목차
프롤로그 = 5
테마명상 : 가볍게 실속 있게 정리해라
01 일의 우선순위를 정해라 = 14
02 마음의 고민거리를 정리해라 = 18
03 한 달에 두 번 고지서와 영수증을 정리해라 = 22
04 빚 정리를 위한 빚 갚기 계획을 세워라 = 27
05 모든 문제는 '네 탓이오' 라고 마무리해라 = 33
06 현재 자신의 이치를 재정리해 보아라 = 37
07 시간을 다시 디자인 해라 = 41
08 철새습관을 버리고 장인정신에 올인 해라 = 47
09 나만의 업무비서 'e메일'을 정리해라 = 51
10 돈이 모든 것을 해결해 줄 거라는 생간은 버려라 = 55
테마명상 : 신선한 충격을 느껴라
11 새로운 것에 도전해라 = 62
12 인간관계의 폭을 넓혀라 = 67
13 성급한 결정은 화를 부른다 = 73
14 문화체험 여행을 떠나라 = 78
15 식물과 사귀어라 = 82
16 집이나 사무실의 인테리어를 바꿔라 = 88
17 성공한 사람들의 자서전을 읽어라 = 94
18 가장 행복했던 순간을 다시 기억해라 = 99
19 유서를 써 보자 = 103
테마명상 : 경제를 바로 잡아라
20 자신의 전 재산을 체크해 보아라 = 110
21 신용카드 사용을 자제해라 = 117
22 합리적인 소비생활을 추구해라 = 123
23 자신의 신용 등급을 UP시켜라 = 129
24 투잡(Two Job) 아이템을 찾아라 = 135
25 재테크는 단타보다는 안정된 투자를 해라 = 140
26 컴퓨터와 TV 중독 되지 마라 = 146
27 명품선호풍조에서 벗어나라 = 150
테마명상 : 건강한 생활을 즐겨라
28 프리 허그를 실천해라 = 156
29 필요한 성형은 자신 있게 하되 문신이나 피어싱은 신중하게 해라 = 160
30 오색과일을 즐겨라 = 164
31 단 하루만이라도 현실에서 완전한 일탈을 해 보아라 = 169
32 정신과 육체 둘 다 건강하게 이끌어라 = 173
33 물을 많이 마셔라 = 180
34 사랑은 보약보다 더 효과적인 비타민이다 = 185
35 건강에 대한 민간용법을 실천해라 = 192
36 도박 사행성 게임은 접근도 말아라 = 198
37 안전운전을 습관화하라 = 204
38 규칙적이고 안전한 섹스를 해라 = 208
테마명상 : 주변에 관심을 가져라
39 조직에서는 개인주의 습관을 버려라 = 216
40 가족을 생각해라 = 220
41 봉사활동에 참여해라 = 224
42 친구나 동료의 아픔을 달래주어라 = 229
43 NGO활동에 참여해라 = 235
44 환경문제에 관심을 갖고 실천해라 = 239
45 이웃을 돌아다 보아라 = 245
46 잊혀져 가는 얼굴을 찾아 떠나라 = 248
47 경조사를 챙겨라 = 252
