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목차
플롤로그
 '여생'과 '후반생'은 다르다 = 10
 천진난만한 어린이처럼 즐기자 = 12
 이제부터는 좋아하는 일을 하자 = 13
 50대가 행복해지는 여섯 가지 결심 = 14
첫 번째 비결 : '작은 욕심'을 부린다
 '작은 욕심'으로 해소되는 돈의 굴레
  '돈만 있으면'하는 차원에서 사물을 생각하지 말 것 = 20
  무수히 일어나는 작은 욕심을 소중하게 여기자 = 22
  기초를 만드는 인생은 이제 졸업 = 24
  존재 가치를 인정받는 남자가 되자 = 25
  즐거움은 언제나 싸고 맛있는 세계에 있다 = 27
  '노인의 감나무'에 숨겨진 인생의 힌트 = 29
  원망보다는 껄걸 웃을 수 있는 삶의 방식을 선택하자 = 32
 자신은 삶의 일부에 지나지 않는다
  인생은 '임시숙소' = 35
  가진 집이 없어져서 후련한 남자 = 37
  집과 자신을 얽어매지 않는다 = 39
  만족하며 사는 방법을 가르쳐 준 노인 = 42
  산뜻하게 살면서 사치를 즐긴다 = 45
  진짜 사치란 무엇인가? = 47
두 번째 비결 : 좋지 않은 과거는 깨끗하게 잊어버린다
 후회하는 인생에서 어떻게 탈출할 것인가
  이제부터 시작되는 인생만을 바라보자 = 50
  과거의 어리석음을 그리워해 보자 = 52
  그날의 감정은 그날로 정리한다 = 55
  중년의 남성에게도 에너지가 있다 = 58
 인생의 괴로움을 없앨 수 없다면 즐겁게 살자
  절대로 고민하지 않는다 = 62
  '우울함'도 즐거운 것 = 66
  '될 것이다'는 기대도 버리자 = 68
  무리하게 애쓰지 말자 = 70
세 번째 비결 : '즐거운 것은 진심으로' 즐긴다
 취미와 놀이를 진지하게 즐긴다
  능숙하게 되는 것보다 즐기는 것이 먼저 = 76
  조깅으로 당뇨병을 극복한 사람의 교훈 = 80
  뜻밖에 생긴 즐거움을 충분히 누린다 = 83
  놀이의 세계는 언제나 명랑하고 성실하게 = 86
 어째서 공부가 즐거운가?
  배우는 즐거움에 도전하자 = 89
  대부분의 일은 지금 시작해도 충분하다 = 93
  고행이 아닌 쾌락으로서의 공부 = 96
네 번째 비결 : 방황하고 있다면 한 발짝 앞으로 나간다
 위기와 전기를 어떻게 넘을 것인가
  위기야말로 인생 = 102
  감원! 담담하게 받아들이자 = 105
  페이스 다운(pace down)의 인생은 이렇게 즐긴다 = 107
  승리한 사람과 패배한 사람 = 110
  자신의 몫을 적게 해 간다 = 112
  안정된 삶이 아직 남아 있다 = 115
 왜 일을 하는가?
  일을 통해서 살아가는 방식을 터득한다 = 118
  회사에서 이용당해도 이것 하나에만은 얽매이고 싶다 = 122
  좋아하는 일을 하는 사람의 인생은 멋지다 = 124
  '수입'과 '일'을 따로 생각하자! = 125
  일의 즐거움을 잊지는 않았는가 = 128
  일의 즐거움에 슬슬 중점을 둘 나이 = 130
다섯 번째 비결 : 모든 것을 주어도 아깝지 않은 존재를 마음속에 둔다
 마음속 깊이 사귈 수 있는 사람은 누구인가?
  단 한 사람이라도 존경할 수 있는 친구를 마음에 두고 싶다 = 134
  친구가 멀리서 불쑥 찾아오면 얼마나 즐거운가? = 136
  '무엇을 받을까'가 아니라 '무엇을 줄까'가 문제 = 140
  소중한 친구에게 위로는 삼간다 = 142
  새로운 친구는 언제든 나타난다 = 144
 가장 가까운 존재에 대해서
  숨김이 필요하지 않은 관계 = 148
  노견(老犬)을 돌보려는 남편과 시골로 돌아가고 싶은 아내 = 151
  일에 대한 의존을 가족에 대한 의존으로 바꾸지 않는다 = 154
  자식이 부모의 곁을 떠나는 때를 확인하자 = 156
여섯 번째 비결 : 인생은 일장춘몽임을 깨닫는다
 병과 이별을 어떻게 사귈까?
  황혼이 가까워지면 여러 가지 일이 일어난다 = 158
  병에 걸렸다면 적극적으로 치료한다 = 162
  앨범을 정리하다가 인생을 깨달은 남자 = 164
  일장춘몽임을 깨달으면 타인에 대한 배려가 생긴다 = 167
  이별은 언제라도 산뜻하게 = 169
  휩쓸리지 않고 예의를 지킨다 = 171
 인생 '일장춘몽'이라면 마음을 비운다
  즐겁게 살면 즐겁게 죽음으로 다가갈 수 있다 = 176
  평소에 마음속에 유서 한 장을 준비한다 = 178
  죽음이라는 것은 홀가분하게 되는 것 = 180
  그리고 '일장춘몽'으로 끝난다 = 182
에필로그
 인생이 즐거웠는가 괴로웠는가는 마지막에 결정되는 것 = 187