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자기애, 자기발견, 삶의 진정한 의미를 찾아 떠나는 여행…

심리학자인 저자는 환자들이 가장 많이 묻는 질문들을 통해 뽑아낸, 자기애를 비롯하여 사랑하는 관계를 파괴하는 행동 등 우리가 관심을 갖는 여러 가지 쟁점을 다루는 방법을 알려 주고 있다.
우리에게는 진정한 행복을 찾고 삶의 목표를 발견할 힘이 있다. 이 책을 읽음으로써 삶을 살아가는 동안 어려운 질문에 맞닥뜨릴 때 스스로 답을 발견하고, 변화와 성장에 대한 자신의 요구에 따라 스스로를 인도하며, 순간순간 살아 있음에 진정한 기쁨을 느낄 수 있을 것이다.
이 책은 정서적 치유와 안녕에 대한 실천 지침 이상의 것이다. 이 책은 어려움에 처한 영혼을 치료하는 약이다. 열정, 지혜, 계몽적인 아이디어를 담고 있는 이 책은 자신에게 솔직하고, 사회적 관심을 발달시키며, 긍정적이고 가능성이 있으며 자신 있는 인간 존재를 발견하도록 도와준다.

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목차
Ⅰ 철학적인 이슈
 나는 누구인가? = 29
 삶의 의미는 무엇인가? = 31
 모순의 의미는 무엇인가? = 34
 무엇이 세상을 그렇게 미치게 만드는가? = 36
 왜 이렇게 많은 고통이 있는가? = 40
 왜 나는 그렇게 두려운가? = 43
 불안하고, 질투하고, 소유욕이 강하고, 우울하고, 비참한 것은 '비정상'인가? = 46
 왜 인생은 공평하지 않은가? = 49
 과거는 내게 어떤 영향을 주는가? = 52
 나는 미래를 위해 무엇을 할 수 있는가? = 55
 왜 우리에게는 죄의식과 불안이 필요 없는가? = 58
 악은 존재하는가? = 62
 왜 나는 착한가? = 64
 치료란 무엇인가? = 67
 왜 치료자는 나를 변화시킬(또는 고칠) 수 없는가? = 70
 성공이란 무엇인가? = 73
 신은 성공과 어떤 관계가 있나? = 76
 존재모델을 따르기로 했을 때 할 수 있는 질문은 무엇인가? = 78
 그 질문에 대한 답은 무엇인가? = 80
Ⅱ 개념적인 이슈
 내가 통제할 수 있는 것은 무엇인가? = 85
 자존감이란 무엇인가? = 88
 왜 나는 자존감이 저절로 생기지 않는가? = 91
 자존감은 이기적인 것인가? = 94
 지나치게 많은 자존감은 자기중심성을 가져오는가? = 97
 어떻게 나는 자존감을 가지는 걸 배울 수 있는가? = 100
 왜 자기계발서는 내게 효과가 없는 걸까? = 103
 자존감을 가지면 나는 행복해질까? = 106
 자존감을 가지면 나는 완벽해질까? = 108
 언제쯤이면 나는 충분한 자존감을 갖게 될까? = 111
 언제 내가 괜찮은지 어떻게 알 수 있는가? = 113
 현재의 나 자신을 어떻게 수용할 것인가? = 115
 만약 나 자신에게 동의하지 않거나 나 자신을 이해하지 못한다면 어떻게 나 자신을 수용할 수 있는가? = 120
 자신을 사랑하고 돌보는 일은 어떻게 시작하는가? = 123
 환상을 갖는 것은 왜 나쁜가? = 127
 왜 나는 방어를 지속할 수 없는가? = 131
 놓아 버리는 걸 어떻게 배울 수 있는가? = 134
 과거를 어떻게 극복하는가? = 137
 내 안의 아이는 누구인가? = 140
 내 안의 아이를 위해 나는 무엇을 할 수 있는가? = 143
 어떻게 고통을 멈출 수 있는가? = 150
 왜 나는 더 많은 고통을 겪어야 하는가? = 154
 고통, 자존감, 훈련은 서로 관계가 있는가? = 157
Ⅲ 개인적인 문제
 나는 평생 실행모델을 따라 살아왔다. 왜 지금 바꿔야 하는가? = 163
 왜 나는 이렇게 화가 나는가? = 166
 왜 나는 통제에서 벗어났다고 느낄까? = 169
 왜 나는 우울한가? = 172
 왜 나는 나의 감정을 그렇게 두려워하는가? = 175
 나는 내가 필요한 모든 것을 갖고 있다. 그런데도 왜 나는 불행한가? = 178
 나는 왜 그렇게 원망하는가? = 182
 왜 나는 모든 것에 대해 그렇게 혼란스러운가? = 186
 난 때때로 이상한 생각을 한다. 이것은 내가 미쳤다는 걸 의미하는가? = 189
 왜 나는 그렇게 비판적(판단적)일까? = 193
 왜 나는 그렇게 소유욕이 강한가? = 197
 왜 나는 항상 울고 있는가? 혹은 왜 나는 결코 울지 않는가? = 200
 왜 나는 나 자신을 변호할 수 없는가? = 204
 왜 나는 "No"라고 하지 못하는가? = 208
 술, 약물, 음식, 성을 남용하고 타인들과 나 자신을 학대하는 걸 어떻게 멈출 수 있는가? = 212
 나는 학대받은 아동이었다. 왜 나는 자신을 학대하는가? = 216
 나는 열심히 하는데 제대로 되는 게 없다. 뭐가 잘못됐을까? = 220
 내가 놓친 것은 무엇인가? = 223
 왜 나는 어느 곳에도 존재하지 않는다고 느끼는가? = 226
 왜 나는 때때로 죽고 싶은가? = 229
 도움을 청할 때 왜 나는 그렇게 약하다고 느끼는 걸까? = 232
 왜 나는 다른 사람들과 많이 다르다고 느끼는 걸까? = 235
Ⅳ 대인관계 이슈
 사회적 관심이란 무엇인가? = 241
 좋은 관계란 무엇인가? = 244
 상호 종속이란 무엇인가? 그런 사람이 되는 걸 어떻게 막을 수 있는가? = 247
 왜 나는 좋은 관계를 가질 수 없는가? = 251
 왜 나는 '나와 꼭 맞는' 사람과 사랑할 수 없는가? = 254
 관계에서 섹스의 역할은 무엇인가? = 257
 왜 나는 파트너를 바꿀 수 없는가? = 260
 내가 변하면 내 파트너도 변할까? = 263
 나는 다른 사람들을 위해 무엇을 할 수 있는가? = 266
 다른 사람들을 먼저 생각하는 게 왜 나쁜가? = 270
 다른 사람에게 주어야 할 때와 "No"라고 말해야 할 때를 어떻게 알게 될까? = 275
 '역기능적 가족'이란 어떤 것인가? = 279
 왜 나는 아직도 부모님을 두려워하는가? = 282
 나는 왜 증오하는가? = 285
 다른 사람이 나를 증오할 때 나는 어떻게 해야 할까? = 289
 관계를 끝낼 때라는 걸 언제 아는가? = 293
 나는 사랑을 어떻게 버릴 수 있는가? = 298
 좋은 대화란 어떤 것인가? = 304
Ⅴ 맺는말  : '자연스러운 행복감'이란 무엇인가? = 311
더 읽을거리 = 314