상세정보

기쁨을 누리는 1일 1습관을 제안하는 책. 바쁘지만 행복해지고 싶은 사람들에게 하루에 하나씩 30일 동안 실천할 수 있는 기쁨의 습관을 알려준다. 저자는 이를 위해 ‘어떻게 살아남아야 하는지’에 대한 고민이 아니라 ‘어떻게 살까’란 질문을 던져 보라고 한다. 그리고 더 나은 삶을 위해 조금이라도 달라질 수 있다면 도전하라고 조언한다.

기쁨을 누리는 1日 1 습관
하루에 하나씩 실천하는 기쁨의 습관으로 행복한 삶을 누려라

기쁨 VS 행복
기쁨은 주로 함께 나누고 싶은 감정인데 반해 행복은 나만 갖고 싶어 하는 감정이다. 기쁨은 타고 나기보다는 찾아내는 것이다. 기쁨은 매우 행복하다는 감정이라기보다는 정말로 만족한다는 감정이다. 반면 행복은 오로지 행복하다고 느끼는 당사자의 것이기 때문에 다른 사람들에게 전달할 수가 없다. 행복은 한 사람의 일이다. 하지만 기쁨은 여러 사람의 일이다. 당사자의 일도 되지만 일반적으로 전체의 일이다. 기쁨은 앞으로 나아가야 한다는 메시지를 전한다. 기쁨은 소박하다. 그래서 기쁨은 성공을 따르는 감정 혹은 이익을 쫓는 감정과는 다르다. 기쁨은 안정감을 주며 의미를 준다. 기쁨은 다른 감정들보다 자신이 더 낫다고 생각하지 않는 겸손한 감정이다. 기쁨은 이익이 아니라 은총이라고 한다. 그러나 반대로 행복은 질투를 불러일으킨다. 행복은 투쟁과 출세욕을 통해 얻는다. 그러니까 뭔가를 이루어야 행복을 느낀다. 행복은 현실적인 감정이다. 우리는 행복을 열정적으로 갈망하지만 기쁨은 지혜, 사랑, 종교를 통해서만 이룰 수 있다.

하루에 한 번 마음껏 기뻐해보자
살면서 마음껏 기뻐해본 적이 얼마나 있을까? 행복이 삶의 최고 목표라는 말을 반복해서 듣다 보면 어느 새 우리는 빨리 행복해지고 싶다는 욕구에 사로잡히게 된다. 하지만 행복을 좇아 정신없이 달리다 보면 잠시 멈춰 서서 기쁨을 맛봐야겠다는 생각을 하기가 힘들다. 누구나 바쁘고 누구나 행복해지기 위해 서두른다. 바쁘지만 행복해지고 싶은 우리들에게 이 책은 하루에 하나씩 30일 동안 실천할 수 있는 기쁨의 습관을 알려주고 있다. 한 달 동안 이 책을 읽고 실천한다면 어느 새 행복해져 있는 자신을 발견할 수 있게 된다.

오늘부터라도 다른 삶을 살 수 있다
‘어떻게 살아남아야 하는지’에 대한 고민이 아니라 ‘어떻게 살까’란 질문을 던져보자. 더 나은 삶을 위해 조금이라도 달라질 수 있다면 도전해보자. 삶의 기쁨을 누리려면 시간에서 해방되어야 한다. 나에게 진정한 기쁨을 주지 않는 것들에게서 가능한 벗어나야 한다. 아주 작더라도 진정한 기쁨을 맛보면 충만함을 느끼게 된다. 자신에게 맞는 속도를 찾자. 여유를 누리면서 내면의 기쁨, 살아 있다는 것에 즐거워하는 단순한 기쁨을 다시 한번 느껴보자. 이렇게 살다 보면 진정한 기쁨에 흠뻑 젖을 수 있다. 기쁨이 늘 존재한다는 것을 증명해보자. 필요할 때마다 기쁨과 만날 수 있으며, 삶은 어느 순간 행복해질 것이다.

정보제공 :

목차
전 세계인이 말하는 기쁨이라는 감정 = 6
들어가는 글 = 14
프롤로그 = 16
DAY 1 기쁨이 행복을 부른다 = 24
DAY 2 삶의 속도를 늦춰보자 = 28
DAY 3 낯설게 바라보는 습관을 가져보자 = 31
DAY 4 오늘 하루가 마지막일 수 있음을 기억하자 = 35
DAY 5 창조하는 도전은 나를 성장시킨다 = 39
DAY 6 고통을 이겨낼 수 있다는 긍정을 갖자 = 44
DAY 7 기쁨은 살아 있다는 행복한 메세지다 = 49
DAY 8 스스로에게 물어보는 습관을 갖자 = 52
DAY 9 세상에서 살아남는 법을 배우자 = 56
DAY 10 실수할 수 있는 자신을 받아들이자 = 58
DAY 11 현재 자신이 처한 위치에서 자신감을 회복하자 = 62
DAY 12 자신의 몸부터 사랑하자 = 66
DAY 13 솔직히“아니오”라고 말하자 = 70
DAY 14 기쁨은 고난을 이길 힘을 준다 = 72
DAY 15 선택을 하고 후회하지 않는 법을 배우자 = 76
DAY 16 모든 사람들에게 사랑 받을 수 없음을 인정하자 = 80
DAY 17 모든 것을 다 할 수 없음을 알자 = 82
DAY 18 가족과 함께하는 시간을 많이 보내자 = 86
DAY 19 친구에게 최고의 것을 주자 = 90
DAY 20 죽을 때까지 배우는 것을 멈추지 말자 = 94
DAY 21 기쁨은 마음껏 활짝 웃는 미소다 = 99
DAY 22 상대방의 말에 귀를 기울이자 = 102
DAY 23 좋고 아름다운 것을 감상하자 = 105
DAY 24 아름다운 것을 기억하기 = 108
DAY 25 기쁨을 표현하기 = 112
DAY 26 행복은 멀리 있지 않다 = 115
DAY 27 기쁨은 인간이 행복해질 수 있는 가장 중요한 감정이다 = 118
DAY 28 삶의 기쁨을 품을 수 있어야 한다 = 123
DAY 29 기쁨이 차지하는 위치 = 126
DAY 30 좀 더 기쁨을 얻기 위한 실천 = 140