목차
제1장 운동의 분류와 운동생리학의 정의
1. 운동 = 18
2. 운동의 분류 = 18
1) 스피드와 지속시간 = 19
2) 스피드와 저항 = 20
3) 저항과 지속시간 = 20
4) 스피드, 지속시간 및 저항 = 21
3. 운동생리학의 정의 = 22
4. 운동의 특이성 = 24
5. 운동생리학의 필요성 = 25
6. 피로와 탈진 = 26
제2장 세포
1. 인체의 구조적 단계 = 30
2. 세포의 구조 = 33
1) 세포막의 구조와 기능 = 33
2) 세포질 = 37
3) 핵 = 42
4) 위성세포 = 46
5) 세포형질 = 47
6) 글리코겐 = 51
3. 세포의 성장과 분열 = 52
1) 단백질 합성 = 52
2) 성장 = 53
3) 세포분열 = 53
4. 세포막을 통한 물질이동 = 57
1) 수동적 운반 = 57
2) 능동적 운반 = 60
5. 음세포와 토세포의 작용 = 62
제3장 운동과 골격 및 골격계
1. 뼈의 기능 = 66
2. 뼈의 구조와 분류 = 67
1) 뼈의 구조 = 67
2) 뼈의 육안적 구조 = 69
3) 모양에 따른 뼈의 분류 = 69
3. 뼈의 발생과 성장 = 71
1) 연골성뼈 발생 = 71
2) 막성뼈 발생 = 71
4. 뼈의 연결 = 71
1) 부동성 결합 = 72
2) 가동성 결합 = 73
3) 관절운동의 형태 = 75
5. 신체부위별 골격의 구성 = 76
1) 몸통골격과 사지골격 = 76
2) 두개골 = 77
3) 척주와 척추 = 77
4) 흉곽뼈 = 84
5) 골반뼈 = 85
6) 상지 = 85
7) 하지 = 85
6. 뼈의 운동상해 = 86
1) 타박상 = 86
2) 골절 = 86
3) 골단상해 = 87
제4장 운동과 근육계
제1절 근육
1. 근육의 종류 = 90
2. 골격근 = 91
1) 골격근의 해부학적 구조 = 92
2) 신경 - 근 연접 = 93
3) 골격근의 형태 = 95
4) 근육의 수축기전 = 96
5) 근섬유의 종류 = 100
6) 흥분과 수축의 연결 = 103
7) 수축의 종류 = 104
8) 근육의 화학적 변화 = 111
9) 골격근의 작용 = 111
2. 평활근 = 112
1) 평활근의 해부학적 구조 = 112
2) 평활근과 골격근의 비교 = 112
3. 심장근 = 114
1) 심근의 해부학적 구조 = 114
2) 심근의 흥분성 = 115
3) 율동성과 전도성 = 116
4) 수축성과 확장성 = 116
제2절 근에서의 에너지 생산
1. 근에서의 에너지원 = 119
1) 즉석에서 사용될 수 있는 에너지원 = 120
2) 단시간 운동 중의 에너지원 = 122
3) 장시간 운동 중의 에너지원 = 126
2. 에너지대사의 조절 = 131
1) 내분비계의 조절 = 131
2) 에너지대사계의 활성화 = 131
3. 미토콘드리아의 역할 = 132
제5장 운동과 신경계
제1절 운동단위
1. 운동단위 = 138
1) 운동단위의 형태 = 138
2. 근수축 = 141
1) 운동단위와 근의 생리학적 특성 = 141
2) 근섬유의 형태와 운동, 트레이닝 및 퍼포먼스의 관계 = 141
3) 상습적인 운동에 의해 근비대가 일어나는가 = 143
4) 정적 및 동적 수축 = 143
5) 단축성 및 신장성 수축 = 144
6) 수축속도 및 장력 = 145
7) 근장 = 146
8) 운동뉴런의 발사패턴 = 146
9) 근온 = 149
10) 전 혹은 무의 법칙 = 149
3. 트레이닝에 대한 대사 및 장력의 반응 = 150
1) 지구성 트레이닝에 대한 반응 = 150
2) 근력 트레이닝에 대한 반응 = 151
3) 근수축속도에 대한 트레이닝효과 = 153
4) 사용·불사용에 대한 근조직 및 관절의 반응 = 153
4. 신경근피로 = 156
제2절 중추신경계에 의한 운동조절
1. 신경계 = 159
1) 뉴런 = 159
2) 자극 = 160
3) 역치 = 161
4) 유수화 = 161
5) 신경에 미치는 환경의 영향 = 163
6) 혈액뇌관문 = 164
2. 상위중추에 의한 운동조절 = 165
1) 운동조절신경의 하행로 = 165
2) 상위 뉴런 = 166
3) 스킬 및 장력의 조절 = 167
4) 소뇌 = 168
5) 자율신경계 = 169
6) 운동 중의 자율신경계기능 = 170
제3절 시냅스 및 신경근접합부의 기능에 의한 운동조절
1. 시냅스 및 신경근접합부 = 172
1) 신경전달물질 = 172
2) 시냅스후막 = 172
3) 시냅스와 신경근접합부의 기능 = 173
2. 신경근접합부의 해부학적 검토 = 174
3. 촉진과 근력 = 175
4. 피로시 시냅스 및 신경근접합부 = 176
5. 시냅스 및 신경근접합부에 대한 상습적인 사용 또는 불사용의 영향 = 178
6. 근의 적응에 대한 영양의 영향 = 178
제4절 지각신경에 의한 움직임의 조절
1. 근방추 = 180
2. 신경근이완과 방추 = 187
3. 신전반사에 대한 운동의 영향 = 187
4. γ-운동계에 의한 조절 = 187
5. 장기의 불사용 또는 과부하에 대한 방추의 적응 = 188
1) 불사용 = 188
2) 과부하 = 188
6. 기타의 근내 감각수용기 = 189
1) 건기관(건방추) = 189
2) 관절수용기 = 190
3) 파치니 소체 = 190
제6장 운동과 심혈관계
제1절 심혈관계
1. 심근과 혈관 = 196
1) 심장 = 196
2) 모세혈관 = 197
3) 동맥과 정맥 = 198
2. 과부하가 걸린 심장 = 200
1) 심박출량 = 200
2) 혈압 = 202
3) 프랭크 스탈링의 법칙 = 203
3. 심근대사 = 205
1) 심장의 에너지원 = 205
2) 허혈심장의 대사 = 207
3) 대사적 과부하 = 208
4. 심기능 조절 = 208
1) 신경지배에 의한 조절 = 208
2) 내적 조절 = 209
3) 외적 조절 = 210
4) 호르몬에 의한 조절 = 210
5. 심전도 = 211
6. 초음파심장조영술 = 212
7. 과부하에 의한 심장비대 = 213
8. 심비대 메커니즘 = 214
9. 서맥 = 215
1) 서맥과 트레이닝 = 215
2) 잠수서맥 = 216
10. 심장허혈과 워밍업 = 216
11. 안정시, 운동시 및 회복시의 혈액 = 216
1) 혈장 = 217
2) 혈구 = 217
3) 운동 중의 혈액응고 = 220
4) 혈액량 = 222
5) 혈액분포에 관계된 혈관조절 = 223
6) 안정시 및 운동시의 혈액분포 = 225
7) 단련된 근의 혈류 = 229
8) 혈압에 대한 운동 및 트레이닝의 영향 = 229
9) 산소운반에 관여하는 기타의 혈중 요소 = 231
제2절 심혈관계의 질환
1. 체력 = 232
1) 신체활동의 효과 = 232
2. 심혈관계의 단련 = 233
1) 심혈관계 기능의 측정 = 234
3. 심혈관계 질환과 체력 = 234
1) 위험인자 = 235
4. 운동에 의한 관상동맥성 심질환의 극복 = 238
1) 예방 = 239
2) 발견 = 241
3) 리헤빌리테이션 = 241
5. 약물요법 = 243
1) 고혈압 = 243
2) 고지혈증 = 243
제7장 운동과 호흡계
1. 호흡계의 기능 = 248
1) 해부학적 고찰 = 248
2) 호흡 = 250
3) 호흡용량 = 250
4) 호흡수 = 252
5) 기능적 용량 = 253
2. 호흡의 조절 = 253
1) 신경성 조절 = 253
2) 혈중물질에 의한 조절 = 255
3. 폐에서의 가스교환 = 256
1) 폐포환기 = 256
2) 환기 / 산소소비량의 비 = 257
3) 환기 / 혈류량의 비 = 257
4) 폐의 각부 혈액량 = 258
5) 호흡 중의 에너지 소비 = 259
6) 가스교환의 지표 = 260
7) 기타 = 261
4. 기능적 호흡 = 263
1) 호흡가스의 성질 = 263
2) 산소운반과 섭취 = 265
3) 헤모글로빈 = 271
4) 세포내 산소소비 = 272
5) 탄산가스 수송과 호출 = 273
제8장 운동과 내분비계
1. 개념 = 278
2. 각종 호르몬 = 279
1) 시상하부와 하수체의 관계 = 279
2) 갑상선호르몬 = 279
3) 성장호르몬 = 281
4) 향부신피질호르몬 = 282
5) 성호르몬 = 283
6) 항이뇨호르몬 = 284
7) 카테콜라민 = 284
8) 췌장 호르몬 = 286
9) 기타 호르몬 = 286
10) 순환 AMP = 288
3. 혈당 및 유리지방산의 조절 = 291
4. 운동시에 나타나는 증후군 = 292
1) 운동전 단계 = 294
2) 운동 초기 = 294
3) 적응기 = 295
4) 피로탈진기 = 295
5) 회복기 = 295
5. 급성스트레스증후군 = 296
제9장 운동과 신장 및 소화기능
제1절 운동과 신장 및 소화기능
1. 일반적 신기능 = 300
1) 여과 = 300
2) 재흡수 = 301
3) 분비 = 302
2. 혈중물질과 그 조절 = 302
3. 혈액량 및 혈압의 조절 = 304
4. 산 - 염기평형의 조절 = 305
5. 수분 및 염분평형 = 305
6. 전해질·당혼합수의 섭취 = 306
7. 적혈구 생성의 조절 = 306
8. 에너지원 합성 = 307
9. 뇨성분의 변화 = 307
제2절 소화기의 조직
1. 위장관 : 운동 중의 소화 = 309
1) 연동운동 = 309
2) 분비 = 309
3) 혈류 = 309
2. 스트레스와 소화성궤양 = 312
3. 보조적 소화조직 = 314
1) 운동에 대한 간세포의 반응 = 314
2) 담낭 = 315
3) 췌장 = 315
제10장 운동과 환경
1. 체온조절 = 320
1) 열의 획득 = 320
2) 열손실 = 322
3) 온도조절수용기 = 324
2. 이상환경 = 324
1) 산소흡입 = 324
2) 고도 = 325
3) 끽연 = 326
4) 스모그 = 327
제11장 운동과 노화
1. 노화 = 333
2. 노화와 생리학적인 변화 = 335
3. 노화진행중의 변화 = 335
4. 노인과 운동 = 337
5. 노인의 트레이닝 = 338
6. 노화의 감속화 = 339
참고문헌 = 341
찾아보기 = 347
