목차
책 머리에 = 4
제1장 웃음論
잠시 웃게 하는 농담 몇 마디 = 17
1. 웃음이란 = 20
1) 웃음의 정의 = 20
2) 웃음의 분류 = 20
3) 웃음의 기원 = 21
4) 웃음의 요인에 관한 철학자들의 견해 = 22
2. 웃음과 건강 = 25
1) 웃음은 최고의 의술이다 = 25
2) 웃음은 고통에 대한 저항능력을 높인다 = 26
3) 많이 웃는 사람은 장수한다 = 27
4) 화를 낼 때마다 생명은 단축된다 = 28
5) 병은 마음에서 비롯된다 = 29
6) 장수하려면 낙관주의자가 되라 = 31
잠시 웃게 하는 농담 몇 마디 = 34
3. 스트레스와 질병 = 37
1) 암 = 38
2) 고혈압ㆍ뇌졸증 = 39
3) 소화성 궤양 = 41
4) 과민성 장질환 = 42
5) 기관지천식ㆍ감기 = 42
6) 두통 및 편두통 = 43
7) 뇌빈혈ㆍ기립성 저혈압 = 44
8) 눈병 = 44
9) 충치 = 45
10) 변비 = 46
11) 기타 장애 = 47
알레르기
탈모증
비만증 발기불능과 조루증
4. 스트레스 해소법 = 50
1) 스트레스 체크 리스트 = 50
2) 과욕에 마음이 병든다 = 51
3) 결과를 버리고 과정을 즐겨라 = 56
4) 욕구불만을 승화시켜라 = 61
5) 긍정적 사고와 적극적 행동을 하라 = 65
6) 범사에 감사하라 = 67
7) 유머감각을 키워라 = 72
8) 스트레스 이렇게 푼다 = 73
웃어라
생활의 리듬을 지켜라
자신의 철학으로 생활하라
개성에 맞는 취미 생활을 가져라
마음의 여유를 가져라
사랑하라
제2장 웃음의 사회학
잠시 웃게 하는 농담 몇 마디 = 83
1. 웃음과 사회 = 86
2. 웃음의 효용 = 88
1) 외관을 아름답게 꾸민다 = 90
2) 인간관계를 친밀하게 만든다 = 92
3) 행복과 성공을 부른다 = 93
4) 육체와 정신건강에 좋다 = 95
5) 감정을 정화시켜 마음을 여유롭게 만든다 = 96
3. 웃음의 비결 = 99
1) 웃음의 종류 = 99
2) 웃음의 재료 = 100
(1) 행복한 마음 = 101
(2) 인간의 어리석음 = 103
(3) 포복절도할 익살 = 109
(4) 사람의 의표를 찌르는 기발한 착상과 기지 = 120
(5) 황당무계한 거짓말과 허풍 = 123
(6) 경탄할 만한 임기응변 = 128
(7) 뼈를 깍아내는 듯한 풍자 = 135
(8) 성담(性談) = 145
제3장 효과적인 화술과 인간관계
잠시 웃게 하는 농담 몇 마디 = 177
1. 행복한 가정을 만드는 비결 = 182
1) 웃음 속에 행복이 있다 = 182
2) 불행의 원인은 대화단절에 있다 = 185
3) 행복을 원하거든 먼저 웃어라 = 187
4) 유머정신을 잃지 마라 = 188
5) 웃음의 급소 = 193
6) 당장 활용할 수 있는 생활 속의 유머 = 195
2. 대인관계를 유익하고 즐겁게 만든 비결 = 199
1) 대인관계의 중요성 = 199
2) 인간성의 토대 = 203
(1) 사고 = 204
(2) 행동 = 206
(3) 감정 = 206
3. 다른 사람들은 당신을 어떻게 보고 있는가 = 208
1) 호감을 사는 사람과 그렇지 못한 사람 = 206
2) 인간적인 매력 연출법 = 211
(1) 인사 = 212
(2) 예절 = 213
(3) 겸손 = 214
(4) 감사 = 215
(5) 경어 = 216
(6) 아량 = 217
(7) 성의 = 218
(8) 칭찬 = 218
(9) 미소 = 219
(10) 유머 = 220
4. 화술은 인생의 가장 큰 무기이다 = 222
5. 말을 잘하기 위한 세 가지 요소 = 225
1) 남의 말을 잘 들어라 = 225
2) 상대방의 입장에 서서 분명히 말하라 = 228
3) 제스처를 활용하라 = 230
6. 말을 해야 할 때와 삼가야 할 때 = 232
7. 식언(食言)의 죄 = 234
