목차
제1장 운동할 때의 신경기능 = 9
1. 뉴런의 구성과 기능 = 9
2. 시냅스의 구성과 기능 = 14
3. 중추신경계 = 20
4. 말초신경계 = 29
5. 감각기계 = 31
제2장 운동과 근육의 기능 = 43
1. 근육의 종류와 구조 = 43
2. 근수축의 기전 = 46
3. 근전도 = 51
제3장 운동시의 에너지대사 = 55
1. 운동의 에너지원 = 55
2. 운동과 에너지원의 보급 = 62
3. 운동시 에너지대사 = 65
4. 운동시의 에너지생산 = 69
제4장 운동시의 순환기능 = 73
1. 운동시의 혈액 및 그 순환 = 73
2. 운동시 심장의 기능 = 93
제5장 운동시 호흡기능 = 103
1. 호흡기의 구조와 운동 = 103
2. 호흡운동의 조절 = 104
3. O₂섭취와 CO₂배출 = 106
4. 호흡기능과 그 측정법 = 112
제6장 운동시 호르몬의 역할 = 119
1. 호르몬 = 119
2. 호르몬 작용과 운동 시의 동태 = 119
제7장 운동시의 배설기능 = 137
1. 뇨배설 = 137
2. 발한 = 141
제8장 운동 시의 피로 = 145
1. 피로의 정의 = 145
2. 피로의 원인 = 146
3. 피로의 종류 = 149
4. 피로의 조사 = 150
5. 피로검사법 = 152
6. 피로 방지대책 = 155
제9장 운동시의 환경 = 157
1. 저압환경 = 157
2. 고압환경 = 160
3. 고온 환경 = 163
4. 저온환경 = 167
제10장 스포츠 트레이닝 = 171
1. 스포츠트레이닝의 의의 = 171
2. 스포츠트레이닝의 원칙 = 172
3. 스포츠트레이닝의 순서 = 173
4. 트레이닝의 실제 = 185
제11장 운동처방 = 189
1. 운동처방의 의의 = 189
2. 운동처방설정의 원칙 = 190
3. 운동처방설정의 수순 = 193
4. 운동처방의 실제 = 195
제12장 신체 조성과 비만 = 199
1. 지방과 제지방 = 199
2. 체지방량의 평가법 = 200
3. 비만 판정 = 203
4. 최저 체중 = 205
제13장 운동과 체온 조절 = 207
1. 열의 이동 = 207
2. 체온 조절 = 208
3. 운동시의 체온 조절 = 210
제14장 노화에 수반하는 신체기능 변화 = 215
1. 수축 속도의 변화 = 215
2. 근력의 변화 = 216
3. 지구능력의 변화 = 218
4. 호흡순환기계의 변화 = 219
5. 고령자의 트레이너 bility = 221
제15장 운동과 영양 = 225
영양소 = 225
참고문헌 = 233
찾아보기 = 235
