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우리 안에는 관계 문제를 갈등상황으로 치닫게 하는 굳어진 패턴이 있다. 이 패턴은 어린 시절부터 만들어졌으며 성인이 된 후에도 당신의 행동을 지배하고 있다. 세계적으로 권위 있는 가족상담 전문가 마다네스는 무의식적으로 반복해왔던 부부, 부모자녀 간의 악순환적인 사고와 행동의 고리를 끊고 새로운 태도와 행동을 취하도록 혁신적인 전략을 소개한다.

저자에 의하면 인간은 상대방을 통해 안정, 사랑, 존재가치의 욕구 등의 기본적인 욕구를 충족하려고 한다. 인간관계의 장애를 극복하려면 무엇보다 자신과 상대방의 최우선 욕구가 무엇인지를 알아야 한다. 그리고 욕구를 충족시키기 위해 무의식적으로 행동했던 패턴을 바꿔야 한다. 이 책은 당신이 철석같이 믿었던 세계관, 믿음, 가치관의 한계를 보여주며 먼저 자기 자신과의 관계를 제대로 맺도록 해 준다. 자신을 이해하면 자연스럽게 상대방과의 관계도 유연하고 풍성해진다. 이 책은 다양한 상담 사례를 통해 고질적인 관계 문제로 고통당하는 사람들이 기쁨을 누릴 수 있도록 안내한다.

상대와 막힌 담을 허물고 싶은데 왜 번번이 실패하는 걸까?

옷가지를 집안 여기저기 아무렇게나 벗어던지는 남편. 아내는 남편의 이런 습성 때문에 몇 년 동안 골머리를 앓고 있다. 남편 뒤를 졸졸 따라다니며 옷가지들을 치우는 것도 이제 신물이 난다. 매번 잔소리를 듣는 남편은 당혹감과 모멸감에 휩싸여 아내에게 짜증을 내고 아내 역시 남편이 자신을 존중하지 않는다고 생각한다.
우리 안에는 관계 문제를 갈등상황으로 치닫게 하는 굳어진 패턴이 있다. 이 패턴은 어린 시절부터 만들어졌으며 성인이 된 후에도 당신의 행동을 지배하고 있다. 세계적으로 권위 있는 가족상담 전문가 마다네스는 무의식적으로 반복해왔던 부부, 부모자녀 간의 악순환적인 사고와 행동의 고리를 끊고 새로운 태도와 행동을 취하도록 혁신적인 전략을 소개한다.

당신의 인간관계는 당신이 만든 패턴대로 결정된다
어린 시절부터 굳어진 관계의 패턴을 바꾸자!

저자에 의하면 인간은 상대방을 통해 안정, 사랑, 존재가치의 욕구 등의 기본적인 욕구를 충족하려고 한다. 30대 중반의 부부, 폴과 젠은 서로를 깊이 사랑하면서도 2년 동안 이혼하자는 말을 입에 달고 살았다. 남편 폴은 아내가 출산 후 뚱뚱해졌기 때문에 더 이상 매력을 느끼지 못한다고 했다. 아내 젠은 안정의 욕구가 1순위인데 출산 후 맞벌이에서 외벌이로 바뀌다보니 경제적인 안정감을 채우지 못해 스트레스를 받고 있었다. 반면 남편 폴은 사랑과 교감이 가장 절실한 욕구였다. 자신을 가장으로 대접해 주길 바랐는데 그 욕구가 충족되지 않자 아내의 외모를 문제 삼아 이혼을 요구했던 것이다.
인간관계의 장애를 극복하려면 무엇보다 자신과 상대방의 최우선 욕구가 무엇인지를 알아야 한다. 그리고 욕구를 충족시키기 위해 무의식적으로 행동했던 패턴을 바꿔야 한다. 이 책은 당신이 철석같이 믿었던 세계관, 믿음, 가치관의 한계를 보여주며 먼저 자기 자신과의 관계를 제대로 맺도록 해 준다. 자신을 이해하면 자연스럽게 상대방과의 관계도 유연하고 풍성해진다. 이 책은 다양한 상담 사례를 통해 고질적인 관계 문제로 고통당하는 사람들이 기쁨을 누릴 수 있도록 안내한다.

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목차
추천의 글 = 4
서문 = 8
프롤로그 = 18
PART 1 관계, 엉켜 있는가?
 당신은 지금 무슨 생각을 하고 있나? = 26
  오히려 나 대문에 엉켰을 수도 있다
  기존의 해결 방식이 오히혀 독이 될 수 있다
  엉뚱한 행동과 유머를 활용하라
  인간관계, 계획대로 주도할 수 있다
  초점을 바꾸면 관계를 바꿀 수 있다
 관계의 근본 목적은 욕구를 채우는 것이다 = 54
  행복한 삶을 사는 데 꼭 필요한 6가지 기본 욕구
  사람마다 욕구를 채우는 방법이 다르다
  기본적인 두 각지 욕구만 채워도 관계가 바뀐다
  당신에게 가장 중요한 욕구는 무엇인가?
  인생 주기마다 욕구가 바뀐다
 세계관을 이해하면 갈등을 풀 수 있다 = 76
  스스로 만든 편견이 세계관을 구성한다
  중대한 결정이 관계에 영향을 미친다
  가치관이 삶을 주도한다
  스스로에게 던지는 질문의 내용이 중요하다
  감정은 통제할 수 있다고 생각한다
  행복은 자신이 선택한 세계관에 달려 있다
 세모와 동그라미, 누가 우위에 있는가? = 110
  모든 인간관계는 삼각형과 원의 구조로 이루어져 있다
  어느 조직이든 서열이 있다
  은밀히 엄마와 연대한 아들
  모든 서열 관계는 뒤바뀔 가능성이 있다
  삼각관계에서 네트워킹 관계로
 지금 말하는 것이 정말 내가 말하려고 했던 것일까? = 140
  해석에 따라 의미가 바뀐다
  겉으로 드러나는 의미가 전부는 아니다
  모든 인간관계에는 비이성적인 면이 존재한다
  야유, 조롱, 농담은 칼보다 더 예리하다
  주변 사람들의 영향에서 벗어나라
  기대한 대로 이루어진다
  상대방을 내 뜻대로 유도하는 방법
PART 2 얽힌 관계, 풀어보자
 진정한 나의 모습을 찾자 = 180
  어린 시절에 내린 결단을 바꾼 리사
  진정한 나를 되찾기 위한 실천 방안
 인간관계의 장애를 극복하기 위한 7단계 = 206
  1단계 : 자신과 상대방의 세계관을 모두 이해하라
  2단계 : 가능한 자원들을 최대한 활용하라
  3단계 : 부정적인 습관을 중단하라
  4단계 : 문제를 해결 가능한 것으로 규정하라
  5단계 : 새로운 대안을 만들어라
  6단계 : 자신의 새로운 모습을 꿈꿔라
  7단계 : 더 높은 목표를 세우고 달려가라
  획기적인 변화를 이룬 성공 사례
 무력함에 의지하지도, 휘둘리지도 마라 = 234
  부분만큼 모순된 관계는 없다
  두통으로 남편을 제압한 메리
  "딸과 함께 있으면 감옥에 갇힌 기분이 들어요"
  극도의 비난으로 문제를 깨우침 마리안
 위기를 성장의 기회로 바꾸라 = 262
  즐거운 기억으로 아픔을 치유한 어머니
  절망 속에서 건진 희망
  절망에서 벗어나 희망적인 관계로 만드는 7단계
  취업을 못해 자살하려고 한 남자 이야기
  해결할 수 없는 문제를 풀어주는 간접적인 협상법
에필로그 = 292
부록 = 295