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| 090 | ▼a 158.1 ▼b 2007zzzL | |
| 100 | 1 | ▼a 佐藤傳 , ▼d 1958- ▼0 AUTH(211009)142336 |
| 245 | 1 0 | ▼a Good night : ▼b 나를 바꾸는 저녁 / ▼d 지은이: 사토 덴; ▼e 옮긴이: 위귀정. |
| 246 | 1 9 | ▼a いい明日がくる夜の習慣 |
| 246 | 1 9 | ▼a Evening practices for a better tomorrow |
| 260 | ▼a 서울 : ▼b 지니북스 , ▼c 2007. | |
| 300 | ▼a 124, [4] p. : ▼b 삽도 ; ▼c 20 cm. | |
| 500 | ▼a 원저자명: 佐藤傳, 1958- | |
| 500 | ▼a 원저자명: 佐藤, ひとし, 1958- | |
| 504 | ▼a 참고도서 : p. [128] | |
| 650 | 0 | ▼a Conduct of life |
| 700 | 1 | ▼a 佐藤, ひとし, 1958- |
| 700 | 1 | ▼a 위귀정 ▼0 AUTH(211009)51256 |
| 740 | ▼a 나를 바꾸는 저녁 | |
| 765 | ▼d 東京:中經出版, 2006 , ▼z 4806125997 | |
| 900 | 1 | ▼a 사토 덴 , ▼d 1958- |
| 900 | 1 | ▼a Satoh, Den , ▼d 1958- |
| 940 | 0 | ▼a Il ashita ga duru yoru no shukan |
| 940 | ▼a 굿나잇 |
소장정보
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 111425747 (12회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 111425748 (16회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 141056103 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 4 | 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 121150314 (20회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 5 | 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 121150315 (13회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 6 | 소장처 세종학술정보원/인문자료실1(2층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 151238333 (10회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 7 | 소장처 세종학술정보원/보존서고(2층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 151238334 (9회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 111425747 (12회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 중앙도서관/제2자료실(3층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 111425748 (16회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 3 | 소장처 중앙도서관/교육보존B/보건 | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 141056103 (3회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 121150314 (20회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 과학도서관/Sci-Info(1층서고)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 121150315 (13회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. | 소장처 | 청구기호 | 등록번호 | 도서상태 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No. 1 | 소장처 세종학술정보원/인문자료실1(2층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 151238333 (10회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
| No. 2 | 소장처 세종학술정보원/보존서고(2층)/ | 청구기호 158.1 2007zzzL | 등록번호 151238334 (9회 대출) | 도서상태 대출가능 | 반납예정일 | 예약 | 서비스 |
컨텐츠정보
저자소개
사토 덴(지은이)
메이지대학 문학부 졸업한 후 ‘창조학습연구소’를 설립하였다. 25년간 공부가 서툴거나, 공부라면 진저리치는 사람들을 도와오며 단시간에 성과를 올리는 비법 ‘공부력’을 터득하게 되었다. 이 밖에도 ‘꿈을 이루어주는 안내자’로 활동하며 ‘꿈의 실현을 위한 습관’을 테마로 강연과 세미나를 비롯 많은 연구를 거듭한다. 지은 책으로 『GOOD MORNING(굿모닝)』, 『GOOD NIGHT(굿나잇)』, 『아침 3분 플래닝』, 『꿈을 이루는 성공 습관』 등을 집필하였고 베스트셀러 작가로서 해외에서도 많은 저서가 번역 출간되었다.
위귀정(옮긴이)
연세대학교 문리대학 국어국문학과를 졸업했다. 옮긴 책으로는 『흐르는 별은 살아 있다』, 『이불 나라의 난쟁이들』 등이 있다.
목차
목차 프롤로그 = 5 Part 1 밤은 어떻게 보내는 것이 좋은가? 01. 내일을 행복하게 하는 밤은 어떤 밤인가? = 14 02. 자기 시간을 가진다 = 16 03. 걱정은 새로운 걱정을 낳는 법, 걱정을 묶어놓는다 = 18 04. 생각을 통합하고 조화시킨다 = 20 05. 사랑하는 습관을 가진다 = 22 06. 내일을 준비하여 불안감을 없앤다 = 24 07. 잠들기 위한 의식을 한다 = 26 08. 자기 전에 자신의 꿈을 떠올린다 = 28 09. 미소를 띠고 잠이 든다 = 30 10. 푹 잔다 = 32 Part 2 집에 일찍 귀가한다 11. 성공한 사람 중에는 가정을 사랑하는 사람이 많다 = 36 12. 방바닥이 널찍이 보이게 한다 = 38 13. 보조 책상을 둔다 = 40 14. 아늑한 공간을 만든다 = 42 15. 오렌지색 등은 심신을 안정시키는 파장을 발한다 = 44 16. 자기만의 색으로 방을 꾸민다 = 46 17. 옷을 갈아입어 '기'를 바꾼다 = 48 18. 8시 이후로는 밥과 빵을 먹지 않는다 = 50 19. 술은 즐기는 정도로만 한다 = 52 20. 저녁 식사 전에 양치질을 한다 = 54 Part 3 푹 쉰다 21. 욕조에 들어가 하반신을 따뜻하게 한다 = 58 22. 촛불을 켜고 목욕하며 명상한다 = 60 23. 늘어지듯 매달려 등의 스트레스를 해소한다 = 62 24. 목욕 중에 스트레칭을 한다 = 64 25. 물구나무서기는 안티 에이징 효과가 있다 = 66 26. 좋은 공기를 마신다 = 68 27. 백열등의 따뜻한 불빛으로 마음을 온화하게 가진다 = 70 28. 라벤더 향기를 맡는다 = 72 29. 아름다운 영상을 본다 = 74 Part 4 불안을 없앤다 30. 책상 위에 수첩을 꺼내놓는다 = 78 31. 끝마친 일에는 체크 표시를 한다 = 80 32. 내일의 준비를 끝마치고 안도감을 얻는다 = 82 33. 심야에 메일을 보내지 않는다 = 84 34. 자기 전에 전화를 하지 않는다 = 86 35. 부정적인 영상물은 보지 않는다 = 88 36. 관엽 식물의 잎사귀를 만지며 명상한다 = 90 37. 책상 위를 정리하면 기분이 상쾌해진다 = 92 38. 일기는 밤에 쓰지 않는다 = 94 39. 머리맡에 메모장과 펜을 준비한다 = 96 Part 5 푹 잔다 40. 습도를 50%로 유지한다 = 100 41. 가습기와 제습기를 활용한다 = 102 42. 감촉이 보드라운 침구가 숙면을 유도한다 = 104 43. 풋라이트를 설치한다 = 106 44. 소금과 숯을 놓는다 = 108 45. 마음을 치유하는 음악을 듣는다 = 110 46. 발을 차게 하지 않는다 = 112 47. 빛을 발하는 것이 있는지 확인한다 = 114 48. 자신의 꿈이 실현되는 사진을 본다 = 116 49. 오늘 만난 사람 모두에게 감사한다 = 118 50. 자기 자신에게 감사한다 = 120 51. 신체의 안 좋은 부분에 감사하는 마음을 보낸다 = 122 52. 잠이 오지 않을 때는 감사의 엽서를 쓴다 = 124