상세정보

와튼스쿨이 개발한 개인별 목표 달성 프로그램을 기반으로 한 책. 개인이 자신의 꿈을 찾고 목표를 달성하면 인생의 전체적인 의미와 만족도가 개선된다고 하는 대전제 아래 개인별 목표 찾기와 달성 방법에 대한 심도 있는 조언을 담고 있다. 참고로 와튼스쿨에서 최초로 개발한 긍정심리학과 목표설정 과학을 결합시킨 목표달성 프로그램은 그해 와튼스쿨의 최고의 프로젝트로 선정됐다.

이 인생 목표 목록 만들기는 와튼스쿨 목표 달성 프로그램의 핵심으로, 자칫 한 마디 말로 끝나기 쉬운 목표를 더욱 풍부한 아이디어로 생기 있게 추진할 수 있게 해준다.

아침에 일어났을 때 목표가 바로 눈에 들어오도록 침대 옆 탁자에 인생 목표 목록을 써놓았던 수영 황제 마이클 펠프스와 사무실 밖 칠판에 '성장 속도가 가장 빠른 500대 기업'에 오르는 원대한 목표를 적었던 드링크모어워터 사의 설립자 밥 페리니 등 수많은 사람들의 생생한 사례는 목표 목록의 존재가 인생의 성공에 어떤 영향을 미치는지를 흥미롭게 웅변한다.

목표 목록과 함께 이 책에서는 목표를 이루는 데 특별히 필요한 능력으로 자제력과 집념, 도전 정신 등을 들고 이러한 인간 속성을 강화하는 생활 속 방법들을 소개한다. 와튼스쿨이 제안하는 이 이색적인 심리 강화 훈련법은 목표 달성에 각별한 도움이 될 것이다. 특히 책 속에서 '프라임'으로 명명된, 목표를 이루는 데 도움을 주는 생활 속 소소한 장치들은 목표의 성취를 갈구하는 독자라면 바로 따라해 보고 싶은 충동을 느낄만하다.

와튼스쿨의 개인별 목표 달성 프로그램이 궁금하다
세계 최고의 명문 와튼스쿨이 개발한 개인별 목표 달성 프로그램을 기반으로 한 책이 출간되어 화제다. 도서출판 물푸레가 펴낸《와튼스쿨의 베스트 인생 만들기 프로그램, 어떻게 인생 목표를 이룰까》는 개인이 자신의 꿈을 찾고 목표를 달성하면 인생의 전체적인 의미와 만족도가 개선된다고 하는 대전제 아래 개인별 목표 찾기와 달성 방법에 대한 심도 있는 조언을 담고 있다. 참고로 와튼스쿨에서 최초로 개발한 긍정심리학과 목표설정 과학을 결합시킨 목표달성 프로그램은 그해 와튼스쿨의 최고의 프로젝트로 선정됐다.

당신은 인생목표를 가지고 있는가?
당신은 명확한 인생목표를 가지고 있는가? 자신이 무엇을 하고 싶은지조차 잘 모르겠다는, 소위 ‘꿈을 잃은’ 젊은이, 불확실한 미래에 대한 불안으로 위기감에 빠져 있거나 무기력에 빠져 있는 중년들이 늘어가는 요즘 하버드 대학 출신의 세계적인 인생 코치가 전하는 목표 찾기와 그 이루는 방법에 관한 빛나는 충고는 작금의 우리에게도 매우 시의 적절하다.
더욱이 ‘평생 직장’ 개념이 사라진 지금, 구체적이고 의욕을 높이는 자신만의 목표를 갖는 것은 삶에서 무엇보다 소중한 일일 것이다. 이 책은 한층 현실성 있는 개인별 맞춤 목표를 찾아 줄뿐 아니라 그 목표들을 목록화하는 다양하고 체계적인 방법까지 코칭한다.

탁자 위 목표 목록과 마이클 펠프스의 놀라운 성공
이 인생 목표 목록 만들기는 와튼스쿨 목표 달성 프로그램의 핵심으로, 자칫 한 마디 말로 끝나기 쉬운 목표를 더욱 풍부한 아이디어로 생기 있게 추진할 수 있게 해준다. 아침에 일어났을 때 목표가 바로 눈에 들어오도록 침대 옆 탁자에 인생 목표 목록을 써놓았던 수영 황제 마이클 펠프스와 사무실 밖 칠판에 ‘성장 속도가 가장 빠른 500대 기업’에 오르는 원대한 목표를 적었던 드링크모어워터 사의 설립자 밥 페리니 등 수많은 사람들의 생생한 사례는 목표 목록의 존재가 인생의 성공에 어떤 영향을 미치는지를 흥미롭게 웅변한다.
목표 목록과 함께 이 책에서는 목표를 이루는 데 특별히 필요한 능력으로 자제력과 집념, 도전 정신 등을 들고 이러한 인간 속성을 강화하는 생활 속 방법들을 소개한다. 와튼스쿨이 제안하는 이 이색적인 심리 강화 훈련법은 목표 달성에 각별한 도움이 될 것이다. 특히 책 속에서 ‘프라임’으로 명명된, 목표를 이루는 데 도움을 주는 생활 속 소소한 장치들은 목표의 성취를 갈구하는 독자라면 바로 따라해 보고 싶은 충동을 느낄만하다.
각 장의 말미에 마련된 ‘인생 목표 설정 연습 및 워크시트’는 와튼스쿨이 개발한 목표 달성 프로그램의 진수를 느낄 수 있을 만큼 과학적인 연습 도구로서 진솔한 마음으로 작성하다 보면 어느새 자신에게 최적화된 목표와 이를 달성할 수 있는 방법까지 발견하는 실질적인 도움을 준다.

성공이 행복을 만들까?, 행복이 성공을 만들까?
긍정심리학과 목표 설정의 과학을 결합한 최초의 베스트셀러인 이 책은 개인이 가진 목표와 행복의 상관관계를 날카롭게 조명하고 일상의 행복이 목표 달성에 어떤 영향을 끼치는지도 재미있게 분석한다. 과연 성공이 행복을 만드는지, 행복이 성공을 부르는지 수수께끼 같은 질문에 명쾌한 해답을 얻을 것이다. 동시에 평범한 삶과 미미한 주변 반응에 안주한 채 야심을 품기 두려워하는 이 시대 모든 나약하고 소심한 사람들에게 ‘목표 있는 삶’의 매력을 새삼 일깨워 줄 것이다.

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목차
추천사 : 꿈의 목록을 쓰는 사람이 행복한 이유 = 5
옮긴이 서문 : 긍정심리학의 행복한 변형, 베스트인생 만들기 = 10
지은이 서문 : 목표를 글로 적으면 인생의 지도가 된다 = 13
PART 1 인생 목표가 중요한 이유
 01 행복과 성공으로 향하는 지름길 = 18
 02 대체 행복이 뭐길래? = 38
 03 얼마나 행복하십니까? = 60
PART 2 최고의 인생 목표 수립
 04 인생을 변화시키는 목표 = 92
 05 도움이 되는 인생 목표 만들기 = 111
 06 자제력: 때로는 거절이 중요한 이유 = 136
 07 원하는 것을 얻으려면 위험을 무릅써야 한다 = 156
 08 내 곁에 두고 싶은 사람들 = 180
 09 심리적 프라임 = 204
 10 집념을 발휘하자 = 234
PART 3 삶의 16가지 영역에서 구체적인 목표를 세워라
 11 사명 선언과 교훈 = 254
 12 행복의 성배(聖杯) = 265
 13 몸과 마음, 그리고 영혼의 목표 = 278
 14 살고 웃고 사랑하자! = 290
 15 돈으로 행복을 살 수 있을까? = 305
 16 나를 만드는 주위 환경 = 319
PART 4 승리를 만끽하자
 17 승리를 축하하자 = 332
 18 과속 방지턱에 부딪히다 = 353
PART 5 인생 목표 실행과 워크시트
 죽기전에 하고 싶은 100가지 일 = 374
 막바지에 다다른 목표 = 384
 벤저민 프랭클린의 교훈 = 386
 밝은 빛과 블랙홀 = 388
 목표달성 기획표 = 390
 만약, 그리고, 하지만 = 392
 넘치는 기쁨 = 394
 인생목표를 세우는 것은 위험한 일이다 = 396
 초보자를 위한 마음 챙김 명상호흡법 = 398
 몰입 = 400
 인생목표맵 = 402
 영향력 네트워크 = 403
 프라임을 피하는법 = 404
 내 인생의 초상 = 405
 군등하게 나누기 = 406
 BAT양식 = 409
 내 인생의 프라임 = 410
 축복일기(잘되었던 일 3가지) = 412
 KPPI 프로그램 소개 = 415