목차
머리말 = 3
제1장 새로운 생명과학, 기공 = 17
1. 생명의 신비, 기 = 17
1. 기의 실체 = 17
2. 생명의 근원으로서의 기 = 25
3. 기의 질병관 = 28
4. 기의 조절 = 31
1) 음식물 = 32
2) 호흡 = 33
3) 잠(수면) = 35
4) 운동과 자세 = 36
5) 자연환경 = 37
2. 기공이란 무엇인가 = 39
1. 기공의 개념 = 39
2. 기공의 종류 = 42
3. 기공의 작용 = 44
1) 기공은 원기(元氣)를 충족시키고 사기(邪氣)를 몰아낸다 = 45
2) 기공은 정신적인 긴장상태를 풀어준다 = 46
3) 기공은 뼈[骨]를 튼튼히 한다 = 47
4) 기공은 경락(經絡)을 소통시키고 기혈(氣血)을 조화시킨다 = 48
5) 기공은 신경계통의 작용을 조절할 수 있다 = 49
6) 기공과 기초대사 = 50
7) 기공과 잠재력 = 52
4. 기공과 음양오행론(陰陽五行論) = 53
1) 음양오행론의 기본내용 = 53
2) 음양오행의 상호관계 - 상생, 상극, 복승(復勝)의 관계 = 56
5. 기공과 장부의 관계 = 58
1) 심(心) = 58
2) 폐(肺) = 59
3) 신(腎) = 61
4) 간(肝) = 62
5) 비(脾) = 63
6. 기공과 정(精), 기(氣), 신(神)의 관계 = 64
3. 염력기공의 세계 = 66
1. 염력이란 무엇인가 = 66
2. 염력기공의 원리 = 69
1) 기는 일종의 진동파 작용을 한다 = 70
2) 기는 정보를 내포한다 = 74
3. 염력기공의 기능 = 77
1) 정신수양 = 77
2) 기의 자유자재로운 운용을 통한 건강증진 = 78
3) 주거환경의 선택과 개조 = 78
4) 투시능력(透視能力) = 79
5) 진찰 = 79
6) 염파치유 = 80
4. 염력기공의 운용 = 80
1) 오행기(五行氣) = 81
2) 음양기(陰陽氣) = 86
3) 골기(骨氣) = 87
4) 신기(神氣) = 88
5) 삼초기(三焦氣) = 89
6) 물질원소의 기 = 89
제2장 기공수련의 방법 = 91
1. 기공수련, 어떻게 할 것인가 = 91
1. 자세를 바르게 하고 긴장을 풀어야 한다 = 92
1) 몸가짐 = 92
2) 호흡 = 93
3) 의식 = 94
2. 명상적인 기공이 되어야 한다 = 95
3. 동공과 정공을 잘 결합하여 운용할 때 그 효과를 높일 수 있다 = 97
4. 입정(入靜)단계에서 원기는 충만된다 = 98
5. 의념(意念)과 기(氣)를 상호 의존시켜야 한다 = 98
2. 기공수련의 세 가지 요소 = 102
1. 의식의 단련 = 102
1) 이완법 = 103
2) 암시법 = 103
3) 수식법(數息法) = 104
4) 수식법(隨息法) = 105
5) 의식집중법 = 106
2. 호흡의 단련 = 109
1) 호흡조절의 작용 = 109
2) 호흡조절의 방법 = 110
3. 자세의 단련 = 113
1) 앉는 자세 = 114
2) 의자에 앉는 자세 = 119
3) 선 자세 = 120
제3장 기공수련의 실제 = 123
1. 기의 감각훈련 = 123
1. 기의 감각형성 = 124
2. 물체를 이용한 기의 감각훈련 = 128
2. 기공수련을 위한 신체활원 준비운동 = 132
1. 접시돌리기 운동 = 133
2. 허리돌리기 운동 = 134
3. 목, 어깨 운동 = 137
4. 어깨, 무릎 운동 = 139
3. 동공을 통한 신체활원 운동 = 142
1. 천근만근 운동 = 142
2. 오행기를 응용한 근골운동 = 145
4. 정공수련법 = 149
1. 진기운행법 = 149
2. 피라미드식 기공법 = 152
3. 오행기공법 = 154
1) 오행기의 감각훈련 = 155
2) 물체 이용법 = 156
3) 자연물 확인법 = 158
4) 염력수련법 = 159
5) 오행기의 조화운용 = 160
4. 음양기공법 = 162
5. 송과선기공법 = 164
6. 천기지기기공법(天氣地氣氣功法) = 166
7. 입체기공법 = 169
8. 복합기공법 = 170
9. 골기공법 = 171
10. 와식기공법 = 174
11. 합동운기법 = 176
12. 명상기공법 = 177
13. 염력정공활원법 = 182
14. 염력공간기공법 = 183
제4장 염력진찰과 치유법 = 191
1. 염력진찰 = 191
1. 두뇌진찰 = 192
1) 두뇌환경진찰 = 192
2) 두뇌질환 = 194
3) 신체장부의 진찰 = 196
2. 염력기공 치유법 = 198
1. 염력기공 치유법이란 무엇인가 = 198
2. 염력치유의 방법 = 201
3. 염력치유의 종류 = 204
1) 접촉치유법 = 204
2) 공간치유법 = 205
3) 염파치유법 = 206
4) 집단치유법 = 207
5) 자기치유법 = 208
제5장 진동자 진단법 = 211
1. 진동자의 세계 = 211
2. 진동자의 사용방법 = 213
3. 진동자에 의한 건강진단법 = 215
1) 직접진단법 = 215
2) 염력진단법 = 217
제6장 건강론 = 221
1. 체형과 건강 = 223
1) 오행체형과 건강 = 223
2) 세 가지 체질과 건강 = 226
3) 자기보유 기와 건강 = 227
2. 음식물과 건강 = 228
3. 환경과 건강 = 233
제7장 자연물을 이용한 오행기 치유법 = 237
1. 한열(寒熱) 조정법 = 240
1. 한열조정의 필요성 = 240
2. 한열상태(寒熱狀態)의 진단 = 241
1) 체표(體表)진단법 = 242
2) 염력진단법 = 246
3) 진동자진단법 = 248
3. 한열조정의 방법 = 249
1) 기(氣) 체감법 = 251
2) 진동자 측정법 = 252
2. 오행기의 치유법 = 256
1. 오행기 치유법은 어떤 효과가 있는가 = 256
2. 오행기 치유법에 의한 진단 = 257
1) 목(木) - 간과 담 = 258
2) 화(火) - 심장, 소장, 심포, 삼초 = 261
3) 토(土) - 비장과 위 = 265
4) 금(金) - 폐와 대장 = 268
5) 수(水) - 신장과 방광 = 271
3. 오행기 치유방법 = 274
3. 자오유주(子午流注) 치유법 = 278
1. 자오유주법이란 무엇인가 = 278
2. 자연물을 이용한 자오유주 수기요법 = 280
3. 자오유주법과 식생활 = 283
4. 골기 치유법 = 285
부록
Ⅰ. 주요 치유사례 = 295
1. 언어장애① = 295
2. 언어장애② = 296
3. 두통① = 297
4. 두통② = 298
5. 불면증 = 299
6. 디스크① = 300
7. 디스크② = 301
8. 자궁출혈 = 302
9. 발작증세 = 302
10. 폐기흉 = 303
11. 시청각 장애 = 305
12. 심장기능이상 = 305
13. 손발이 찬 경우 = 306
14. 늑골통 = 307
15. 설사, 변비 = 308
16. 갑상선 = 309
17. 자세교정 = 310
18. 앉은키 조정 = 310
Ⅱ. 체험기 = 312
수련 체험기 - 기공으로 넘치는 건강을 (김보경) = 312
수련 체험기 - 여자가 기를 배우는 의미 (이 모니카) = 320
기공치유 체험기 - 불치라는 정신병을 기공으로 치유 (박○○) = 324
기공치유 체험기 - 기공으로 결석없는 모범학급을 만들다 (안영숙) = 327
Ⅲ. 참고문헌 = 339
