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상담, 방송, 강의를 통해 감정자유기법(EFT)를 가르치면서 많은 사람들의 몸과 마음과 인생을 고쳐준 저자가 알려주는 내 삶의 의미와 방향을 찾는 방법이 담긴 책. 다양한 사람들의 가장 공통된 인생고민들, 또한 하나를 풀면 나머지도 술술 풀려나가게 되는 핵심주제들을 추려서 그저 따라 읽기만 해도 바로 효과를 볼 수 있는 즉석식품 같은 책이다. 문제가 있을 때마다 항목별로 찾아보고, 실제 상담사례를 읽고, 저자의 조언을 듣고, 그것에 얽매인 내 감정까지 풀어내는 입체적인 해결과정을 통해 각자의 삶에서 최대의 가치를 발견하고, 그것을 실제로 실현하게 될 것이다.

3천 명을 상담한 인생해결사와 함께하는 내 삶의 의미와 방향 찾기!
인생에도 “이럴 땐 이렇게 살아보세요”라고 가르쳐주는 매뉴얼이 필요하다.
세상의 모습이 너무 휙휙 바뀌어서 자칫하면 길을 잃기 쉽기 때문이며,
또한 그럼에도 모든 고난과 위기는 언제나 같은 뿌리로부터 나오기 때문이다.

“못난 사람은 없다.
다만 못난 생각을 하는 사람이 있을 뿐.”

삶이 말썽을 일으킬 때마다 찾아볼 수 있는 인생매뉴얼이 있다면?
길을 잃을 때마다 꺼내볼 수 있는 인생나침반이 있다면?
마음이 흔들릴 때마다 중심을 바로잡아주는 초간단 힐링법이 있다면?
심신의학 전문한의사이자 동기유발 강사, 에너지 쎄라피스트로서
3천 명의 인생고민을 해결해온 진짜 고수가 아낌없이 건네는
위로 그 이상의 촌철활인(寸鐵活人)!

― 아끼다가 똥 된다.
― 안 해보고 욕 듣느니 해보고 욕 들어라
― 운도 결국은 센 놈 편이다.
― 나답게 살아야 병이 안 난다.
― 좋아하는 일을 해야 돈이 된다.
― 의미 없는 고난은 없다.
― 삽질하지 말고 지렛대를 찾아라.
― 고통을 벗어난다고 행복해지지는 않는다.

“읽고 따라 하다 보면
어느새 느끼고 바뀌게 된다.”

저자는 상담, 방송, 강의를 통해 감정자유기법(EFT)를 가르치면서 직접적으로는 수천 명, 간접적으로는 수만 명이 넘는 사람들의 몸과 마음과 인생을 고쳐주었다. 그리고 그 과정에서 정말 많은 사람들이 자기 마음속 생각, 자기 마음상태가 어떤지를 잘 모른단 사실을 알게 되었다. 아무리 고민이 깊어도 실체를 모르면 당연히 풀어낼 수 없다.
이에 저자는 다양한 사람들의 가장 공통된 인생고민들, 또한 하나를 풀면 나머지도 술술 풀려나가게 되는 핵심주제들을 추려서 그저 따라 읽기만 해도 바로 효과를 볼 수 있는 즉석식품 같은 책을 구상했다. 문제가 있을 때마다 항목별로 찾아보고, 실제 상담사례를 읽고, 저자의 조언을 듣고, 그것에 얽매인 내 감정까지 풀어내는 입체적인 해결과정을 통해 독자들은 각자의 삶에서 최대의 가치를 발견하고, 그것을 실제로 실현하게 될 것이다.

정보제공 :

목차
나는 왜 이 책을 썼나 = 9
1부 인생과외 
 1 사는 게 너무 힘들고 답답할 땐 어떡해요? 
  1) 이러다 죽을 것 같아요 : 위기와 시련 = 19
  2) 사는 게 너무 괴로워요 : 고통과 고난 = 31
  3) 무서워서 아무것도 못하겠어요 : 두려움 = 43
  4) 모두 내 잘못이라는 생각만 들어요 : 죄책감 = 49
  5) 남들이 욕할까봐 못하겠어요 : 비난과 비판 = 60
  6) 나는 되는 게 없어요 : 실패와 좌절 = 64
  7) 나만 못난 것 같아요 : 열등감과 창피함 = 70
  8) 밉고 화가 나서 죽겠어요 : 분노와 복수심 = 77
  9) 나름대로 열심히 했는데 왜 이래요? : 무지와 독단 = 83
 2 도대체 어떻게 살아요? 
  1) 삶이라는 여행에도 네비게이션이 필요해, 믿음을 가져 = 89
  2) 되니까 하는 게 아니라 하니까 되는 거야, 끈기와 여유를 가져 = 99
  3) 삶은 여행이야, 한 곳에만 머무르지 마, 자꾸 도전하는 거야 = 107
  4) 메뉴판이 요리가 아니듯 생각이 삶은 아냐, 자꾸 실천하고 경험해봐 = 116
  5) 나다워도 돼, 나다운 게 좋아, 주체성  있게 당당하게 살아
  6) 우리는 꿈꾸기 위해 사는 거야, 자꾸 꿈을 꿔 = 124
  7) 벽돌만 그냥 쌓는다고 63빌딩이 되진 않아, 삶에도 전략과 지혜가 필요해 = 134
  8) 왜 살아? 삶의 의미를 찾아봐 = 147 
  9) 삶은 그림 그리기야, 창의성 있게 살아봐 = 155 
 3 또 이런 것들은 어떻게 하죠? 
  1) 말을 해도 안 통해서 답답해요, 대화를 어떻게 하죠? = 159
  2) 열심히 해도 돈이 없죠?, 어떡하면 부자가 되죠? = 166
  3) 왜 배워야 해요? 또 어떻게 공부해요? = 173
  4) 어떻게 연애하고 결혼해야 잘 살죠? = 184
  5) 사람들과 지내기 힘들어요, 인간관계를 어떻게 하죠? = 190
  6) 나도 성공하고 싶어요, 어떻게 성공하죠? = 193
2부 행복과외 
 1 최고의 스승은 자연이야, 자연에서 배워! 
  1) 모든 것은 변화해, 모든 것은 요동쳐 = 199
  2) 생명은 도전이야 = 203 
  3) 어떤 생물도 스스로를 불쌍하게 보지는 않는다 = 206 
  4) 뿌리 깊은 나무가 태풍을 견뎌 = 208
  5) 끝도 죽음도 없어, 그저 변화하는 거야 = 210
  6) 자연과 우주에 관한 촌철활인 = 213
 2 삶은 가상현실이야. 괴롭다면 깨어나! = 217
  1) 첫 번째 가상현실 : 판단과 분별 = 237
  2) 두 번째 가상현실 : 세상의 상식과 진리 = 247
  3) 세 번째 가상현실 : 종교 = 260
  4) 네 번째 가상현실 : 내 생각과 감정이 나라는 착각(에고) 
 3 가상현실에서 깨어나면 어떻게 살아요?
  1) 지금 여기에서 있는 그대로 행복해져 = 271
  2) 우주의 모든 것이 나와 하나라고 느껴 = 274
  3) 삶이 자유, 웃음, 놀이가 돼 = 281
부록 : EFT란 무엇인가 = 287