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홀로 호젓하게 보내는 하루 한 시간이 삶에 얼마나 큰 보탬을 주는 지 설명하는 한편 즐겁게 고독해질 수 있는 방법들을 제시하는 책이다. 성공한 사람들은 고독안에서 길을 찾았다. 잘 알려진 삼성의 이건희 회장 뿐 아니라 두산의 박용만 회장, 빌 게이츠, 스티브 잡스 등도 고독과 사색을 통해 경영의 실타래를 해결했다. 피터 트러거 등 많은 경영학자들도 고독을 칭송했다. 그들의 생활을 분석한 결과 하루 한 시간 고독과 마주설 때 성공에 쉽게 다가가가 행복한 삶을 살 수 있었다고 책은 말한다.아울러 책은 이와 함께 바쁜 일상 속에서 고독해 질 수 있는 시간을 쉽게 찾을 수 있는 방법을 소개한다. 고독을 달콤하게 즐기는 여러 가지 비법도 소개된다.

60분 고독; 바쁜 현대인이 챙겨야 할 파란 비타민
너무 바쁜 대통령도 반드시 읽어야 할 책

바빠야 성공한다는 강박이 현대인을 옥죄고 있다. 1초도 쪼개 써야 할 만큼 바쁘게 움직여야 성공할 수 있다는 생각이 강하다. 그래서 아무것도 하지 않고 있으면 불안해진다. 그래서 늘 무엇인가 하려고 애쓴다.
그런데 성공한 사람들을 둘러보자. 빌 게이츠는 1년에 2주일 아무도 없는 산속 별장에서 고독하게 지낸다. 식사를 날나다 주는 사람만이 접근 가능할 뿐이다. 그는 그곳에서 혼자 산책하며 세계 최대 기업의 운명을 결정한다.
삼성의 이건희 회장은 ‘은둔의 경영자’로 불릴 만큼 고요한 가운데 사색을 통해 기업의 가야 할 길을 정한다. 세계 초일류 기업 삼성은 그의 고독 속에서 만들어졌다. 이외에도 수 없이 많은 성공한 기업인들이 고독안에서 길을 찾았다. 정치인도 마찬가지다.
처칠 총리는 점심 전까지 침대에 떠나지 않는 일이 잦았다. 게으름뱅이처럼 침대에서 뒹굴며 이런저런 생각을 했던 것이다. 또 풀리지 않는 문제가 생기면 알몸으로 욕조에 담구고 오랜 시간 그렇게 지냈다. 미국의 클린턴 대통령 역시 스케줄 가운데 35%는 혼자 지내는 시간이었다.
분명 부지런해야 성공할 수 있다. 그러나 동시에 모든 일상의 끈을 끊은 가운데 고요하게 나만의 생각에 잠기는 시간이 더불어 필요하다. 하루 한 시간 고요함과의 마주섬이 어려운 문제를 해결하는 한편 몸과 마음의 휴식을 제공할 수 있다. <60분 고독의 기적>은 홀로 호젓하게 보내는 하루 한 시간이 삶에 얼마나 큰 보탬을 주는 지 설명하는 한편 즐겁게 고독해질 수 있는 방법들을 제시한다.

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목차
프롤로그 _ 달콤한 고독에 대하여 = 9
CHAPTER 1 고독한 사람이 성공한다
 가벼운 고독의 성공 = 14
 성공을 위해 고독하라 = 17
 성공한 사람의 다양한 고독 법 = 19
 하루 한 시간 고독을 즐기기 = 23
 습관이 중요하다 = 26
 헛된 시간의 활용 = 29
 헛된 시간이 삶을 강하게 만든다 = 32
 보이지 않는 시간 찾기 = 35
 아무리 바빠도 만들 수 있다 = 38
 나쁜 고독 좋은 고독 = 41
 고독을 즐겨야 행복하다 = 45
 마음과 대화하기 = 47
 고독이 주는 5가지 선물 = 51
CHAPTER 2 고독, 어려운 선택을 해결하다
 선택이 인생을 바꾼다 = 56
 고독만이 정확히 측정한다 = 59
 선택은 한 시간 뒤에 해도 늦지 않다 = 62
 평가도 고독 속에서 = 66
 대세에 쓸려가지 않기 = 67
 스왓 분석 활용하기 = 69
 선택의 결과 예측해보기 = 72
 벤치마킹도 나 홀로 한 시간의 여과지에 = 74
 리더는 고독해야 한다 = 76
CHAPTER 3 고독, 문제에서 벗어나게 한다
 별은 어두운 하늘에서 빛난다 = 80
 내 안의 불을 끌 때 밖이 보인다 = 82
 자료와 데이터는 절반의 진실이다 = 85
 고독으로 난관을 넘어서라 = 89
 왜라는 질문하기 = 91
 머릿속에서 문제 풀어보기 = 94
 시뮬레이션으로 실행하기 = 97
 원인과 결과 생각하기 = 100
 문제당 20개 이상의 답 생각해보기 = 103
 고독한 직관을 신뢰하라 = 105
 문제를 고독 속으로 끌고 가라 = 106
CHAPTER 4 고독, 목표달성의 핵심
 1. 목표 찾기- 고독안에서 목표 바라보기 = 110
 2. 목표 달성의 길 찾기- 고독안에 길이 있다 = 113
 3. 목표 달성하기- 고독안에서 주문외우기 = 116
 4. 목표 꿈꾸기 = 120
 5. 목표를 향한 행군-목표의 달성은 결국 고독과의 싸움이다 = 122
 6. 목표의 평가와 수정 - 고독안에서 되짚기 = 126
CHAPTER 5 고독, 휴식 같은 친구
 바빠야 한다는 강박 = 132
 나무꾼에겐 칼 가는 시간이 필요하다 = 134
 심심해져보기 = 137
 공짜로 여행하기 = 140
 알파맨 되기 = 143
 바쁨 대신 여유를 = 145
 삶의 기준이 되는 나 홀로 한 시간 = 148
 비움으로써 채운다 = 150
CHAPTER 6 고독, 고통을 치료한다
 고독, 고통을 치료하다 = 154
 찌꺼기 청소하기 = 156
 버리자는 주문 외우기 = 160
 고독이 외로움을 이기다 = 163
 과거의 유산 버리기 = 166
 높은 곳의 고독, 낮은 곳의 고독 = 168
CHAPTER 7 고독을 즐기는 달콤한 방법
 1. 가만히 있기
  조용하게 세상보기 = 172
  특별한 곳 바라보기 = 175
  나만의 장소 찾기 = 178
  여유 있게 고독하기 = 180
 2. 산책하기; 걸어서 세상 위로
  산책의 즐거움 = 183
  서점, 도서관 산책하기 = 187
  드라이브 = 189
 3. 서성거리기; 추억 안으로 빠져들기
  서성거리면 세상이 친구가 된다 = 191
  목욕탕 서성거리기 = 193
  정리하기 = 196
CHAPTER 8 고독의 실천
 아침 시간 = 200
 출 퇴근 시간 = 201
 점심시간 = 203
 오후 4시 = 204
 저녁 시간 = 206
 불면의 밤 = 208
 새벽 = 210
 몰아하기 = 211
 나만의 방법 찾기 = 214
 메모하기 = 217
에필로그 _ 즐거워지기 = 219