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기업교육 전문기관인 삼성SDS멀티캠퍼스의 HR전문 웹진 'HRDream'에 '신병천의 행복한 코칭'이라는 타이틀로 2009년 7월부터 2011년 12월까지 총 30회에 걸쳐 연재되었던 칼럼을 정리하여 엮은 것이다. 10여 년간 수많은 사람들을 코칭해 온 저자의 생생한 상담 사례와 치유의 과정이 실려 있다. 저자는 현대인들이 겪는 여러 가지 문제들에 대해 마음의 관점에서 정확한 진단과 처방을 내려준다.

내면에 잠재되어 있는 진짜 '나'를 만나게 하는 힐링 원칙 다섯 가지!

'힐링'이라는 말이 우리 사회에 유행하고 있다. 이는 경제적 삶은 과거에 비해 풍요로워졌지만, 개인 또는 조직 생활에서 치료하고 싶을 만큼 복잡하게 얽힌 문제가 많아졌다는 것을 의미한다. OECD 34개국 중 행복지수 32위, 자살률 1위라는 통계만 봐도 알 수 있듯이, 현대인들의 마음 속에 자리잡은 분노와 적개심, 스트레스, 걱정, 불안, 근심, 우울 등이 삶의 행복 지수에 큰 걸림돌이 되고 있는 게 사실이다. 사회 속에서 주어진 여러 가지 지위와 역할, 책임 속에서 언제나 바쁜 일상에 내몰려야 하는 직장인들, 양육과 생존의 무거운 과제를 짊어지고 살아가는 부부들의 마음속의 행복지수는 얼마나 될까? 당신의 현재 행복지수는 얼마인가?

이 책은 기업교육 전문기관인 삼성SDS멀티캠퍼스의 HR전문 웹진 'HRDream'에 '신병천의 행복한 코칭'이라는 타이틀로 2009년 7월부터 2011년 12월까지 총 30회에 걸쳐 연재되었던 칼럼을 정리하여 엮은 것이다. 10여 년간 수많은 사람들을 코칭해 온 저자의 생생한 상담 사례와 치유의 과정이 실려 있다. 저자는 현대인들이 겪는 여러 가지 문제들에 대해 마음의 관점에서 정확한 진단과 처방을 내려준다.
각각의 관계와 상황 안에서 부딪히는 수많은 문제들을 현명하게 극복하길 바란다면 무엇보다 자신의 내면을 들여다볼 줄 알아야 한다. 모든 문제의 뿌리는 바로 마음 안에 있기 때문이다.
어느 누구나 행복의 궁극적 원리를 보다 쉽게 실생활에 적용할 수 있도록 '힐링 5원칙'을 중심으로 재구성하여 내려진 이 처방전은 바로 여러분이 스스로 마음 안을 들여다볼 수 있는 지표를 제공해 준다. 이 책은 여러분이 건강한 삶을 살아가는 데 길잡이가 될 것이다. 이 책을 통해 자신의 깊은 곳에 잠재되어 있는 진짜 나를 발견하여 보다 윤택하고 건강한 삶을 실현할 수 있길 바란다.

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목차
머리말 = 4
추천의 글 = 6
시작하면서 = 16
힐링원칙 Ⅰ 치유하려고 애쓰지 마라 
 Healing 01 불면증 치유하기 : 왜 잠을 자려고 하나? = 22
 Healing 02 불임부부를 위한 힐링 : 아이가 없어도 괜찮다 = 29
 Healing 03 화를 진짜로 없애는 법 : 화를 참거나 다스리려고 하지 마라 = 39
 Healing 04 배신감을 치유하는 법 : 욕하고 원망하고 상처가 치유되는 것이 아니다 = 47
 Healing 05 공황장애 극복하기 : 원인을 분석하지 마라 = 54
힐링원칙 Ⅱ 남이 나를 알아주기를 바라지 마라 
 Healing 06 회사에 대한 불만 없애기 : 자기부터 반성하라 = 66
 Healing 07 인정받고 싶은 욕구 승화시키기 : 남들도 다 아는 것을 자기 입으로 말하지 마라 = 76
 Healing 08 의사소통 제대로 하기 : 소통은 기술이 아니다 = 84
 Healing 09 나를 괴롭히는 사람과 친해지기 : 상대방을 인정해야 나도 인정받는다 = 92
 Healing 10 우울한 가장의 행복한 가정 되찾기 : 탓하지 마라 = 101
힐링원칙 Ⅲ 곤란과 장애를 보지 말고 본질을 인식하라 
 Healing 11 대인관계 갈등 해소하기 : 진짜 옳은 것을 알 때 잘못된 것이 버려진다 = 114
 Healing 12 원치 않는 조직개편에 초연하기 : 회사는 고마움, 일은 즐거움이다 = 122
 Healing 13 자녀가 문제를 일으킬 때 : 자녀의 문제는 진짜가 아니다 = 132
 Healing 14 미움이 내 삶을 덮쳤다면 : 본질을 느끼면 미움이 사라진다 = 140
 Healing 15 직업적으로 몸을 많이 쓰는 사람을 위하여 : 육체는 내가 아니다 = 150
 Healing 16 만성피로와 건강염려증 없애기 : 나의 본질은 궁극적인 정신이다 = 161
힐링원칙 Ⅳ. 대하는 무엇에라도 감사하라 
 Healing 17 여러 가지 문제 한 방에 해결하기 : 비판이 감사로 승화되면 문제들이 사라진다 = 174
 Healing 18 워킹맘의 일과 육아를 위한 팁 : 아이에게 미안해하지 마라 = 183
 Healing 19 혁신은 Top으로 부터 : 업무 성과는 사장의 믿음에 따라 나타난다 = 192
 Healing 20 최악의 고과평가 받아들이기 : 나에게 닥친 모든 일은 나를 발전시켜 준다 = 200
 Healing 21 스트레스와 압박감으로부터 해방되기 : 미리 감사하면 이루어진다 = 207
힐링원칙 Ⅴ. 계산하지 말고, 먼저 남에게 이익이 되도록 하라 
 Healing 22 싸운 후에 화해하는 법 : 진심으로 순수하게 사과하라 = 220
 Healing 23 노력해도 사이가 좋아지지 않는다면 : 대인관계에서 자가 행동의 이득을 따지지 마라 = 227
 Healing 24 지속적인 동기부여 : 대표부터 솔선수범하게 즐겁게 일하라 = 236
 Healing 25 잠재능력 키워주기 : 여건만 조성해주면 된다 = 244
 Healing 26 부부 싸움 그만하기 : 자기 이익을 고수하며 충돌이 일어난다 = 251
마치면서 = 264