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준비하지 않는 사람은 노년의 삶이 순탄치 않을 것이며, 준비한 사람은 여유로움이 따를 것이다. 이 책은 노인에 진입하기 전 단계(54에서 64세까지) 세대의 장수와 관련된 궁금증을 관련도서, 신문 등의 자료를 근거로 해소해준다. 또 노인의 성과 장수음식, 건강, 일, 웰빙 등 100세까지 젊게 살기 위한 방안을 심도 있게 서술하였으며 장수관련 콘텐츠에 대해 몇 가지 사례를 실었다.

21세기의 최대 과제, 노인문제
노인문제는 20세기를 맞이할 때만도 그렇게 심각하게 받아들이거나 사회화되지 않았다. 그러나 21세기를 맞이하면서 노인문제가 고령화로 이어지면서 세계가 직면한 과제로 급부상하며, 특히 OECD 국가나 서구사회에서는 이미 초고령사회로 접어들고 있는 가운데 우리나라도 대도시보다는 농어촌에서 이미 노동력확보가 심각하게 대두되고 있으며 이미 그 빈자리를 외국인 근로자나, 다문화가족들이 자리매김함으로써 내국인과 외국인관계, 그리고 근로자와 고용주와의 갈등문제로 사회화를 초래하고 있는 실정이다.
또한 혼인 연령이 점차 높아지고 있는 상황에서 저출산과 만혼으로 인하여 아이를 갖지 않으려는 나 홀로 세대가 급증하는 등의 현상이 두드러져 생산성 저하나 안정적인 고용확보가 어렵고 소비층이 예전에 비해 줄어드는 경향으로 이것은 단순히 어떤 분야의 문제라고만 볼 수 없다. 인구 피라미드구조가 점차 항아리형에서 표주박형(버섯형)으로 변화되면서 경제활동인구가 줄어드는 현상은 분명하다. 그로 인해서 노인취업 문제와 경제활동인구의 조세부담 증가, 그리고 가족해체 증가로 인한 노인부양 문제가 사회문제화로 이어지는 가운데 정부에서는 성장이냐 분배냐의 논리에서 딜레마에 빠지고 있음은 부인할 수 없다.
전체인구 중에 65세 이상 노인의 비중이 2000년 7.2%에서 2010년 10.7%, 2020년 15.1%, 2030년 23.1%, 2050년 34.4%로 높아지는 것으로 예측(통계청 자료)되는 가운데 전국 30개 군이 초고령사회로 이미 진입하게 되었다. 65세 이상 노인인구 비중이 20%를 초과한 것으로 집계됐다(통계청 자료). 노인인구가 전체 인구의 7.0%이면 고령화사회Aging Society, 14.0%인 고령사회Aged Society, 20.0% 이상을 초고령사회Super-aged Society라고 부르는데 문제는 이러한 노인인구의 증가속도가 세계에서 가장 빠르게 진행되고 있다는 사실이다.

노인복지 현장의 활용서
이 책은 노인들과 함께하는 자원봉사자들과 그리고 노인관련 전문기관에 특히 좋은 자료가 된다. 제1부에서는 고령사회를 맞아 노인에 진입하기 전 단계(54에서 64세까지)에게 장수와 관련된 궁금증을 풀어 주기 위해 전문 및 관련도서, 신문 등의 자료를 근거로 생생하게 서술한다. 제2부에서는 노인의 장수와 직결되는 ‘100세까지 젊게’를 위해 노인의 성과 장수음식, 건강, 일, 웰빙의 다섯 가지 장을 심도 있게 서술한다., 제3부에서는 장수관련 콘텐츠에 대해 몇 가지 사례를 소개한다.
인생 백수! 준비하지 않는 사람에게는 노년의 삶이 순탄치 않을 것이며, 준비한 자에게는 여유로움이 따른다. 한마디로 말해서 “맑을 때 우산을 준비하라”고 필자는 권하고 있다. 젊음을 유지하면서 행복하게 장수하는 세상은 바로 독자 여러분들의 몫이다.

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목차
머리말 = 4
제Ⅰ부 반노(反老)
 제1장 노인은 싫다 = 12
 제2장 예비군(층)으로 진입한다 = 24
 제3장 노후 준비 필요한가? = 37
제Ⅱ부 100세까지 젊게
 제4장 Sex(성 생활) = 54
  1. 노인의 성(이론적 배경) = 60
   1) 성의 개념 = 61
   2) 노인의 성에 영향을 미치는 요인 = 63
  2. 성관계(연구결과를 중심으로) = 65
  3. 성과 관련된 기사 = 68
  4. 성과 장수 = 72
 제5장 Food(장수음식) = 76
  1. 노화식품과 관련된 기사 = 79
  2. 일본인의 장수음식 = 87
   1) 잘못된 식생활 = 89
   2) 건강하고 아름다워지기 위해 = 91
   3) 그 밖에 일본인의 장수 식습관 = 97
  3. 우리나라의 장수음식 = 98
 제6장 Health(건강) = 101
  1. 건강요법 = 103
  2. 황혼(성인)병 예방 = 106
  3. 우리나라의 건강장수마을 사례 = 123
  4. 은퇴자의 건강생활 사례 = 125
  5. 요가(스트레칭) 사례 = 126
 제7장 Work(일) = 130
  1. 장수 필수조건은 일에서 얻는다 = 133
  2. 평생 일할 수 있다면 찾아라 = 139
  3. 일본의 기업에서 부는 바람 = 142
  4. 일본의 농산어촌의 사례 = 145
  5. 우리나라의 노인일자리 사례 = 146
 제8장 Life-style(웰빙) = 151
  1. 단순하게 살자 = 155
  2. 지금은 웰빙 시대 = 157
제Ⅲ부 장수관련 콘텐츠
 제9장 노인문화ㆍ예술 = 167
 제10장 노인실버ㆍ시니어상품 = 171
참고 문헌 = 179