옮기려면
  착각
  극한의 행동
  인생의 목적은 자신이 설정하라
  계속해야 힘이 된다
  불우한 시절은 곧 축적의 시절
  일류인(一流人)이란
  영업부장의 웃는 얼굴
  생각의 전환
  책 한 권을 세 권 처럼 읽기
  상사의 말이 직원을 변화시킨다
  사원의 의욕을 높이려면
  직원의 말을 잘 들어주라
  직원이 본 상사의 유형
  리더십
  남보다 먼저 행동하라
  겁쟁이여야 강해진다
  당신도 사장이 될 수 있다
제3부 따뜻한 가정 만들기
 제1장 자상한 말이 생명 = 190
  가정이란
  아버지의 칭찬
  슬픈 일과 기쁜 일
  아이들의 긍지
  자상한 말
  모든 것이 말로 결정된다
  고부간의 갈등도 말로 해결된다
  매실주 석 잔
  할머니의 치매 연기
  부정적인 말은 하지 마라
  남의 결점을 건드리지 마라
  용서하고 위로하라. 그리고 격려하라
  감사하고 기도하라
  인생은 즐겁게
 제2장 따뜻한 가정을 만들기 위해 = 224
  생명이 있을 때 해 두고 싶은 일
  아버지들께
  어머니들께
에필로그
저자에 대하여