| 000 | 00711namccc200253 k 4500 | |
| 001 | 000000883339 | |
| 005 | 20100806095801 | |
| 007 | ta | |
| 008 | 040417s2004 ulk 001a kor | |
| 020 | ▼a 8956590273 ▼g 03800: ▼c \8800 | |
| 035 | ▼a KRIC09246386 | |
| 040 | ▼a 211019 ▼d 211009 ▼d 211010 | |
| 041 | 1 | ▼a kor ▼h eng |
| 082 | 0 4 | ▼a 158.1 ▼2 21 |
| 090 | ▼a 158.1 ▼b 2004w | |
| 100 | 1 | ▼a LaRoche, Loretta , ▼d 1939- ▼0 AUTH(211009)17511 |
| 245 | 1 0 | ▼a 유쾌한 스트레스 / ▼d 로레타 라로슈 지음 ; ▼e 최세민 옮김. |
| 246 | 1 9 | ▼a Life is short wear your party pants |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 예문 , ▼c 2004. | |
| 300 | ▼a 243 p. ; ▼c 21 cm. | |
| 504 | ▼a 참고문헌 수록 | |
| 700 | 1 | ▼a 최세민 , ▼e 역 ▼0 AUTH(211009)7856 |
| 900 | 1 1 | ▼a 라로슈, 로레타 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2004w | 등록번호 111288002 (17회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2004w | 등록번호 111288003 (11회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
인생 자체가 스트레스인 현대인들에게 '스트레스를 인정하고 그것을 즐기라'라는 충고를 해준다. 이와 동시에, 적당한 스트레스는 오히려 삶의 활력이 될 수 있음을 역설한다. 이를 뒷받침해주는 근거로, 일상을 유쾌하게 만들어주는 10가지 진리를 제시한다.
스트레스를 인생의 활력으로 바꿀 수 있는 탄력성, 과거와 미래가 아닌 지금 이 순간을 오롯이 즐기는 순간에 충실하는 자세, 인생을 긍정적으로 바라보고 이를 위해 신념을 가지고 끈기를 발휘하게 하는 낙천주의 등은 모든 이들이 머리로는 알고 있지만, 쉽게 가지지 못하는 삶의 자세이다.
저자는 살아오는 동안 체득한 이러한 진리를 여러가지 에피소드와 훈련법과 함께 알려준다. 심리학과 심신의학 등을 기반으로 설명한 중간중간의 글들은 저자와 책에 대한 신뢰도를 높여준다.
정보제공 :
저자소개
로레타 라로슈(지은이)
30여 년 동안 스트레스 관리 분야에서 활동해온 세계적인 컨설턴트이자 강연가. 현재 케어 그룹, 베스 이스라엘과 마인드·바디 메디컬 인스티튜트에서 일하고 있다. 지은 책으로 <느긋하게 살기>, <네 방식대로 즐겨라> 등이 있다.
최세민(옮긴이)
대학에서 생물학과 영어영문학을 공부하고 이화여자대학교 통번역대학원을 졸업했다. 다수의 소설, 만화, 논픽션 단행본과 〈리그 오브 레전드〉 외 각종 게임을 비롯해 다양한 분야에서 이십여 년째 번역가로 활동하고 있으며, 한겨레교육문화센터에서 한영 번역 강의를 진행하고 있다. 옮긴 책으로 안젤라 애커만, 베카 푸글리시의 『캐릭터 직업 사전』, 팸 존슨 베넷의 『고양이처럼 생각하기』, 로버트 A. 하인라인의 『조던의 아이들』 등이 있다.
목차
목차 프롤로그 : 인생은 짧다. 파티복을 입어라 추천하는 말 : 스트레스가 당신의 인생을 가로막을 때 1장｜스트레스를 더 받다간 돌아버릴 거예요 : "즐거운 인생에는 탄력성이 필요하다" 스트레스가 하늘의 축복이라고? = 25 신호를 알아차려라 = 27 스트레스를 줄이는 세 가지 단계 = 31 우리는 너무나 사소한 일에 집착한다 = 36 왜곡된 생각을 찾아라 = 42 블루스! 블루스! = 45 재미는 어쩌고? = 49 2장｜지금 아니면 언제 즐겨? : "즐거운 인생에는 순간에 충실하는 자세가 필요하다" 멍하니 앉아서 뭐하자는 거야? = 55 내겐 장밋빛 미래가 있어 = 57 멀티 플레이어만 대접받는 세상 = 59 머릿속 소리를 멈추게 하라 = 63 죄책감에 사로잡힐 때 = 65 중요한 것은 자세가 아니에요 = 68 즐거운 한눈팔기 = 71 5분이나 걸린다구? 환장하시겠구만 = 72 불이 켜진 텅 빈 집 = 74 3장｜자연산 항우울제, 낙천주의 : "즐거운 인생에는 낙천주의가 필요하다" 낙천주의자와 멍청이의 차이점 = 81 낙천주의자는 말야, 영화감독이야 = 83 나는 실패자가 될 것이니 = 86 장애물! 비켜 서시오 = 89 그 아버지의 그 아들? No! = 92 내가 맨날 그렇지, 뭐 = 95 낙천주의자는 노력을 믿는다 = 98 4장｜받아들이거나 혹은 포기하거나 : "즐거운 인생에는 있는 그대로를 받아들이는 자세가 필요하다" 남편은 죽어도 내 말을 듣지 않는다 = 106 자기계발의 어두운 그림자 = 107 받아들이거나 혹은 포기하거나 = 112 '노화' 방지를 '방지'하라 = 117 푸념 대신 샴페인을 = 119 5장｜웃음으로 날려버려라 : "즐거운 인생에는 유머가 필요하다" 에어로빅과 조깅과 웃음의 공통점 = 124 처방전 - 배가 아프도록 100번 웃으시오 = 126 유머에 관한 네 가지 이론 = 130 눈물과 웃음의 거리는 짧다 = 134 웃음 만들기 1 - 스테이크를 먹고 동물원에까지 끌려갔다네 = 135 웃음 만들기 2 - 내 인생은 시트콤 = 141 기분 좋은 척하기 = 143 6장｜지루한 일상의 틀을 깨라 : "즐거운 인생에는 창의성이 필요하다" 어제와 똑같은 오늘, 오늘과 똑같은 내일 = 150 창의성을 잃어가는 이유 = 152 조직화 신봉자들 = 154 그가 남들과 다르게 사는 이유 = 157 '좀 더, 좀 더'가 놓치는 것들 = 160 유레카에 이르는 방법 = 162 춤으로 스트레스를 잡아라 = 163 엘리베이터에 갇혀 즐겁게 할 수 있는 100가지 일 = 166 콜라주가 찾아낸 그녀의 마음 = 168 지루한 일상의 틀을 깨라 = 169 7장｜인생은 외줄타기, 우리는야 곡예사 : "즐거운 인생에는 중용의 미가 필요하다" 햄버거는 살이 되고 산이 된다 = 175 우리는 너무나 많은 안테나를 가지고 있다 = 178 인생은 외줄타기, 우리는야 곡예사 = 183 8장｜약속을 지켜라 : "즐거운 인생에는 책임감이 필요하다" 신뢰, 고리타분한 단어 되다 = 190 약속 시간에 늦는 행위에 감춰진 오만 = 194 꾸며내면 진짜가 된다 = 195 그런 척 행동하라 = 197 약속을 지키는 것은 가치를 높이는 것 = 200 9장｜의미라는 인생의 처방전 : "즐거운 인생에는 삶의 의미가 필요하다" 당신의 능력을 보여주세요 = 208 인생의 지도를 그려라 = 212 미래의 지도를 그려라 = 217 나쁜 사람을 욕하기에는 인생이 너무 짧다 = 218 보탬이 되는 삶 = 220 10장｜모두 함께 파티를 즐겨라 : "즐거운 인생에는 관계가 필요하다" 처음 말문을 여는 것이 힘들다 = 229 인생의 등불, 멘토 = 232 혼자서는 못할걸 = 235 집중과 관심, 행복의 열쇠 = 238 찾아보기 = 243