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재미있는 이야기와 사례를 통해 우리의 삶을 풍요롭게 해주는 작고 아름다운 생각들을 제시하는 책. 28명의 각기 다른 에피소드를 통해 우리가 삶의 어려움에 처하게 되었을 때, 사고의 전환이 얼마나 간단하며 또한 얼마나 중요한지를 보여준다. 낙관적이고 적극적인 사고전환이 삶에 기적을 불러일으킨다는 메시지이다.

우리는 불행하다고 느낄 때마다 너무나도 당연하게 '만약에 그때 이렇게 했더라면....'하고 생각한다. 하지만 저자는 외적인 상황을 바꾼다고 문제들이 해결되는 건 아니라고 말한다. 생각을 바꾸지 않는 한 새로운 직업을 갖거나 멋진 상대를 만나 결혼하거나 또는 평화로운 전원생활을 시작하더라도 결국은 똑같은 불만과 불행 속에 빠지고 만다는 것이다.

또한 저자는 우리의 인생이 마치 어려운 수학문제처럼 복잡하고 이해할 수 없는 것들로 가득 찬 듯 보이지만 내부에는 자신의 문제를 해결할 수 있는 '지혜'와 '지성'이 존재함을 잊지 말라고 조언한다. 그 '지혜'와 '지성'이야말로 우리를 행복으로 이끄는 친절한 안내자이기 때문이다.

책에 담긴 에피소드들은 실제 상황에서 직접 혹은 간접적으로 흔히 접할 수 있는 내용들로 구성되어 있다. 일상생활과 직장에서 누구나 느껴봤을 사소한 절망, 고통, 스트레스를 새로운 마음으로 바라보도록 유도한다. 저자는 그러한 에피소드들을 통해 즐거운 인생을 사는 방법을 알려주고 있다.

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목차
추천사
진정한 행복과 성공에 이르는 길 = 4
긍적적인 눈으로 세상을 보라 = 13
 불행한 상황에서 도망치지 마라 = 15
 모든 불만의 원인은 바로 자신에게 있다! = 16
 스스로 행복한 삶을 만들어가라 = 28
자신의 능력을 마음껏 발휘하라 = 21
 긴장을 풀고 경기를 즐겨라 = 23
 자연스러운 사고의 흐름을 존중하라 = 24
다른 사람의 이야기에 귀 기울여라 = 26
 바로 내 옆에 있는 사람에게 충실하라 = 28
 지금 이 순간에 열중하라 = 30
'일'을 '놀이'처럼 즐겨라 = 32
 일의 효율보다는 즐거움을 중시하라 = 34
 건강한 정신과 지혜의 힘을 믿어라 = 37
매사에 행운이 따른다로 믿어라 = 40
 침체된 기분은 악순환을 거듭한다 = 43
 기분은 날씨처럼 수시로 바뀐다 = 46
실패를 반전의 기회로 삼아라 = 48
 스트레스는 부정적인 생각에서 비롯된다 = 49
 좋은 생악은 좋은 기분을 가져온다 = 51
자기자신을 위해 일하라 = 53
 성공의 희생양이 되지 마라 = 57
 마음의 문을 열면 희망이 보인다 = 59
'삶의 보람'을 발견하라 = 61
 공연한 선동에 넘어갈 이유가 없다 = 62
 왜 직장에 체념하는 분위기가 만연해 있는가 = 64
즐거움을 뒤로 미루지 마라 = 66
'싫다'는 생각은 단순히 습관일 뿐이다 = 68
 생각을 바꾸면 설거지도 즐거워진다 = 70
하찮은 집착에서 벗어나라 = 73
 집착이 강한 사람일수록 변화에는 약하다 = 75
 병이란 밸런스가 깨졌다는 신호다 = 78
인생의 무한한 가능성을 보라 = 80
 '건설적인 사람'과 '단순한 분석가'는 다르다 = 82
 인생의 대부분은 미지의 세계다 = 84
시련을 두려워하지 마라 = 87
 '인생의 최적기'를 어떻게 보낼까 = 88
 시련은 인생을 한층 더 성숙시킨다 = 92
즐겁게 일하는 분위기를 만들어라 = 94
 독선적인 방식으로는 안 된다 = 97
 '보람'을 좇다보면 '보답'도 따라온다 = 100
자신을 가장 소중히 여겨라 = 102
 작은 생각에서 기적은 시작된다 = 104
 편하고 자유로운 생각은 행복을 가져온다 = 106
위기를 정면 돌파하라 = 108
 난관에는 도전정신이 약이다 = 111
 부정적인 생각은 실제 상황이 아니다 = 113
마음의 '지능지수'를 높여라 = 115
 인간은 '지식'이 아닌 '지혜'로 치유된다 = 118
 중요한 것은 지능지수가 아니다 = 119
세상사를 선과 악만으로 판단하지 마라 = 121
 일에 대한 지나친 '책임감'은 병이 된다 = 123
 '좋은 사람／나쁜 사람'으로 구분할 수 없다 = 126
무기력한 자신과 결별하라 = 128
 자신을 좋아하게 되면 다이어트에도 성공한다 = 130
 인간의 몸에는 놀랄 만큼의 힘이 감추어져 있다 = 132
변화의 가능성을 믿어라 = 134
 '마음이 넓은 사람'은 언제나 호기심이 샘솟는다! = 135
 우리들은 바뀔 수 있고 바뀌는 존재다 = 138
자신의 감정을 솔직하게 표현하라 = 140
 상대가 바뀌기를 기대하지 않는 쪽이 오히려 잘 풀린다 = 143
 친밀한 사이일수록 지켜야 할 선이 있다 = 146
진심에서 우러나는 친절을 베풀어라 = 148
 어정쩡한 친절은 오히려 살아갈 힘을 빼앗는다 = 150
 물고기 낚는 법을 익혀라 = 153
사랑받고 있음을 기억하라 = 154
 가장 소중한 시간은 언제인가 = 157
 상대에게 집중할수록 모든 것이 즐거워진다 = 159
'하고 싶은 일'을 먼저 하라 = 161
 왜 자신을 항상 제일 뒷전으로 밀어버릴까 = 163
 '자신을 억누르는 것'이 가장 큰 문제다 = 166
처음의 마음을 잃지 마라 = 168
 어떻게 하면 다른 사람이 공감하도록 만들 수 있을까 = 169
 정열을 '일회성'으로 끝내지 마라 = 172
과거를 이해하고 용서하라 = 173
 인생은 그때그때의 생각에 의해 만들어진다 = 175
 이해와 배려야말로 최고의 만병통치약이다 = 180
자신과 남을 통제하려 들지 마라 = 182
 '자신의 지론'이 '위선'은 아닐까 = 184
 악의 없는 참견이 가장 감당하기 힘들다 = 187
자신에게 가장 좋은 길을 찾아라 = 190
 '돈'이냐, '행복'이냐? = 192
 내면의 소리에 귀를 기울여라 = 196
새로운 자신을 발견하라 = 198
 있는 그대로의 자신을 사랑하라 = 199
 자신의 맹점이 새로운 발견의 장이 된다 = 201
에필로그
 마지막으로 '당신의 이야기'를 = 204
역자 후기
 사고의 전환은 너무나도 간단하다 = 205