Healing your emotional self : a powerful program to help you raise your self-esteem, quiet your inner critic, and overcome your shame
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| 100 | 1 | ▼a Engel, Beverly ▼0 AUTH(211009)3870. |
| 245 | 1 0 | ▼a Healing your emotional self : ▼b a powerful program to help you raise your self-esteem, quiet your inner critic, and overcome your shame / ▼c Beverly Engel. |
| 260 | ▼a Hoboken, N.J. : ▼b John Wiley, ▼c c2006. | |
| 300 | ▼a x, 259 p. ; ▼c 25 cm. | |
| 504 | ▼a Includes bibliographical references (p. 249-253) and index. | |
| 505 | 0 | ▼a Our parents as mirrors -- The seven types of negative parental mirrors -- Your body as a mirror -- How mirror therapy works -- Rejecting your parents' negative reflection -- Emotionally separating from your parents -- Quieting and countering your inner critic -- Looking deeper into the mirror: discovering the real you -- Providing for yourself what you missed as a child -- Learning to love your body -- If you were neglected, rejected, or abandoned: healing the "I am unlovable" and "I am worthless" mirrors -- If you were overprotected or emotionally smothered: healing the "I am nothing without my parent" mirror -- If you were overly controlled or tyrannized: healing the "I am powerless" mirror -- If you had overly critical, shaming or perfectionistic parents: healing the "I am bad," "I am unacceptable," and "I am not good enough" mirrors -- If you had a self-absorbed or narcissistic parent: healing the "I don't matter" mirror -- Continuing to heal. |
| 650 | 0 | ▼a Mental health. |
| 650 | 0 | ▼a Self-esteem. |
| 650 | 0 | ▼a Self-care, Health. |
| 650 | 0 | ▼a Psychology, Pathological. |
| 650 | 2 | ▼a Mental Health. |
| 650 | 2 | ▼a Parent-Child Relations. |
| 650 | 2 | ▼a Self Concept. |
| 945 | ▼a KINS |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/서고6층/ | 청구기호 158.1 E57h | 등록번호 111402168 (5회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
책소개
부모의 잘못된 태도 때문에 비뚤어진 자기상을 갖게 되어 괴로움을 겪고 있는 사람들의 마음을 어루만지고, 그들이 올바른 자기상을 가질 수 있도록 치유의 길을 제시하고 있다. 다양한 각도에서 아이와 이미 부모가 된 뒤의 ‘나’의 자존감을 높이는 방법을 자세히 알려주고 있다.
많은 부모들이 일상 속에서 자기도 모르는 사이 정서적 학대를 일삼고 있다. 아이와 함께 시간을 보내지 않고, 아이에게 웃어주지 않고, 쉽게 핀잔을 주고, 필요 이상으로 아이를 비난하고, 아이가 숨 막힌다고 느낄 정도로 과잉보호 한다. 왜 그럴까?
그것은 부모 자신이 어렸을 때 자신의 부모에게 정서적 학대나 방치를 당했고, 자기도 모르는 사이에 그러한 양육 방식을 자신의 아이에게 되풀이하고 있기 때문이다. 따라서 정서적 학대의 상처와 되물림을 끊기 위해서는 어린 시절 상처 입은 부모 자신의 마음부터 치유해야 한다.
아이의 자존감 수준을 결정하는 가장 중요한 요소는 아이가 태어난 뒤 3, 4년 동안 부모가 아이를 어떻게 대했느냐 하는 것이다. 엄마가 아이를 사랑하고, 격려하고, 공정하게 대하고, 꼭 필요한 경우 혼내기도 하고, 아이에게 해도 되는 것과 하면 안 되는 일을 분명히 알려준다면 아이는 스스로를 돌볼 줄 알고 자기실현을 할 수 있는, 자신감 넘치는 어른으로 자라게 된다.
A renowned psychotherapist offers a psychologically sound, step-by-step program to help adult survivors of childhood emotional abuse and/or neglect heal the damage to their self-image caused by negative parental messages and treatment.
In this accessible text Engel shares her Mirror Therapy program for adult survivors of emotional abuse and neglect. She describes the seven types of emotionally abusive or neglectful parents and the seven types of parental mirrors and provides specific advice and recovery strategies for each one. Questionnaires and exercises help readers work through their issues so that they can overcome their tendencies toward self-blame, self-hatred, and self-destructiveness. Engel is a licensed marriage and family therapist and the author of a number of popular titles dealing with abuse, recovery, and relationship issues. Annotation ⓒ2006 Book News, Inc., Portland, OR (booknews.com)
정보제공 :
저자소개
비벌리 엔젤(지은이)
심리치료사, 작가. 분노와 정서적 학대, 여성, 인간관계 문제에서 세계적인 권위를 인정받고 있는 전문 심리 치료사이며, 30년 넘게 임상 현장에서 사람들을 만나고 있다. 미국과 캐나다 전역에서 강의와 워크숍, 전문 치유 프로그램을 운영 중이며 CNN 방송, <오프라 윈프리쇼>를 비롯한 유명 TV 프로그램에 출연해 사람들의 아픔을 어루만지면서 자신이 경험한 상담 지식을 대중화 하는 데 노력을 기울이고 있다. 또한 그녀는 자신의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 여러 책을 펴내기도 했다. 이미 《좋은 부모의 시작은 자기 치유다》, 《자존감 없는 사랑에 대하여》, 《사랑과 자아를 지켜가는 여성들의 아주 특별한 지혜》와 같은 책들이 국내에 번역되어 나와 있고, 세계적으로 베스트셀러가 된 책들로는 《Breaking the Cycle of Abuse》, The Emotionally Abusive Relationship》, 《The Power of pology》, 《The Emotionally Abused Woman》 등이 있다.