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자존심은 인간관계, 자신감, 직업선택, 행복, 마음의 평화, 성공 같은 것들과 모두 관계가 있다. 인간은 자존심이 결여되어 있으면, 자기 자신은 스스로 인생을 개척할 수 없는 나약한 존재이고, 자기 자신은 모든 사람보다 열등하고, 태어나면서부터 결점투성이 인간이라는, 자신에 대한 그릇된 감정에 빠져 든다.

그러나 자존심을 높이면 사람은 자신감을 가질 수 있고, 멋진 인간관계를 구축할 수 있고, 낙천적인 인간이 될 수 있다. 그러나 무엇보다 커다란 보상은 인간적으로 크게 성장하여 훨씬 행복한 자신으로 변신할 수 있다는 것이다.

이 책의 테마는 '자존심을 어떻게 높일 것인가?'하는 것이다. 저자는 실패를 하거나 실수를 범하더라도 그것을 긍정적으로 받아들일 것, 하고싶지 않은 일은 분명히 거절할 것, 자신을 다른 사람과 비교하지 않을 것 등등 스스로에 대한 신뢰감을 높일 수 있는 50가지 원칙을 소개한다.

단 60분만에 읽을 수 있는 얇은 책이지만, 저자의 짧은 말들은 그 자체로 하나의 격언들이나 다름없어 현대인의 지친 마음을 위로하고, 내일에의 활력을 주기에 충분하다.

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목차
감사의 말 = 5
책머리에 = 6
1 자기 자신에게 관대해진다
 1. 실수를 했을 때일수록 자신에게 관대하게 대한다 = 18
 2. 자신의 장점만 의식한다 = 20
 3. 하고 싶지 않은 일은 분명하게 거절한다 = 22
 4. 싫은 소리를 하는 사람과는 상대하지 않는다 = 24
 5. 지위나 재산으로 사람을 판단하지 않는다 = 26
 6. 많이 실패하고 많이 배워라 = 28
 7. 자기 자신의 잘못을 당당히 인정한다 = 30
 8. 자기 자신의 기분에 책임을 진다 = 32
 9. 자기 자신을 헐뜯지 않는다 = 34
2 자기 자신을 소중하게 생각한다
 10. 자신의 일을 즐긴다 = 38
 11. 다른 사람들이 어떻게 생각할까를 걱정하지 않는다 = 40
 12. 자기 자신은 반드시 행복해진다고 믿는다 = 42
 13. 있는 그대로의 자신을 받아들인다 = 44
 14. 자신이 하고 싶은 일을 한다 = 46
 15. 매일 30분, 자신을 위한 시간을 갖는다 = 48
 16. 다른 사람이 원하는 대로 하지 않는다 = 50
 17. 꿈을 이루기 위해 구체적으로 행동한다 = 52
 18. 다른 사람의 평가에는 신경쓰지 않는다 = 54
 19. 자신에게 불평불만을 하지 않는다 = 56
3 자기 자신을 받아들인다
 20. 다른 사람에게 기대를 걸지 않는다 = 60
 21. 완벽을 추구하지 않는다 = 62
 22. 자신을 다른 사람과 비교하지 않는다 = 64
 23. 자신의 가치를 의심하지 않는다 = 66
 24. 스스로 자기 자신을 옭아매지 않는다 = 68
 25. 무리하게 사람들에게 잘 보이려고 하지 않는다 = 70
 26. 잘못을 저질렀더라도 자신을 비난하지 않는다 = 72
 27. 당신의 결단에 자신감을 가져라 = 74
 28. 우선, 당신 자신을 칭찬하라 = 76
 29. 자신의 건강은 스스로 책임을 진다 = 78
4 자기 자신의 가치를 믿는다
 30. 비판은 여유를 가지고 받아들인다 = 82
 31. 스스로 생각하고 스스로 결정한다 = 84
 32. 칭찬의 말은 솔직하게 받아들인다 = 86
 33. 다른 사람을 변화시키려고 하지 않는다 = 88
 34. 자신의 생각을 중요하게 생각한다 = 90
 35. 스스로 할 수 있는 일은 스스로 한다 = 92
 36. 불필요한 경쟁은 하지 않는다 = 94
 37. 자기 자신을 가장 먼저 생각한다 = 96
 38. 다른 사람을 함부로 추켜세우지 않는다 = 98
 39. 자신의 존재 그 자체에 가치가 있다고 믿는다 = 100
 40. 자기 자신의 실수는 모두 용서한다 = 102
5 자신의 인생을 산다
 41. 어떤 일이 일어나더라도 좋은 방향으로 해석한다 = 106
 42. 다른 사람에 대한 나쁜 감정은 깡그리 잊는다 = 108
 43. 문제의 원인은 자신에게 있다는 것을 인정한다 = 110
 44. 자신의 생각대로 살아간다 = 112
 45. 자기 자신에게 기댄다 = 114
 46. 자신의 생각을 모두 받아들인다 = 116
 47. 다른 사람을 비판하지 않는다 = 118
 48. 자신의 인생에서 일어나는 모든 일에 책임을 진다 = 120
 49. 다른 사람의 반응에 마음쓰지 않는다 = 122
 50. 자신이 바라는 인생을 걸어간다 = 124
역자 후기 = 126