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독자들이 맑은 인간 본래의 마음을 회복하여 얽매인 삶으로부터 심적으로 자유로워지고, 진정으로 성공적인 삶이 무엇인지를 깨닫게 하며, 잠재된 무한한 생명력을 일깨워 창조성을 발휘하도록 하고, 삶의 과정에서 발생하는 스트레스와 심적 고통으로부터 벗어나도록 돕는다.

이 책은 독자들이 맑고 밝은 인간 본래의 마음을 회복하여 얽매여 있는 삶으로부터 심적으로 자유로워지고, 진정으로 성공적인 삶이 무엇인지를 깨닫게 하며, 잠재되어 있는 무한한 생명력을 일깨워 창조성을 발휘하도록 하고, 삶의 과정에서 발생하는 스트레스와 심적 고통으로부터 벗어날 수 있도록 도움을 줄 것입니다. 그리고 독자들에게 무엇을 하면서 살 것인가 라는 물음보다는 어떻게 존재하면서 자유롭고 성공적이며 행복한 삶을 실현시킬 것인가 라는 물음을 던질 것입니다.

정보제공 :

목차
프롤로그 = 6
01 어떻게 살아왔는지 자신을 돌이켜 보라 = 15
 똑바로? 비뚤어? = 16
 자신을 바로 보아야 할 사람은 누구인가? = 18
 나의 삶은 어떤 사이클을 그려왔는가? = 20
 나는 무엇을 추구하며 어떻게 살아 왔는가? = 25
 나의 힘으로 이룬 것이 얼마나 되는가? = 27
02 성공을 향한 마음상태를 확인해 보라 = 33
 일에 임하는 마음의 변화 상태를 확인해 보라 = 34
 노력하면 성공한다는 믿음을 갖는다 = 38
 노력하니까 목표가 성취된다는 사실에 자부심을 느낀다 = 40
 노력해도 내 뜻대로 되지 않는다는 사실에 전율(戰慄)한다 = 43
 성공을 저해하는 요인을 찾아 들어간다 = 45
 때가 있음을 알고 준비하며 기다린다 = 48
 각자의 사회적 역할을 알게 된다 = 52
 자신을 본심(本心)에 내맡기고 나아간다 = 56
 현실에 충실하면서 성찰적인 삶을 산다 = 59
03 삶이 고통스러운 원인을 찾아보라 = 63
 삶의 3가지 축(軸)을 이해하라 = 64
 무엇이 우리를 고통스럽게 하는가? = 71
 우리들이 처한 현실이란 무엇인가? = 74
 고통을 일으키는 근본원인은 무엇인가? = 79
 고통을 주는 주범인 에고를 바로 알자 = 85
04 마인드(Mind)를 빌딩(Building)하라 = 95
 마인드 빌딩이란 무엇인가? = 96
 마인드 빌딩과 웰빙에 대하여 = 101
 마인드 빌딩을 왜 해야 하는가? = 105
 마인드 빌딩의 효과 = 109
05 내가 진정 누구인지 알라 = 111
 내가 무엇인지 알아야 한다 = 112
 몸은 내 것이 아니다 = 115
 마음도 내 것이 아니다 = 119
 나는 생명 그 자체이다 = 122
 나는 몸과 마음 그리고 생명으로서 존재한다 = 125
 나에게는 무한생명의 힘이 있다 = 128
06 고정된 사고로부터 벗어나라 = 131
 고정된 사고로부터 벗어나라 = 132
 사물을 해체해 보라 = 134
 현재의 생각은 얼마나 되는지 찾아보라 = 138
 자기 자신이 되라 = 141
 변하지 않는 것을 찾아보라 = 144
 사물의 명칭에 대해서 탐구하라 = 148
 사물의 양면성을 보라 = 152
 알고 있는 것을 의심해 보라 = 155
 모를 때까지 파고 들어가라 = 158
 역할 뒤의 진정한 모습을 찾아보라 = 162
07 자신의 일상적 언행을 바로 잡아라 = 165
 일상적인 생활에서 실천하라 = 166
 자신을 낮추라 = 169
 자신을 탓하라 = 172
 어른을 공경하라 = 175
 마음에 맺힌 응어리를 풀어내라 = 178
 자신의 잘못을 인정하고 참회하라 = 183
 채우지만 말고 비워내라 = 187
 자신의 언행에 대해 부끄러워하라 = 193
 자신에 언행에 대해 두려움을 가져라 = 197
 행하기 힘든 것을 행할 수 있는 용기를 가져라 = 199
 삶의 고통을 넘어가라 = 202
 범사에 감사하라 = 205
08 몸과 마음에 쌓인 응어리를 풀어내라 = 209
 마음운동이란 무엇인가? = 210
 마음운동은 어떻게 작용하는가? = 213
 마음운동은 어떻게 하는가? = 215
09 일상생활에서 의식이 깨어있도록 하라 = 223
 깨어있음이란? = 224
 집안 청소를 하면서 깨어있어라 = 231
 음식을 먹으면서 깨어있어라 = 233
 일하면서 깨어있어라 = 236
 차를 마시면서 깨어있어라 = 239
 걸으면서 깨어있어라 = 242
 촉감을 유지하면서 깨어있어라 = 245
 음악을 들으면서 깨어있어라 = 248
 몸을 씻으면서 깨어있어라 = 250
 여행하면서 깨어있어라 = 253
 부부 간에 사랑을 나누면서 깨어있어라 = 256
10 자신의 내면을 성찰하라 = 259
 자기성찰이란 무엇인가? = 260
 자기 자신을 사랑하라 = 263
 올라오는 감정을 알아차려라 = 266
 자신의 관념을 이해하라 = 269
 자신의 사념을 바라보라 = 276
 그냥 존재하라 = 279
 자기 자신을 탐구해 들어가라 = 283
 자신을 무한생명에 내맡겨라 = 287
 나는 주재자가 아님을 자각하라 = 289
 내가 바로 무한생명임을 자각하라 = 291
11 맑고 밝은 마음상태를 확인해 보라 = 295
 상징을 통해 본래마음이 무엇인지 이해하라 = 296
 침묵 속에서 살아간다 = 302
 절대 이완의 평온상태에 머물게 된다 = 304
 행복하고 화락한 마음이 일어난다 = 307
 마음이 얽매이지 않고 항상 자유롭다 = 310
 모든 것이 한마음이라는 자세로 살아간다 = 314
 어떠한 상황에도 적절히 대응한다 = 320
 나는 그대로인데 남들은 변했다고 말한다 = 323
 고통을 뛰어 넘어서 살게 된다 = 325
 자신에 대한 자긍심이 일어난다 = 328
 이해하는 삶을 살게 된다 = 331
 인간이 살아가는 진정한 목적을 알게 된다 = 333
 자기가 진정 원하는 목표를 향해 나아간다 = 345
 진정한 성공의 의미를 알게 된다 = 350
에필로그 = 353
참고자료 = 357
Life Vital Refresh 과정안내 = 358