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사람마다 정도는 다르겠지만 누구나 멋진 삶을 꿈꾼다. 그렇다면 가치 있고 행복한 삶을 살아가는 데 가장 필요한 것은 무엇일까?

미국 10대 카운슬러에 선정되었으며 가는 곳마다 화제를 불러일으키는 저자는 풍부한 카운슬링 경험을 바탕으로 이 책에서 아무리 작은 변화라 할지라도 꾸준히 이루어지면 자신이 원하는 삶을 이끌 수 있다는 것을 보여주고 있다. 이 책은 ‘보다 나은 삶을 위하여’라는 온라인 뉴스레터 운동을 통해 큰 호응을 먼저 얻은 비결을 좀 더 많은 사람들이 멋진 삶을 살기를 바라는 바램을 모아 출간한 것이다.

이 책은 이제까지와는 다른 삶을 꿈꾸고 있지만 어떻게 해야 할지 방법을 모르는 사람들을 위해 쓰여졌다. 저자는 일주일이라는 짧은 시간에도 행복한 삶을 이끌 수 있다는 것을 보여준다. 1년 52주 동안, 매 주마다 그 주의 주제를 제시하고 독자들이 주제를 신속하고도 쉽게 행동하도록 실천 프로그램인 ‘당당하게 행동하기’를 부록으로 따로 모아 두었다.

우리는 이기적으로 혹은 비난받을지도 모른다는 두려움 때문에 필요 이상으로 자신을 챙기는 것을 애써 부인하려고 한다. 그러나 삶의 주인은 자신이다. 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가는 사람만이 비로소 스트레스가 경감되고 후회 없는 인생을 누리게 된다. 이 책은 ‘필요 이상으로 자신만을 챙긴다’는 기본 원칙에 그 뿌리를 두고 있다. 저자는 상담을 토대로 우리가 왜 더 많이 자신을 위해 살지 못하는가 하는 이유를 독특하면서도 생동감 있게 제시하고 있다.

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목차
지은이의 글 = 5
가슴 설레는 여행의 시작 = 19
새로운 해·새로운 자신 = 22
잃어버린 자아 찾기 = 26
나를 기록한다 = 32
시간이라는 선물 = 37
무엇이 에너지를 소모시키는가? = 40
은총이라는 선물 = 45
이제 좀 힘차게 살자 = 48
집중의 힘 = 55
곡예는 이제 그만, 새롭게 출발하자 = 58
엔진을 손보자 = 62
뇌도 쉴 때는 쉬어야 한다 = 65
몸을 가꾸는 시기 = 68
정말 즐겁게 살고 있는가? = 73
서로 힘을 합치면 한 사람보다 낫다 = 75
멈춰 서서 보고 듣는다 = 78
빈 공간을 만들어라 = 80
에너지를 집중한다 = 83
자발성을 기르기 위해 잠시 멈춰라 = 87
삶이 잘못되어가는 초기증세 = 89
기다리는 법을 배우자 = 95
친구·사실·믿음 = 97
빛을 비추라 = 100
마음을 털어놓을 수 있는 만남 = 103
당신은 영혼을 깨우는 사람인가? = 106
경계심을 없애버리자 = 109
그늘에 있기 = 112
자기가 정한 기준은 영혼의 뼈대 = 115
금전적으로 자유롭게 살아가려면 = 119
절반의 성공을 자축하자 = 126
어린 아이처럼 신나게 놀자 = 128
잠 잘 자는 사람이 일도 잘한다 = 132
정기적으로 사무실을 대청소하라 = 137
자신을 당당하게 내보이자 = 142
보금자리를 편안하게 한다 = 147
보람 있는 일에 투자한다 = 149
떨어지기 전에 보충해야 할 것들 = 153
소중한 일을 미리 점검한다 = 155
마음에 안 들어도 받아들여라 = 158
휴식을 자주 가져라 = 161
직장에서 자신을 챙기는 법 = 163
삶에 필요한 부속물 = 169
사랑의 힘 = 173
자신을 정신적으로 챙겨라 = 177
사랑하는 사람과의 관계 = 181
가장 위대한 선물 = 185
'고맙습니다' 놀이 = 189
지루한 생활이 주는 축복 = 191
알찬 시간을 보내자 = 196
삶을 송두리째 흔들어라 = 200
합리적이면서도 특별하게 = 203
기도의 힘 = 206
실천 프로그램 : 당당하게 행동하기 = 213
옮긴이 후기 = 269