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생각의 지배를 받는 것이 아닌, 생각을 지배하는 방법을 이야기 하는 책. 말하고 행동하고 창조하는 모든 것은 생각에서 시작된다. 어느 한 순간 생각을 통하여 당신의 삶과 가족, 조직의 행로를 바꿔놓을 수 있다. 그렇듯 생각을 관리하면 모든 것이 달라진다. 저자는 생각관리를 특별한 것이 아닌, 생각의 지배를 받지 않고 생각을 지배하기만 하면 되는 것이라고 말한다.

생각이 당신을 지배하는가?
당신이 생각을 지배하는가?

달리 생각하라. 그리고 강력하게 생각하라.
그리고 새로운 차원의 성공을 성취하라.

온갖 때가 다 묻은 당신의 뇌를 샤워시켜라.


* 이 세상의 모든 것은 마음 하나에 달려 있다. 마음 하나에 모든 것이 이뤄지고 마음 하나에 세상이 바꿔진다. 모든 것은 우리의 생각으로 일어난다. - 붓다

* 위대한 사람이란 바로 생각들이 세상을 지배하는 이치를 볼 줄 아는 사람이다.
- 랄프 왈도 에머슨

* 생각이 질병이 되어버렸다. 마음을 그릇되게 사용한다는 뜻이 아니다. 당신은 마음을 전혀 사용하지 않는다. 마음이 당신을 사용한다. 그것이 병인 것이다. -에카르트 톨레

* 생각 하나를 뿌려라. 그러면 행동 하나를 거둘 것이다. 행동 하나를 뿌려라. 그러면 버릇 하나를 거둘 것이다. 버릇 하나를 뿌려라. 그러면 성격 하나를 거둘 것이다. 성격 하나를 뿌려라. 그러면 운명 하나를 거둘 것이다. - 찰스 리드

* 자기인식이 이뤄지지 않고는 자기계발은 불가능하다. - 프랭크 모런

* 자기 자신을 지배하는 것보다 더 훌륭한 지배는 없다. - 레오나르도 다 빈치

* 자기 마음을 다스리는 자는 성(城)을 빼앗는 자보다 나으니라.- 예수 그리스도


많은 사람들이 최선의 습관과 최신 경영기법, 시스템, 사고방식을 배우기 위해 책들을 읽고, 강연을 듣고, 강좌와 세미나에 참석한다. 그러면서 그들은 배운 것을 실천에 옮기고 싶다고 말한다. 그런데도 그 목표를 이루는 사람은 별로 없다. 많은 사람들이 행동과 행위들이 결과를 낳는다고 배운 탓이다. 절대 그렇지 않다. 생각이 결과를 낳는 것이다. 멀쩡한 사람도 오진으로 자신이 병에 걸렸다고 생각하면 죽음을 맞이할 수도 있는 것이다.
당신이 말하고 행동하고 창조하는 모든 것은 생각에서 시작된다. 어느 한 순간 생각을 통하여 당신의 삶과 가족, 조직의 행로를 바꿔놓을 수 있다. 그렇듯 생각을 관리하면 모든 것이 달라진다.
생각관리라고 해서 특별한 것이 아니다. 어떤 상황을 맞거나 어떤 사람을 만나기 전에 먼저 심호흡을 한번 하도록 하라. 그것도 생각관리의 훌륭한 예이다. 생각의 지배를 받지 않고 생각을 지배하기만 하면 되는 것이다. 생각과 당신 사이에 어느 정도 거리를 두는 것도 중요하다. 그러면 생각은 단지 생각에 지나지 않게 된다. 당신이 생각에 휘둘리며 일을 망치는 불상사는 일어나지 않을 것이다.
당신이 하루에 떠올리는 생각은 자그마치 6만 가지다. 잠자는 시간을 빼면 거의 1초에 한 가지씩 생각한다. 온통 ‘투쟁과 도피, 꼼짝 않음’의 반응을 일으키는 비생산적인 생각들이다. 당신 자신에 대한 회의와 당신의 능력에 대한 회의, 상대하기 힘든 사람들이나 상황을 접하는 시나리오에 대한 상상, 당신 자신과 다른 사람들에 대한 비판과 판단, 온갖 부류의 사람들과 일에 대한 분석이 머리를 꽉 채우고 있는 것이다. 그 생각을 어느 방향으로 끌고 가느냐에 따라 당신의 인생이 갈린다.
이탈리아 경제학자 빌프레도 파레토가 ‘80/20 법칙’이란 것을 관찰했다. 우리의 행위 80%가 가치의 20%를 낳는다는 주장이다. 이 법칙을 극복하는 것이 생각관리에서 아주 중요하다. 대부분의 사람들에게 일어나는 일이라고 해서 그것이 정상이거나 당신에게도 반드시 일어나야 한다는 뜻은 아니라고 받아들이는 마음자세가 필요하다. 어제처럼 오늘을 살 때, 당신은 ‘80/20’ 법칙의 지배를 받고 있다고 보면 된다.
감사와 보살핌과 동정과 같은 태도는 신체의 면역체계를 강화하는 반면, 분노와 좌절, 짜증은 면역체계를 약화시킨다. 일단 당신 자신이 생각들을 선택할 수 있는 능력을 가졌다는 사실에 감사하는 마음을 품어라. 그러면 그 감사의 생각은 더 많은 감사의 생각을 부를 것이고, 그런 마음자세에서 당신은 자신의 창의성을 한껏 발휘하게 될 것이다.
생각에 휘둘리지 않는 것도 그렇게 어렵지만은 않다. 생각을 똑바로 직시하겠다고만 들어도 당신의 생각은 파워를 상당히 잃게 된다. 또 사람들의 믿음과 인식은 저마다 다 다르며 또 당신과는 아무런 관계가 없다는 사실만 깨달아도 다른 사람들의 생각을 감정적으로 받아들이지 않을 수 있다.
당신의 믿음들을 객관적으로 파악하고 그대로 인정하라. 그러면 믿음들의 파워가 줄고, 많은 믿음들이 해체될 것이다. ‘넌, 걱정의 생각이고 넌, 공포의 생각이구나.’ 하는 식으로 생각에 이름을 붙여도 생각관리가 가능하다.
생각을 잘 관리해야 하는 이유는 참으로 많다. 그러나 가장 중요한 이유는 당신의 믿음과 인식이 좋은 쪽으로든 나쁜 쪽으로든 다른 사람들의 현실에 영향을 미치기 때문이다.
생각관리의 목적은 인생을 알차게 사는 것이다. 인생을 위해서는 의지를 다듬는 것이 아주 중요하다. 예부터 글로 쓰기 전까지는 목표가 아니라고 했다. 당신의 의지를 글로 적고 시간이 날 때마다 그것을 음미하도록 하라. 당신의 의지를 소리로 담아내는 것은 그 의지를 생각에서 현실로 바꾸는 한 방법이다.
생각에도 파워가 있다고 한다. 사랑에 대한 생각과 미움에 대한 생각의 파워 차이는 우리의 상상을 초월할 정도라고 한다. 그렇기 때문에 강력하고 건설적이고 사랑스런 생각을 하루에 단 몇 가지만 해도 약하고 불건전하고 두려운 생각들 모두를 압도할 수 있다.

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목차 
책을 펴내면서 = 7
1. 생각관리와 순간의 중요성 = 13
2. 당신의 생각이 어떻게 당신의 세계를 지배할까? = 19
3. 당신은 당신의 마음이 아니다 = 25
4. 마음의 평정만 찾아도 금방 결과가 나타난다 = 33
5. 당신의 감정은 중요한 척도이다 = 41
6. 생각관리 프로세스 = 51
7. 원하는 것이 무엇인지를 결정하라 = 55
8. 파괴적이고 병적인 생각들 = 77
9. 시간과 에너지와 돈을 낭비하게 만드는 생각들 = 91
10. 당신의 발전을 가로막는 인식들과 믿음들을 발견하여 해체하라 = 125
11. 생각을 다듬는 방법 = 161
12. 의지들을 선택하라 = 173
13. 강력한 질문들을 던져라 = 213
14. 각오의 말을 강력하게 다듬어라 = 245
15. 약한 사고 양식을 강한 사고 양식으로 바꿔라 = 267
16. 일상의 수양 = 275
17. 기운을 관리하라 = 279
18. 마음을 관리하라 = 295
19. 생각을 관리하라 = 309
20. 생각관리의 여정을 즐겨라 = 323