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변화를 요구하는 '그들'의 입장이 아닌 변화를 원하는 '나'의 입장에서 이야기하는 책이다. 스스로도 '귀차니스트'라고 고백하는 저자가 직접 겪고 느낀 바를 대화를 나누듯 진솔하게 펼쳐가는 50가지 이야기가 담겨 있다.

먼저 우리가 일상의 울타리 안에서 전전긍긍하며 사는 이유를 원인부터 샅샅이 해부하고, 이를 통해 변화란 한꺼번에 엄청난 변신과 탈출을 요구하는 부담스런 것이 아니라 한 발 한 발 내딛는 작은 발걸음들의 연속임을 깨닫게 한다.

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목차
프롤로그 _ 나는 왜 변화하지 못하는가 = 7
Part ONE 깊은 잠
 자면 잘수록 더 자고 싶다 = 21
 바닥이 나를 받아주네 = 26
 자꾸만 기대고 싶은 시스템 = 29
 귀차니스트들의 변명 = 32
 텅 빈 것은 채우려는 속성이 있다 = 35
 준비되지 않은 자유는 두렵다 = 38
 잠깐, 어디로 가고 있는 거지? = 41
 질문의 7가지 힘＋1 = 47
 검은 독거미의 핸디캡 = 51
 늙은 목수의 집짓기 = 57
 인형극장이 되고 싶은 나무판자 = 61
Part TWO 당신 때문에
 건강한 토양 = 67
 사랑과 관심의 방식 = 70
 왕따 당하지 않는 방법 = 75
 걸작은 홀로 태어난다 = 78
 70%의 충성 = 82
 부지런한 부자와 게으른 어부 = 85
 아버지와 아들, 그리고 당나귀 = 91
 내 인생의 지배권 = 95
 상상의 세계, 패러다임 = 100
 나의 일이 가치 있는 이유 = 104
 나를 넘어서는 진입장벽 = 109
 고장 난 오디오 = 114
 모방과 패러디 = 118
 결정적 순간의 카운터펀치! = 121
Part THREE 나의 적은 나
 자존심의 비뚤어진 모습 = 127
 못해도 즐거우면 그만 = 136
 조-해리의 창 = 139
 삶에 대한 정의가 사람을 바꾼다 = 145
 아는 것이 힘일까, 모르는 게 약일까? = 152
 착한 사람 = 156
 바람이 불면 통장수가 돈을 번다 = 161
 안전이 안전을 막는다 = 167
 반짝스타 = 170
 마우스와 휴대폰 = 173
 '똥줄이 땡긴다' = 176
 비행기는 속력에 의해 날아간다 = 180
 세상을 보는 눈 = 184
Part FOUR 죽은 시간에서 일어나
 가장 두려운 시간 = 191
 '한비자'의 당부 = 196
 중용은 더 이상 미덕이 아니다 = 200
 작은 성공의 경험 = 205
 혼자 남은 시간 = 209
 똑똑하고 게으른 사람 = 214
 웃음의 미학 = 222
 사람은 고칠 수 없다 = 225
 세상은 학교다 = 230
 노마디즘 = 237
 한치 앞 운명은 못 볼지라도 = 240
 여행의 끝 = 244
에필로그 _ 나는 무엇을 변화시킬 것인가? = 247