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솔직하고 거침없는 문체로, 한동안 우리 사회에 ‘배짱 신드롬’을 일으킨 이 책은 현재까지 250만 명의 독자들에게 읽히는 스테디셀러로 사랑받고 있다. 이렇게 30년이라는 세월동안 꾸준히 사랑받을 수 있었던 비결은 체면과 소심증, 조급증, 열등감, 대인불안증 등으로 경직돼 있는 우리 사회의 막혀있던 혈류를 속 시원히 뚫어주었기 때문이다.

해설에서 연세대 심리학과 황상민 교수는 이 책을 요즘 유행하는 힐링 서적의 원조라고 평하였는데, 30년이 지난 오늘날 이 책은 타인의 시선과 마음의 굴레를 과감히 벗어던지고 마음껏 행복하게 살기를 권하는 책으로 읽혀질 만하다.

이번 30주년 기념 개정판은 30주년을 기념하는 의미에서 초판의 표지 이미지를 현대적으로 되살렸으며, 매 챕터마다 상황별로 ‘배짱 있는 삶을 위한 팁’을 제안한 것이 특징이다.

- 밀리언셀러 작가 이시형 박사의 데뷔작이자, 대표작
- 30년을 사랑받아온 돌직구‘배짱 철학’

1982년에 발행돼 국내 출판사상 최초의 논픽션 밀리언셀러로 기록된 ‘배짱으로 삽시다’가 출간 30주년을 맞아 ‘30주년 기념 개정판’을 발간했다. 초판 출간 당시, 이 책의 폭발적인 반응은 누구도 예상하지 못한 것이었다. 이 책 한 권으로 인생이 바뀌었다는 독자들의 감사 인사가 쇄도하고, 배짱이 없어 데이트 신청 한 번 못해보았다는 사람들이 병원으로 몰리기도 했다. 이를 계기로 이시형 박사는 대인공포증 집단치료를 개설, 사회공포증이라는 진단명을 발표했다.

솔직하고 거침없는 문체로, 한동안 우리 사회에 ‘배짱 신드롬’을 일으킨 이 책은 현재까지 250만 명의 독자들에게 읽히는 스테디셀러로 사랑받고 있다. 이렇게 30년이라는 세월동안 꾸준히 사랑받을 수 있었던 비결은 체면과 소심증, 조급증, 열등감, 대인불안증 등으로 경직돼 있는 우리 사회의 막혀있던 혈류를 속 시원히 뚫어주었기 때문이다.
해설에서 연세대 심리학과 황상민 교수는 이 책을 요즘 유행하는 힐링 서적의 원조라고 평하였는데, 30년이 지난 오늘날 이 책은 타인의 시선과 마음의 굴레를 과감히 벗어던지고 마음껏 행복하게 살기를 권하는 책으로 읽혀질 만하다.

이번 30주년 기념 개정판은 30주년을 기념하는 의미에서 초판의 표지 이미지를 현대적으로 되살렸으며, 매 챕터마다 상황별로 ‘배짱 있는 삶을 위한 팁’을 제안한 것이 특징이다.

"이 책은 이 땅의 리얼리스트에게 현실이 아닌 이상을 위해 사는 ‘아이디얼리스트’ 또는 자신의 감정에 더 충실한 ‘로맨티스트’의 삶도 괜찮다고 추천한다. 대한민국에 살고 있는 사람들 중의 50% 이상이 리얼리스트의 모드로 살고 있기에 참 적절한 이야기이다. 자신의 삶에 대해 불안해하며, 위로를 필요로 하는 이들에게 정말 좋은 말이다. 하지만 이미 언급한 것처럼 이들에게 변화라는 것은 위기이다. 즉, 바뀌는 것은 쉽지 않다. 그런 의미에서 이 책은 요즘 한동안 유행했던 ‘힐링’ 서적의 원조라 할 수 있다. "

- 연세대 심리학과 황상민 교수의 해설 중에서

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목차
프롤로그 = 4
CHAPTER 01 체면 : 옷을 벗어라 
 체면은 형식이다 = 18
 가난한 역사의 유물 = 19
 마음은 분업이 안된다 = 24
 겉치레와 '척'병 = 26
 모르면 물어라 = 30
 적극성의 적(敵) = 31
 질 줄도 알아라 = 34
 배지 단 사람들 = 38
 사장이 되려면 외근을 하라 = 43
 감추는 병 = 46
 '초지일관'은 바보의 철학 = 50
 배짱은 허세가 아니다 = 54
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 체면 때문에 모른다는 말을 못하는 사람들에게 = 59
CHAPTER 02 추진력 : 몸은 바로 마음이다 
 초식동물과 육식동물 = 62
 연쇄반응의 원리 = 64
 바닥인생을 산다 = 68
 이혼 공포증 = 71
 쉬는 시간을 이용하라 = 73
 한국인의 이민 증후군 = 76
 약점을 강점으로 = 79
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 추진력이 부족해 망설이기만 하는 사람들에게 = 84
CHAPTER 03 결단력 : 뛰고 나서 생각하라 
 땅에의 애착 = 88
 결단의 용기 = 92
 미련이 부른 비극 = 94
 시작이 반 = 99
 작은 모험 = 102
 완벽주의 = 106
 체계성이 없다 = 111
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 결심을 해도 꾸준히 이어가지 못하는 사람들에게 = 115
CHAPTER 04 소심증 : 플러스 발상 
 기(氣)란 무엇인가 = 118
 위기의식의 처리 = 120
 정신통일 = 124
 연단 공포증 = 129
 튠을 조절하라 = 133
 습관성 패배자 = 138
 징크스의 정체 = 141
 즐거운 훈련 = 144
 망각의 생리를 이용하라 = 148
 상대성 심리 = 152
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 남들 앞에 나서면 떨려서 말을 잘 하지 못하는 사람들에게 = 157
CHAPTER 05 소신 : 소신 있는 거물들 
 너더댓 개 = 160
 공(公)개념의 결핍 = 162
 현대인의 부분관계 = 164
 비평 노이로제 = 165
 최면에 잘 걸린다 = 169
 결정은 내가 한다 = 171
 상관 공포증 = 174
 '존경'과 '아부' = 176
 인정 과잉증 = 178
 공처가의 변 = 182
 사표 소동 = 185
 박수 유감 = 187
 나를 위해 용서하라 = 190
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 소신이 없어 남의 말에 잘 넘어가는 사람들에게 = 193
CHAPTER 06 미안 과잉증 : '안돼'라고 말하는 용기 
 '너'의 임무와 '나'의 권리 = 196
 내 기분에 맞춰라 = 198
 회색의 논리 = 200
 가해의식 = 203
 책임 한계가 없다 = 206
 기분의 동조성 = 212
 거절 불능증 = 216
 가난한 가장 = 220
 실수 공포증 = 224
 꾸중 못하는 사람 = 227
 상부상조 = 231
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 미안한 생각에 맘에 없는 물건을 잘 사는 사람들에게 = 235
CHAPTER 07 열등감 : 남과 달라지는 연습 
 약자의 생존수단 = 238
 평등 강박증 = 239
 은폐심리와 반동 = 241
 '청빈낙도'의 허구 = 243
 쩨쩨하게 따져라 = 244
 거만한 사람들 = 248
 마음 약한 폭군 = 251
 직장인의 피해의식 = 254
 성(姓) 개방시대의 질투병리 = 259
 사양심과 양보심 = 261
 술값은 돈 많은 쪽이 = 265
 칭찬과 아부 = 266
 일류병 = 269
 자부심과 긍지 = 272
 만능과 무능 = 276
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 열등감 때문에 먼저 술값을 계산하는 사람들에게 = 279
CHAPTER 08 대인불안 : 눈치작전의 대가들 
 한국적 스트레스 = 282
 눈치 과잉증 = 284
 글쎄… = 286
 화치(話癡)의 고민 = 288
 토론에 미숙하다 = 292
 아는 사람 = 296
 합석을 못해 = 299
 무난한 사람 = 302
 억압의 한계 = 306
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 남들에게 불쾌한 농담을 들어도 참는 사람들에게 = 310
CHAPTER 09 조급증 : 미래의식을 가져라 
 '빨리' 노이로제 = 314
 조급증의 병리 = 316
 신경질 왕국 = 318
 화풀이는 안돼 = 321
 미래관의 결여 = 323
 단기완성 = 326
 현금이 좋아 = 329
 한탕주의 = 332
 교통사고 1등국 = 336
 세계적인 위장약 = 339
 배짱 있는 삶을 위한 Tip : 별거 아닌 일에도 화를 잘 내는 사람들에게 = 342
해설 = 344
에필로그 = 350