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이시이 마레히사의 에세이. 과거는 지울 수도 바꿀 수도 없다. 그러나 멋진 인생은 선택할 수 있다. 과거가 ‘이미 일어난 일’이라는 것, ‘절대 바뀌지 않는 일’이라는 것을 이해하고 받아들이는 일이 매우 중요한 문제이다. 인생이라는 것은 과거를 받아들이는 방법에 따라서 결정된다고 해도 과언이 아니다.

과거는 지울 수도 바꿀 수도 없다! 그러나 멋진 인생은 선택할 수 있다!

과거라는 정보에는 결정적인 두 가지 특징이 있다.
첫 번째, 과거는 ‘이미 일어난 일’이라는 것이다.
두 번째, 과거는 ‘절대 바뀌지 않는 일’이라는 것이다.
따라서 과거를 어떻게 이해하고 어떻게 받아들일지는 매우 중요한 문제이다.
과거를 바라보는 태도가 앞으로의 우리 인생을 좌우하기 때문이다.
과거를 받아들이는 방법은 우리의 행동에 커다란 영향을 미치고 나아가 그 행동에 따라서 미래가 바뀐다.
인생이라는 것은 과거를 받아들이는 방법에 따라서 결정된다고 해도 과언이 아니다.

이제 당신은 과거의 그늘에서 벗어나 찬란한 미래를 그려나갈 수 있다!

우리는 과거의 기억에 사로잡히지 않고 자유롭게 인생을 만끽할 권리를 가지고 있다. 또한, 멋진 인생이란 과거에 사로잡히지 않고 자유롭게 인생을 만끽하는 삶이다. 과거에 그 어떤 불행한 일이 있었더라도 우리는 누구나 자유롭게 멋지게 살아갈 수 있다. 그리고 그런 삶은 매우 간단한 것으로 실현된다.
그렇다. 우리가 노예가 되는 삶을 거부하는 것이다.
과거의 노예가 되는 것도
기억의 노예가 되는 것도
감정의 노예가 되는 것도…….

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^^1장▶ 지금 느끼는 괴로움은 모두 과거에서 왔다^^



1. 괴로움은 나를 부정하는 마음에서 시작된다

2. 아무리 사랑받고 있어도 불안한 이유

3. 지금 느끼는 괴로움은 과거에 원인이 있다

4. 기억에 더 이상 얽매이지 말자

5. 소중한 사람과 두 번 다시 헤어지지 않기 위해서는

6. 과거의 행동을 반복하면서 미래를 결정하지 못하는 사람

7. 우리에게는 인생을 자유롭게 선택할 권리가 있다



^^2장▶ 이미 일어난 일에 ‘저항’하지 말자^^



1. 괴로운 기억에서 벗어나지 못하는 사람들

2. 과거를 ‘올바르게’ 받아들이는 방법이란?

3. 과거는 바꿀 수 없다

4. ‘저항’하지 않는 순간 편안해진다

5. 이제부터 어떻게 할지가 중요하다

6. 지나간 일에 얽매일 시간이 없다



^63장▶ 그래도 생각날 때에는^^



1. 머리로는 이해해도 가슴으로는 이해할 수 없다

2. 사람은 괴로움을 ‘잊을 수 있도록’ 만들어졌다

3. ‘시간’이 최고의 약이다

4. 나쁜 기억은 떠올릴 때마다 커진다

5. 의식적으로 생각을 뿌리치자

6. 밤마다 떠오르는 기억  



^^4장▶ 연애 ‘내가 그럼 그렇지’ 증후군에서 벗어나자^^



1. ‘어차피 행복해지지 않을 텐데’ ‘나 따위가 사랑은 무슨’

2. 과거의 연애 경험으로 겁쟁이가 된 사람

3. 상처를 끄집어내는 사람을 일부러 선택하고 있는지도 모른다

4. 상처받고 싶지 않아서 기대하지 않는다

5. ‘꼭 잘될 거라고 믿는 마음’이 힘이 된다



^^5장▶ 부모 관계의 트라우마에서 자유로워지기^^



1. 가정환경이 큰 영향을 주기는 하지만

2. 불행한 환경에서 벗어나지 못한 형과 벗어난 동생

3. 부모의 평가에서 벗어나지 못한다면

4. 잃어버린 자존감을 되찾기 위해서는

5. 내 존재가 얼마나 기적인지 생각하자

6. 부모를 위해 살아갈 필요는 없다



^^6장▶ 앞으로 펼쳐질 인생은 원하는 대로 이루어질 것이다^^



1. 우리는 생각보다 강하다

2. 신은 견딜 수 있는 시련만을 준다

3. 악몽 같았던 과거를 극복한 어느 여성의 이야기

4. 새로운 문을 열 기회는 반드시 찾아온다

5. 과거에서 ‘벗어나’ 행복한 미래를 그리자

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