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'어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?'라는 명제에 착안한 이 책의 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다.

그리고 그들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾았다. 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 이 책에 담았다. 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 인생을 생동감 있고 의미 있게 살며 끊임없이 배우고 성장하는 사람들의 놀라운 비결이 담겨 있다.

끝없이 성장하는 성인들에 대한 저자의 연구와 고찰, 경험이 책 곳곳에 녹아 있는 이 책은 왜 어떤 사람들은 끝없이 배우고 성장하며 성숙해지는 반면, 어떤 이들은 늘 같은 자리에서 허우적거리며 살아가는지에 대한 의문에서 출발한다.
어떤 이들은 ‘성장’이라는 단어를 우리의 육체적 성장이 끝난 시점에서 다시는 마주 대할 일이 없는 것으로 생각하지만 ‘성장’이란 나이를 불문하고, 우리가 삶을 헤쳐 나갈 때 늘 가슴에 품어야 할 과제이다. 저자는 우리의 내면에는 우리를 더 성숙하고 성장된 인간으로 살아가게 이끌어줄 힘이 있다고 말하며 그 잠재력을 이끌어 내줄 46가지의 방법들을 제시한다.
우리에게는 늘 새롭게 변화하고, 의미와 목적이 있는 삶을 지향해야 할 권리와 의무가 있다. 우리의 내면이 성장할 때 우리는 더 지혜로운 인격으로 보다 깊은 인간관계와 자기만족을 얻을 수 있다. <멋지게 나이 드는 법 46>은 빠르게 변화하는 사회에서 뒤처지지 않기 위한 배움의 성장은 물론, 셀 수 없이 많은 관계가 이루어지는 오늘날 우리의 마음과 인격 성장을 도모할 수 있는 46가지 방안을 제시하며 우리를 한 단계 성숙된 삶으로 이끌어줄 것이다.

우리의 인생은 종착지가 없는 끝없는 여정이다.
그래서 우리에게는 쉼 없는 ‘성장’이 필요하다.

누구나 오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾼다. 그렇게 더 나은 하루하루가 모여 1년, 10년이 지나면 자신이 그리는 미래의 모습과 만날 수 있겠지만 오늘 당장 변하지 않으면 1년 뒤에도, 10년 뒤에도 당신은 늘 같은 모습이다. 당신 주변 사람들이 성장하고 발전했다면 당신은 제자리걸음이 아니라 뒤처진 인생으로 비치게 된다.
흔히들 나이가 들면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다고 말하지만 책임을 져야 하는 것이 비단 얼굴뿐일까? 우리는 다른 사람들에게 보이기 위한 것이 아닌 우리 스스로에게, 우리 자신의 삶에게 당당해지기 위한 성숙을 도모할 필요가 있다.

‘어떤 성인들은 평생 동안 성장을 해 나가는 반면, 왜 다른 성인들은 늘 같은 자리에서, 늘 그만그만한 모습으로 허우적거리고 있는가?’라는 명제에 착안한 저자는 늘 성장하는 성인들의 비결을 배우기 위해 중년의 나이에도 대단히 활력적이며 늘 성장하는 사람이라고 인정받는 사람들을 관찰하고 면담했다. 이들에게서 삶의 도전과 문제들을 정면으로 받아들이고 긍정적 마인드로 해결을 모색하려는 공통점을 찾은 저자는 그들의 경험과 지혜, 성장할 수 있는 비결을 많은 사람들과 공유하고자 한다.

이 책은 46개의 짧은 장으로 구성되어 있다. 각 장에는 독자들이 생각할 수 있고, 또 실생활에 적용해 볼 수 있는 방법과 아이디어가 제시되어 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽어도 좋고 특별히 마음을 움직이는 부분만 다시 읽어도 좋고, 가장 끌리는 부분부터 골라서 읽어도 좋다. 어쩌면 우리는 본능적으로, 그간의 다른 많은 서적들을 통해 이 내용들을 어느 정도 숙지하고 있을지도 모른다. <멋지게 나이 드는 법 46>은 우리가 알고 있는 내용을 다시 한 번 되새김질하는 한편 새로운 방식으로 생각할 수 있게 해준다.
살아온 날들이 살아갈 날보다 많은 이도, 살아갈 날들이 살아온 날보다 많을 이도 지금보다 멋지게 나이 들기를 소망하고 실행하라!

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목차
들어가며 = 4
PART 01 인생은 지금부터다
 01 우리의 황금기는 아직 오지 않았다 = 15
 02 성장할 것인가 멈출 것인가 = 20
 03 우리 안에 잠든 힘을 깨워라 = 26
PART 02 최고의 모습 찾기
 04 마음의 문을 열어라 = 31
 05 인생을 즐겨라! = 35
 06 스스로에게 관대하라 = 38
 07 인생의 목표를 찾아라 = 41
 08 스스로의 미래를 만들어라 = 45
 09 열정을 발견하라 = 50
 10 긍정이 최선이다 = 54
 11 마법의 순간을 느껴보라 = 58
 12 기쁨의 자취를 남겨라 = 61
 13 베풀어라 = 64
 14 오늘부터 시작하라 = 70
PART 03 이기는 태도
 15 행복은 마음머기에 달려 있다 = 75
 16 마음 깊이 너그러워져라 = 78
 17 아이들을 놓아 주어라 = 82
 18 매력을 발산하라 = 85
 19 받아들이는 태도를 결정하라 = 89
 20 자신만의 길을 걸어라 = 93
 21 흐름에 몸을 맡겨라 = 97
PART 04 성장하는 습관
 22 마음챙김 = 105
 23 내면의 소리에 귀를 기울여라 = 108
 24 거리를 두어라 = 111
 25 창의성을 펼쳐라 = 115
 26 웃음의 힘 = 122
 27 부드럽게 주장하라 = 126
 28 자기 자신을 주머니 속에 넣어 두어라 = 131
PART 05 건강이 곧 재산이다
 29 문제를 마사지해라 = 139
 30 명상하라 = 142
 31 몸을 움직여라 = 146
 32 날씬한 기분을 맛보아라 = 152
PART 06 성장을 위한 발걸음
 33 미래의 모습을 그려라 = 165
 34 모험 없이는 성장도 없다 = 170
 35 두뇌를 성장시켜라 = 175
 36 배움은 곧 성장이요, 성장이 곧 배움이다 = 179
 37 보조를 맞추어라 = 187
PART 07 소통의 기술
 38 경청하라 = 193
 39 공감의 힘 = 197
 40 비판을 선물로 받아들여라 = 202
 41 최선의 소통은 대화이다 = 206
PART 08 사랑하는 사람들
 42 최초의 3분 = 213
 43 로맨스를 가꾸어라 = 216
 44 혼자가 되는 걸 두려워 마라 = 226
 45 진정한 친구는 우리에게 힘을 준다 = 235
PART 09 마지막으로…
 46 나는 성장하고 있는가? = 241