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성공과 동기부여 트레이너가 내리는 고민 제거 처방전. 사람들 앞에만 서면 떨리고 거절 못해 피곤한 소심파부터 완벽하지 못해 스트레스를 받고 스스로에게 화를 내는 불행 중독자까지 64가지의 증세에 대해 진단하고 처방하고 때때로 트레이닝(연습)까지 제시한다. 이 책의 내용들은 저자 자신의 세미나를 통해 효과가 증명된 방법이라고. 어쩌면 기발하고 재미있는 답변이 효력의 이유인지도 모른다.

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목차
들어가면서
01 우리는 왜 자꾸 싸우는 거지? = 10
02 사람들 앞에만 서면 덜덜 떨려 = 14
03 걸핏하면 터무니없이 눈물이 나고 화도 나 = 18
04 다들 나한테 왜 이러는 거지? = 21
05 거절하지 못하니 심신이 피곤하군 = 32
06 나를 위한 시간이 필요해 = 36
07 아버지와 나는 도저히 맞지 않아 = 47
08 긴 회의와 면담은 나를 너무 지치게 해 = 52
09 궁하면 열정이 생기게 되어 있어 = 54
10 별 트집을 다 잡는 사람들 = 58
11 이름이나 숫자, 다른 사람의 얼굴이 기억나질 않아 = 60
12 구질구질하게 쓰던 물건을 버리지 못하겠어 = 62
13 사람들은 왜 내 말을 이해하지 못할까? = 64
14 좋은 인간관계는 거저먹을 수 있는 게 아니야 = 68
15 나한테 뭐 맡겼어요? 아니면 만만해 보여요? = 72
16 긍정적인 대답을 얻으려면 상대방을 일단 띄워 = 74
17 사람은 누구나 스킨십에 약해 = 78
18 내가 뭘 잘하는지 정말 모르겠어 = 80
19 늘 알 수 없는 불안감에 시달려 = 84
20 만약 했다가 잘못되면 어쩌지? = 92
21 실수는 해볼 만한 거야 = 101
22 마흔 살이 넘었으니 이미 퇴물이야 = 106
23 모든 것이 다 기분 나쁠 때 = 115
24 중요한 회의를 앞두면 끔찍하게 초조해 = 123
25 이젠 정말 힘들어 죽을 지경이야 = 127
26 남이 말할 때 자꾸만 딴 생각이 나 = 129
27 이래야 할지, 저래야 할지, 에라 모르겠다 = 132
28 남의 일처럼 생각해야 해결책이 떠올라 = 139
29 사랑하는 사람을 잃어버리고 말았어 = 143
30 죄책감 따위는 가질 필요없어 = 149
31 시간이 나를 관리하고 있어 = 153
32 나를 알고 남을 알면 소원 성취하리라 = 156
33 직장에 꼭 하나씩 있는 웬수 덩어리 = 162
34 칭찬이 아니면 죽음을 달라 = 166
35 목표가 없으니 계획이 없는 게 당연하지 = 172
36 앗! 막다른 골목이다 = 180
37 나는 왜 카리스마가 없을까? = 182
38 내 인생을 바꿀 수 있는 유일한 사람 = 185
39 이제 난 너에게서 자유로워질 거야 = 203
40 감정적인 스트레스로 머리가 깨져 = 206
41 남은 일은 많고 몸은 안 따라줘 = 208
42 뭔가 멋진 일이 일어나면 좋겠다 = 210
43 입장 바꿔 생각을 해봐 = 212
44 까짓것, 먼저 풀어 버려 = 215
45 내가 생각하는 미래는 늘 비극적이야 = 219
46 조금만 신경쓰면 행복해져 = 222
47 나는야 불행한 완벽주의자 = 224
48 믿기지 않겠지만, 실수는 정말 성공의 어머니 = 229
49 문제가 생기면 머릿속이 하얘지는 기분이야 = 232
50 마지막으로 웃은 게 언제였더라 = 234
51 항상 주기만 한다고 행복할 거 같아? = 237
52 이거 아니면 저거? 너무 단순하군 = 240
53 도대체 의욕은 어디에 숨었나 = 242
54 정신을 맑게 하는 아침식사 = 246
55 더 이상 자신에게 화내지 않기 = 249
56 충고를 들을 준비가 되기는 한 거니? = 252
57 문제를 극복할 수 없을 거라는 편견을 버려! = 254
58 벅차다구? 자신을 믿지 못하겠다구? = 259
59 꼭 일을 당해야 정신을 차린다니까 = 261
60 결정했는데 뭘 망설이는 거야 = 267
61 나도 이제 누군가를 만나고 싶어라 = 268
62 다른 사람 걱정만 하며 살 순 없잖아 = 274
63 뻣뻣하면 결국 부러지는 거야 = 279
64 영웅이 불행에게 말을 거는 방법 = 282