상세정보

우리 시대에 필요한 위로에 대해 이야기하고, 주변에 위로가 필요한 사람들을 위로하는 구체적인 방법을 제시하는 책이다. 더불어 스스로를 위로할 수 있는 방법도 알려준다.

심리치료사인 저자는 위로의 몸짓이 얼마나 중요한지 잘 알고 있다. 위로의 손길은 파헤쳐진 영혼을 달래주며 얼어붙은 영혼을 다시 살려낸다. 또한 자기 자신을 스스로 위로할 수 있도록 해주며 영혼과 육체에 영향을 미친다. 저자는 위로가 필요한 상황에서 어떻게 위로하면 좋을지 그리고 그 위로가 영혼을 얼마나 풍요롭게 만드는지 보여주고 있다. 또한 언제 어떻게 우리가 우리 자신을 위로할 수 있는지 말해준다.

위로, 세상에서 가장 따뜻한 나눔

여유가 없는 시대, 내 코가 석자라 남 생각할 겨를이 없는 시대, 그래서 위로가 더 필요한 시대. 나는 위로가 필요한 사람들을 위로하고, 나 자신을 위로할 수 있는가?

이 책은 우리 시대에 절대적으로 필요한 위로에 대해 이야기하고, 주변에 위로가 필요한 사람들을 위로하는 구체적인 방법을 제시하며, 더불어 스스로를 위로할 수 있는 방법도 알려준다. 이 책을 통해 나 자신도 제대로 추스르지 못했던 여유 없는 마음이, 다른 사람을 위로할 수 있는 마음의 크기로 ‘넓어짐’을 느끼게 된다. 또한 나 자신을 위로하고 다시 앞으로 나아갈 수 있는 치유됨도 얻게 될 것이다.


책 내용

위로는 영혼의 양식이다. 누구나 몸이 불편하거나, 지칠 때나 슬플 때 위로를 필요로 한다. 그리고 좋지 않은 상황에서 뿐 아니라, 매일의 일상에서도 우리는 늘 위로가 필요하다. 하지만 누군가를 위로하고 싶을 때, 무기력하게 느껴지거나 부담스러울 때가 많다. 왜냐하면 우리는 위로하는 것에 익숙하지 않기 때문이다. 위로에 있어서 필요한 것은 좋은 조언이나 격려의 말이 아니라, 다른 사람을 강하게 해주고 기운을 차리게 해줄 애정과 관심이다. 좋은 위로는 다시 안정을 찾아준다. 위로 속에서 우리는 서로 가까이 다가갈 수 있고, 서로 기운 내도록 할 수 있다. 그리하여 힘든 상황이나 상처를 보다 쉽게 넘어설 수 있게 해준다.

심리치료사인 저자는 위로의 몸짓이 얼마나 중요한지 잘 알고 있다. 위로의 손길은 파헤쳐진 영혼을 달래주며 얼어붙은 영혼을 다시 살려낸다. 또한 자기 자신을 스스로 위로할 수 있도록 해주며 영혼과 육체에 영향을 미친다. 저자는 위로가 필요한 상황에서 어떻게 위로하면 좋을지 그리고 그 위로가 영혼을 얼마나 풍요롭게 만드는지 보여주고 있다. 또한 언제 어떻게 우리가 우리 자신을 위로할 수 있는지 말해준다.

위로는 아주 기본적인 삶의 기술이다. 위로는 우리를 다시 일어서게 해주고, 삶이란 그럼에도 불구하고 좋은 것이라는 믿음을 주기 때문이다.

정보제공 :

목차
저자의 말 = 6
CHAPTER 01 위로
 우리에게는 언제 위로가 필요한가? = 16
 기댈 수 있기 = 19
 일상의 위로 = 22
 위로는 삶을 구한다 = 25
CHAPTER 02 위로의 흔적
 위로의 시작 = 32
 신뢰 일깨우기 = 37
 뇌 평온하게 하기 = 41
 상대방 돌보기 = 45
CHAPTER 03 위로하는 법 배우기
 귀 기울여 들어주기 = 50
 속마음 모두 털어놓도록 도와주기 = 53
 상대방의 곁에 있어주기 = 56
 친구 되어주기 = 60
 상대방 감정 진지하게 받아들이기 = 63
 타인의 입장에 서기 = 66
 타인과의 다리 잇기 = 73
 말 한마디가 산을 옮길 수 있다 = 77
 동정심 표현하기 = 80
CHAPTER 04 위로의 몸짓
 쓰다듬어주기 = 88
 침묵으로 위로하기 = 92
 눈물을 두려워하지 않기 = 96
 고통을 인정하기 = 99
CHAPTER 05 위로의 동반자들
 친구는 나를 지탱해주는 닻 = 104
 가족은 위로자 = 107
 누군가 나를 필요로 한다는 것 = 113
 상대방의 고통 분담하기 = 118
CHAPTER 06 스스로 위로하기
 스스로 자신의 동반자 되기 = 126
 영혼을 따뜻하게 해주는 것과 아픔을 잠재워주는 것 = 134
 내면의 집 = 138
 삶과의 약속 = 143
 행복의 칵테일 만들기! = 147
CHAPTER 07 영혼을 위로하기
 영혼에 호흡을 불어넣는 음악 = 154
 영혼을 치유하는 독서 = 158
 영혼의 동반자, 애완동물 = 162
 영혼의 폭을 넓혀주는 자연 = 167
 영혼을 위한 아름다움, 그림 = 172
 감각의 기쁨, 영혼의 행복 = 176
 영혼의 정돈을 위한 행위 = 180
 영혼의 안식을 위한 전신욕 = 185
 영혼의 자유를 위한 눈물 = 189
 영혼을 털어놓는 기도 = 191
CHAPTER 08 위로를 위한 의식
 위로의 의식 = 196
 우정의 의식 = 198
 위로의 방문 = 201
 위로의 노래 = 204
 통곡의 벽 = 208
 시(자작시) 낭송회 초대하기 = 210
 위로의 책 = 214
CHAPTER 09 개인적인 의식
 흙과 접촉하기 = 220
 자신의 삶에 형상 부여하기 = 222
 발송하지 않는 편지 = 225
 절망적인 시간의 일기 = 228
 붓과 색채로 영혼 어루만지기 = 231
 영혼에 여유로움 불어넣기 = 235
 넓게 보는 안목 갖기 = 241
EPILOGUE : 위로는 인생의 기술